[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

smak glutaminy? przecież jest praktycznie bezsmakowa
Dodaj sobie do picia/herbaty czy do szejków okołotreningowych...nie poczujesz smaku
Jak mam potrzeba to ładuje
pre 5g
intra 20g
i post 20g i po treningu czasami cieżko do domu dojść
inna opcja to 5g do każdego posiłku z napojem

Moja ma smak trampków po miesiecznej grze w piłkę.

nadrobilem ~200postow
nogi jak i cala sylwetka sztos

dalej kibicuje

Coraz widzę zajadasz jakiegoś batona białkowego - dobre te questy? Bo się przymierzam

napisze Ci tak
smakowo - nie jest bomba
ale makro? nie wiem bo kazdego batona nie sprawdzalem ale watpie aby wiele [albo w ogole jakis?] mial 4-5 wegli na batona
8-10g fatu
i 20b bialka

wiec na masie - kiedy jest wegli wiecej niz te 50g na dzien - pewnie bym wybral jakies FlapJacki bo i cukrow wiecej i fatu wiecej tym samym smak nieporowywalny

ale na redukcji imo nie ma lepszych batonow
do tego blonnik 10-18g [zalezy jaki smak]

ale smaki tez nie sa jakies zle
po prostu majac takie makro batonik nie moze smakować jak snickers czy oreo
nie wiem jak wszytskie smaki ale mam dwa i w skali smakowitosci [0-10] daje im 6 moze 7.
Kiedy dla porownania snickers ma 10

Jak tam? Ile fatu weszło?

Na razie lipa bo miałem późne zakupy,które zamieniły się w jeszcze dłuższe późne zakupy więc na razie 250g fatu i 17g wegli.Ale właśnie robi się kiełbaska w ilości 350g a potem ten deser od Natana.
Do 400g dobije,zwłaszcza że jeszcze 1,5h drzemki zaliczyłem więc oczy jak 5 złoty, kiedy normalnie w piatek o tej porze jedno oko już spało.
Sam deser da 100g fatu.
A jeszcze zostaje spora rezerwa wegli a mam pasztet i gulasz w rezie W.
Slimbosy zawsze w domu więc kanapki czekają żeby tylko je odpalić.

Pół bułki 7,5g ww
Z 30g masła 25g fatu
40g sera 15g fatu
Gulasz 80g 20g fatu
Wszytsko x 2 .

15g ww
120g fatu

.....w myślach już zjadłem.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-06 01:24:35

Chwilę czasu miałem w pracy to oglądałem chwilę Pathyka. No trzeba przyznać że jak na (nie) naturala to formę zrobił ale głupoty jakie gadał nadal gada.
Nawet nie chodzi o trening czy dietę bo pojęcie znikome (jak.na eksperta jakim sie sam mianuje) że stażem 17 letnim .
Ego tak wyyebane że tylko jeszcze sufit je trzyma.

Tego właśnie w tych polskich jutuberach nie lubię.
Od Czerniewicza zaczynając na Pathyku kończąc.
Jeden chyba nie ma vloga bez wzmianki o tytułach czy karcie pro , drugi jaki to nie jest expert.

A taki Tadziu który na dzień dobry dwóch na raz by zjadł nawet bez popijania, nigdy kim jest czy co ma nie wspomina.
Pewnie godzinny blog by nie starczył aby przeczytać CV.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-06 01:34:36

solaros

ale na redukcji imo nie ma lepszych batonow
do tego blonnik 10-18g [zalezy jaki smak]

Matrix z Olimpu ma 4g cukru, a Gladiator niecałe 2g. Tańsze od Questow, dla mnie lepsza konsystencji i smaki Matrixów bardzo ok, szczególnie kokos. Gladiatora jeszcze nie jadłem, a podobno jeszcze lepsze.

No chyba ze questy można kupić w cenie 2 snickersow ;)