kolana

Kolano jeszcze męczy? Nie wiem jak to ma się do Twojej kontuzji ale mi Obli przy bólu kolana zaproponowała dużo powtórzeń z małym obciążeniem z nogami trochę szerzej niż zazwyczaj robisz przysiad. Mi pomogło może i Tobie. Hun dałabym soga ale nie wchodzi :-(

nie każdemu barki przeskoczyly na kolana Easy :-)

[...] przegadaj zeby diete ułożył ... Bez diety też da radę . Albo ze kreatyna mu nic nie da bo nie ma diety . -"a coś tam na pewno da " .-" Nie robię nóg bo mam strzelające kolana" . Każdy jest mądrzejszy od ciebie :) . Ostatnio koledze nie mogłem przegadać zeby sobie kupił Mono + beta alanine a nie cm3 . Nie on kupuje cm3 bo on chce na siłe nie [...]

13;40 lekarz, ciekawe co mi powie. POtrzebuje te przepukline sprawdzic, watrobowe i rezonans kolana, wk***i sie%-)

13;40 lekarz, ciekawe co mi powie. POtrzebuje te przepukline sprawdzic, watrobowe i rezonans kolana, wk***i sie%-) uu testy wątrobowe 8-)

Bo nie urosniesz , siadnie kręgosłup i kolana !!

ugnij kolana pod i biora po katem ok 90 i delikatnie na bok , bedzie ok

[...] z ćwiczeniem "żuraw". Otóż jak powinny być ustawione nogi? A jak stopy? Mój problem polega na tym, że podczas wykonywania tego ćwiczenia łapie mnie skurcz w miejscu zgięcia kolana, co ciekawe skurcz występował tylko w lewej nodze, pokombinowałem chwile z ułożeniem nóg i cud!! Przeszło! Tyle że na drugą nogę... Podejrzewam, że może to być [...]

najlepiej wychodzi bcaa z FA na 5g prochu 5g bcaa bezz bednych dodatków tylko smak powala na kolana a raczej jego brak;-)

A czy pasuja takie cwiczenia na brzuch : -wtorek Klatka i przedramiona + unoszenie kolan na poręczach 4x15 -czwartek Plecy biceps+triceps(super serie) + spiecia na skosne miesnie 4x10(na jedna strone) -sobota nogi + barki + kaptury + takie spiecia, ze kolana tworza kat prosty Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-10-02 21:59:26

http://nasza-klasa.pl/profile/4641069/gallery/1 macie nauczyciel od przedsiębiorczości u mnie w szkole niczego sie nie dorobił wzyciu poza ciągłym kacem a tak pozatym to dobre kawały opowiada na lekcjach w stylu : przepis na krucha babka sadzasz babke na kolana i ubijasz az nie skruszeje

tylko ze w tym miescie lekarze potrafia pyerdolic kolana wiec sie boje zeby mi barku nie zyebali Mleko z tymi bolami to roznie jest Na silce jak robilem wyciskanie sztangi na lawce plaskiej to odczuwalem bol Jak cos przetrzymuje na wyprostowanej rece to tez odczuwam ten bark Najgorzej jest jak leze na prawym boku i lewa reke do gory podnosze i [...]

jak robie wezej to mi kolana wychodza do przodu do nie jest korzystne.. musze cos wymyslic

[...] :) ## EDIT.. wlasnie przed lustrem sobie popatrzylem na moje siady i doszedlem do takich wnioskow: jak chce zejsc na dobra glebokosc w sumo to przygarbiam na samym dole zeby dupe "wsadzic" w dolek, a przy wezszym rozstawie nog kolana uciekaja mi do przodu... nie wiem co gorsze Zmieniony przez - Picullo w dniu 2010-01-30 22:40:42

Juz uzupelniam, bo nie zmiescilo mi sie w poprzednim poscie. 8. TRENING: push pull legs 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nigdy 13. STAN ZDROWIA: w pelni zdrowy, wszystko w 'normie' 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: typowe lysienie androgenowe, choc juz zastopowane przez wiek, cialo owlosione choc jak zdejmuje [...]

Suwnica Smitha moze uszkadzac kolana

wapnia trochę weszło :-) a ja dzisiaj byłem na usg kolana i okazało się, że jest spuchnięte i obite i... to wszystko. Na szczęście :-) Boli jak cholera, ale to tylko obrzęk i za tydzień-dwa będę mógł zacząć biegać :-)

[...] trwało? Trzeba było mówić, że się wybierasz, to bym Ci dobre gabinety poleciła... USG jest bardzo subiektywną metodą i mi w przeciągu trzech dni wyszły dwie różne diagnozy: że kolano mam zdrowe, a druga była taka, że kolano w strzępach;-) No i nie robi się USG na spuchniętym kolanie, bo niemożliwym staje się dokładne ocenienie struktur kolana.

[...] wykonuje niezwykle zaawansowane ćwiczenie, mianowicie: wyskoko-kołysko-przysiad na wyciągu górnym 88-O sposób wykonania: 1. Stanąć na przeciwko wyciągu tak, aby kolana dotykały siedziska 2. Wyciągnąć ręce w górę, podskoczyć i złapać drążek (zaznaczam, że obciążenie musi być >ciężaru ciała) 3. Wisząc nad podłogą, balistycznie [...]

Obaczymy :-)) Najmocniejsze mam nogi, ale w siadach maxów nei sprawdzam, ze względu na kolana.