[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

dideek

nie przekladajmy plusów postu nad plusy bcaa przed treningiem
eh

w sensie
dwa plusy daja minus?

solaros

dideek

nie przekladajmy plusów postu nad plusy bcaa przed treningiem
eh

w sensie
dwa plusy daja minus?

mieszaj,mieszaj będziesz się tłumaczył później przez 10 stron

j/w

Sol, non stop powtarzasz to, co ja napisałem. Takie osoby jak melo śledzą od dawna dziennik, ale dalej żyją w przekonaniu Post>reszta.
Pomimo wypowiedzi Tadeusza [naturalnie opartych na badaniach], że IF nie niesie za bardzo sobą wielu korzyści, a jedną z głównych zalet tego systemu jest wygoda.
Znowu się pojawia to magiczne kcal in< kcal out . I to się kur$a sprawdza. Nie ma ważniejszej rzeczy. Można jeść ww na śniadanie i ciąć. I nie mówię tu o śniadaniu jak u Ciebie, czyli po treningu
Co do BCAA - jak będzie ujemny bilans i brak jakiegokolwiek zabezpieczenia przed treningiem [kompletny post] to owszem - redukcja pójdzie. Tylko ile pójdzie z fatu, a ile z mięsa?



Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-01-17 07:21:21

Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-01-17 07:21:42

dideek

j/w

Takie osoby jak melo śledzą od dawna dziennik, ale dalej żyją w przekonaniu Post>reszta.

Na jakiej zasadzie twierdzisz że żyje w takim przekonaniu? Sam nie wydłużam postu i nigdy tego nie robiłem ba nawet jem bcaa przed treningiem ;)
A tu raczej pisałem o tym że bcaa przerwie post bo miałem wrażenie że kolega się rozwodzi na tym że kuloodporna z białkiem mu przerwie post a że bcaa już
Tak zrozumiałem jeśli było inaczej to mój błąd
Ale też nigdy nie twierdziłem że przedłużany post na sile ma więcej korzyści


Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-01-17 07:42:15

To ja się słabo wczytałem. W takim razie w mojej wypowiedzi można sobie zmienić pseudonim. Generalnie to się odnosi do wszystkich, nie do konkretnej jednostki.

to będzie zawsze dyskusyjne

U mnie śniadanie to jest na późną kolację raczej. Wielu po tej godzinie już nie je, kiedy ja jem śniadanie. Hehe

Akurat IF w porównaniu do innych diet gdzie kcal jest na podobnym poziomie jakoś specjalnie się nie prezentuje.
Efekty są porównywalne.
Ale badania to badania.
No niestety.

Czasami badania nie przekładają się na życie.
Każdy się posługuje badaniami bo masz potwierdzenie na papierze.
Lecz życie swoje.

If ma tez korzyści zdrowotne które w dłuższej perspektywie przekładają się na wygląd jak y nie było.
Dla mnie największą korzyścią jest oczywiście wygoda.
Ale też to że nie bombarduje organizm od rana ogromem jedzenia.
Układ trawienny odpoczywa.
Do tego czerpie rezerwy więc robię miejsce na nadmiar.
Śniadania jem tylko 3x do roku jak jestem na wycieczkach......Bo szkoda jak się zapłacilo heheheheh

Co nie zmienia Ian faktu że if to żadna magiczna metoda.
Średnia jest taka że działa tak samo jak każda inna dieta o podobnym makro.
Z tym że dla jednych będzie działała lepiej.
Dla innych gorzej.
Średnia z kolei jest średnią.
I ona pokazuje że nie.ma.znaczenia.

I tu - co zawsze powtarzam - wchodzi indywidualizm każdego z nas.

Taka sytuacja wczoraj.
Robią sobie trening.
Oczywiście styczeń więc 300% więcej osób niż w lutym i tysiąc % więcej niż w grudniu.
Napompowany.
Podchodzi czarne murzyniątko ,waga tak z 60kg bez 5 kilo i się pyta czy mu dam swój trening.
Hehehe
Mówię mu ze nie bo ten trening nie dla niego.
Popatrzył się jak na rasiste.
To mu mówie że nie jest dla początkujących bo jest za ciężki i sobie ie nie poradzi.
To jeszcze bardziej spod byka się patrzył.

To się pyta czy mu napisze jakiś inny.
Dla niego.
To mu mówię że ja ani treningów ani diet nie układam bo wszytsko mam z internetu.

Swierzaki. Rozumiem te 15 lat temu jak ja zaczynałem. Jesc jak pro i trenowac jak pro,nawet wazac 50kg.Ale teraz? W dobie ogólnodostępnego internetu ?
Lenistwo nie ma granic.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 14:27:40

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 14:32:04