[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

waldi198

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81602

No będąc na redu takim jak u ciebie to po zjedzeniu schaba nie miał byś juz fatu w makro

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Oj tam. Na kursie na trenera ziomuś mówił że jedząc sam fat i białko nie przytyjemy

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

o jakies nowe "nowości" %%

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

tomaszS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2595 Napisanych postów 5124 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78398

Zapytam Sola ale was wszystkich też bo ten blog to taka wychodna wszystkich

Patrzcie.
Post do 14:30 wtedy jestem w robocie (kopalnia ale mechanik także nie tyram na łopacie ani też w ścianie czy przodku).

Wracam a w domu obiadek taki typowy (zdrowy bo żona zdrowo gotuje) tzn cyc kurczaka, kasza, surówka (taki przykład bo jem różnie wiadomo).

Najlepiej bym poszedł od razu na trening i wziął yohimbine i synefryne ale tu zonk. Ale obiad trza zjeść bo będzie nosem kręcić a poza tym też już organizm jest przyzwyczajony.

Kiedy zatem wziąć yohe ? Od razy jechać na ten trening? Ale ssie przydałoby się coś zjeść jednak - co?

Jakie odstępy założyć czasowe w suplach?
Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Od biedy 3-4h po posiłku. Zależy ile tych węglowodanów masz w posiłku przed.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Albo bierz johę normalnie po żarciu i idź na trening, albo jak tak się bardzo obawiasz, że złowroga insa sprawi, że johę o kant dvpy można rozbić, to jej wcale nie bierz.
IMO bez sensu reorganizować sobie życie pod jakiś suplement...

Ja jadłem 40-60 min po posiłku jakoś nie zważyłem jej gorszego działania, niż na czczo. Pewnie nikt nie zobaczy.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-05-20 15:21:32

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

W ogóle, żeby odczuć jej działanie to musisz serio mieć chyba smalec tylko tam gdzie ona pomaga go spalać, a reszta powinna być sucha. Na BF-ie 10%+ bez sensu.

...

tomaszS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2595 Napisanych postów 5124 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78398

Właśnie mam ok 10%.
Chyba wywale yohe bo to ogranicza w jakimś stopniu mój dzień.
Mógłbym np. zjeść zupełnie tylko białko po robocie a obiad dać jako potreningowy.
Pokombinuję a najlepiej odstawie ten suplement bo to z waszym bf jest sens brać.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...