w sumie to kolejna wizyta będzie raczej stratą pieniędzy-blokowanie się kolana jest charakterystyczne dla uszkodzenia łąkotki,co zresztą masz potwierdzone na badaniach obrazowych i u każdego z tych lekarzy.Zapalenie gęsiej stopki nie będzie powodowało takiego efektu.Aczkolwiek od razu trzeba powiedzieć,że czy byś się zdecydowała na zabieg,czy [...]
2 badania obrazowe+badanie manualne+objaw zablokowania kolana,gdzie każde z nich potwierdza uszkodzenie łąkotki,ograniczają możliwość błędu właściwie do minimum i nie liczyłbym na podstawie opisów,że może chodzić o coś innego.Czy łąkotka będzie się nadawała do zszycia,czy do usunięcia,będzie ustalone w czasie zabiegu,na podstawie obrazu z [...]
[...] Trening skrócony, same nogi. Przysiad: 85/90/95/100/105 kg Słabo mi szło, mały zapas siły, coś było nie tak. Ale wszystko zrobione na 5 razy. Potem ciężka suwnica, moje kolana od razu lepiej się czują jak zamieniłem półprzysiady. Ciężar nie wiem czy podawać bo suwnica suwnicy nie równa lecz było coś około 260kg. Na 6 ruchów na początek 4 [...]
[...] liczbę kalorii nie łącz białka z węglami. Nie jedz makaronu, chleba bo od tego się tyje zjadaj lekką kolacje trzy godziny przed snem. 16km dziennie to ok. 1.5h - haha kolana nie wytrzymaja mi ;/ supel mam thermo speed - ale wyczytałem, że zbędne narzędzie przy takim przynajmniej dużym tłuszczu jak ja mam, podobno bardziej się sprawdza [...]
[...] sztangielki siedząc 11kg-12/10/10p + 22kg- 3x12p 3. uginanie przedramion z hantlami stojąc chwyt młotkowy + wyciskanie sztangi spod tyłka (w opadzie tułowia klatka oparta o kolana) 11kg - 12p /x3 + 16kg 12p /x3 Uwagi: Nie mogłem się dogadać ze swoim "podpowiadaczem" no i autorski pomysł dzisiaj ten trening, z czasem wporwadzimy pewnie jakies [...]
[...] sztangielki siedząc 12kg-12/10/10p + 25kg- 3x12p 3. uginanie przedramion z hantlami stojąc chwyt młotkowy + wyciskanie sztangi spod tyłka (w opadzie tułowia klatka oparta o kolana) 11kg - 12p /x3 + 16kg 12p /x3 Uwagi: ok tylko pozno mi ten trening wyszedl, ale to nic, dawka weglowodanow na dzis dostarczona odpowiednio wiec git, siła była mimo [...]
[...] - 4 x 12 x 60kg - rozpiętki na maszynie 4 serie po 12 ruchów - 40 kg BICEPS 4 serie po 25 ruchów na bramie, przyciąganie "kierownicy" z ramionami opartymi o kolana - ciężar 20 kg 3 serie "21" ciężarem 21 kg na szerokości barków 4 serie po 12 ruchów hantlami od 13 do 18 kg. Bieżnia 20 minut 1 godzina siatkówki 1 godzina [...]
Asekuracja ci nie potrzebna przy takich ciężarach. 60kg jak cię nawet zagniecie to zarzucasz na kolana i normalnie się podnosisz. Nie raz mnie ciężar zagniótł i tak robiłem. Przy 100+ będzie już ciężko tak zrobić, ale przy 60 nie mam najmniejszego problemu.
Asekuracja ci nie potrzebna przy takich ciężarach. 60kg jak cię nawet zagniecie to zarzucasz na kolana i normalnie się podnosisz. Nie raz mnie ciężar zagniótł i tak robiłem. Przy 100+ będzie już ciężko tak zrobić, ale przy 60 nie mam najmniejszego problemu. Tak też dzisiaj zrobiłem jak mnie to 68 przy 4 zgniotło chodzi o to że mam martwy punkt [...]
Strecho pytałeś co z Carwinem: https://pbs.twimg.com/media/BDuuAt6CEAA3KJz.jpg:large rehabilitacja kolana - lepiej niech porządnie je wyleczy a nie żeby miał za szybko wrócić i ponownie się kontuzjować fakt 38 lat na karku, ale późno zaczął i nie bazuje na szybkości/refleksje więc może tyle co Hendo pociągnie :-D
UMoje wyniki nie powalają na kolana ale ja po 9 miesiacach ćwiczeń mialem lepsze wyniki. Jedynie mc nie pamietam wiec nie porównam. Tyle ze bylem nieco starszy. Ogolnie to mam w nosie kto ile podnosi po miesiącu czy roku. Nie ma czym sie chwalić z takimi wynikami (mowie tu o moich). Tyle ze mialem kolezke co jak przykladowo wystartowal chyba z [...]
jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) Chyba, że robisz pełne przysiady i nie kucasz jak Hekade. Wlasnie :D tylko ze do bb pelne siady nie sa potrzebne :D
jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) Chyba, że robisz pełne przysiady i nie kucasz jak Hekade. Wlasnie :D tylko ze do bb pelne siady nie sa potrzebne :D Do bb siady w ogóle nie sa potrzebne bo [...]
A co myślicie o taśmach na kolana? jest sens takiego zakupy czy raczej wiele to nie zmienia ? bo generalnie twardo sie nad tym juz jakis czas temu zastanawiałem Glupie masz pomysly. Skoncz cwiczyc na tej silowni bo to nie zdrowe, pozatym i tak juz jestes za duzy, a przynajmniej kolezanki Twojej dziewczyny tak mowia %)