SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4149798

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205
I wszystko się Zgadza.
Możesz jeść i tak i tak.
Mało fatu vs więcej fatu.
Wszystko zależy indywidualnie.
Nie pójdzie, 'zaleje '(podejdzie woda) to znaczy nie tędy droga.
Ładowania LF (fat niziutko) w teorii są mniej szkodliwe na sylwetkę.
W teorii.

IMO
Do pewnego poziomu %bf nie ma Znaczenia (10-12).
Ale poniżej (<10)już warto się zastanowic nad metodą.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205
Dziś miał lecieć FN ale na 99% poleci Carb loading.
Zrobię pomiary i będę wiedział.
Będzie progres to leci CL.

W lusterku jest tragicznie, w głowie tym bardziej.
Mega płasko do tego waga leci na łeb i szyję.
Nie dobrze.
Zero zmian w diecie.
Poza taką że nie ma już typowych CN (jem co chce).

Tak więc jak jest progres -> leci Carb Loading (36h)
Nie ma,leci FatNite (8h).

Już się zaczyna okres że płasko, brak nabicia a fat jeszcze siedzi.
Najgorszy okres redukcji.
Bo ani 'nabity ' ani odcięty.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 1421 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47254
...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 1421 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47254
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205
Diwadek
Pisałem Ci.
Masz swój blog.
Tam się pytaj.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205
A kończę koniec sierpnia / początek września

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 1421 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47254
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 136 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2620
solaros


IMO
Do pewnego poziomu %bf nie ma Znaczenia (10-12).
Ale poniżej (<10)już warto się zastanowic nad metodą.



wlasnie zaczynam mase z takim systemem jak Ty, bo podobnie reaguje na ww. u mnie bf na pewno ,10% (~6-8% z naciskiem na ta mniejsza cyferke :D).
najlepiej bedzie jak przetestuje 3 opcje:
- tryb YOLO (ww i fat bez znaczenia)
- HC+LF
- HF+LC

i wybiore te najlepsza

i zobaczymy co wyjdzie najkorzystniej
...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 547 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31035
...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 135 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8061
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

electro
Polecane artykuły