kolana

[...] nie wiem czy można tyle puszek rybich jeść???? ćwiczenia-dziś tylko hiit z panią nawiedzoną z turbo fire, plank-ale to jest czad, czy to normalne, że bolały mnie przy tym kolana mega i plecy?? i pompki robiłyśmy z młodszą młodą-zrobiła 2, a ja 5:(aha, plank 26 sek, 3 podejścia z takim samym efektem;/brzuszki max na skośnej ławce, bo potrzebne [...]

hrrr idz jak najwczesniej do lekarza ale nie do rodzinnego tylko ortopedy powiedz mu ze Cie kolana bolą i ze nie cwiczysz, wtedy moze dostaniesz skierowanie na jakies badania bo w przeciwnym razie najprawdopodobniej kazał by Ci przestac cwiczyc i na tym by sie skonczylo

zych dokonał odkrycia, że muay thai to nie thai boxing To akurat jest dokładnie to samo, z tą różnicą, że w naszym pięknym kraju zawodnicy kick boxingu dołożyli kolana i łokcie i wydaje im się, że to thai box jest. Biedaki PANKRATION - all powers combat !!!

Idź do lekarza i zrób sobie usg kolana. Koszt usg z konsultacją 100-150 zł. Może to być problem z łąkotką czy wiązadłem krzyżowym.

[...] (choć nie tylko) oparta jest wypowiedź którą wkleiłem wyżej zajmował się trenowaniem kadry olimpijskiej i dzięki głębokim przysiadom na stopniowo większym ciężarze uleczył niegdyś problemy z kolanami bodaj tyczkarzy. A "kulturysci" z ich polsiadami maja jak jeden maz, wszyscy rozp******one kolana i pourywane miesnie. Wnioski wyciagnijcie sami.

[...] 500m Wynik: 20:10min GIMNASTYKA EMOM 5min 10 Strict HSPU Max rep Strict Pull Ups 20,18,16,14,12 W Snatch-ach siła jest, ale przy zejsciu pod sztangę za mocno rozrzucam nogi i kolana do środka mi się schodzą. WOD wymagający, wszystko dzielone po połowie. Biegało się razem. Ciężki dzień ;-) Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-07-04 21:21:40

Poniedziałek 25.07.2016 SIŁA Squat Snatch 1RM 1 x 40, 42.5, 45, 47.5, 50, 52.5, 55, 57.5, 60, 62.5, 65 WOD Row 2000m Wynik: 6.58min Wyrównany rekord w Squat Snatchu. Od 60 do 65 nogi za mocno rozrzucone i kolana do srodka poszły, ale utrzymałem pozycje i wstałem ;) 2km na wiosłach pierwszy raz płynąłem. Wynik chyba dobry ;-) ale nigdy więcej....

na materacu robiłem, żeby oszczędzić kolana ;-)

Niestety żuraw bez porządnych, miękkich podkładek pod kolana to proszenie się o guza. Wod ciężki ale widać, że moc jest jak weszło wszystko :-))

Dla mnie świetnie się sprawdziły czy to w okresie kontuzji kolana czy właśnie poprawy górnej połówki przysiadu ale teraz mi racka wzięli z siłowni i jest lipa

[...] needed Bent-Over Dumbbell Reverse Fly x 8-10 reps 20X0 2 x 8kg Rest as needed 8 Biceps Curls x 40, 40, 30 Rest as needed Siady i rwania tak sobie dzisiaj wychodziły. Trochę kolana mi bolały i tak jakby sztywność w nich czułem... W pierwsze rundzie poszło 30 High Wall Ball , czyli 335cm. W drugiej 15 na 335cm, 15 na 305cm. W trzeciej 30 na 305cm. [...]

to do 100 w siadach też już niedaleko ;) 100 kg to już jest co dźwigać ;) dbaj o kolana jak pracujesz na takich obciążeniach :)

jak nogi i kolana po tych siadach ???;)

Kolana i nic innego nigdy mi nie bolały po przysiadach. Raz tylko kiedys robilismy WODa trwającego godzinę, ale to w team 4 osobowym :D sam dłuzej nie 30min nie robiłem. wczorajszy zajął 15min + 4min przerwy, czyli w sumie 19min :-) czyli tak normalnie.

[...] *alternate exercise REST 7min AMRAP 7min Partner A - 15 Cal Row Partner B - 12 Ring Dips Partner C - 12 Db Snatch - 22.5kg REST 3min AMRAP 7min A - 15 Cal Bike Erg B - 15m Handstand Walk C - 10 Db Thruster 2x22.5kg Solidne zakończenie tygodnia%-) dawno nie było nowego PR, a dzisiaj wpadł :-P rwanie z nad kolana 80kg , wiecej niż z ziemi;-)

ja chvj nie pamietam dobrze, musial bym poszukac dyplomów ale gdzies okolo 150 ale bylem szczypior ****a z 50kg nie odnalazlem sie w tym sporcie wysiadly mi kolana a do cwiczenia na silce nogi sa tylko do kucia sie Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-02-15 22:44:31

Zobaczysz za jakis czas jak Kolana zaczną boleć ( i na co mi to było)

tak lajtowy ja zrobie lajtowe i kolano potem łupie nie wiem ale wydaje mi sie ze kolana nie sa stworzone to mega obciążeń dodatkowo jeszcze nosząc wiecej kg masy ciałą jak ktoś ćwiczy. tez bym chcial porobić przysiady na wiekszych cienzarach ale nie moge juz

Dziś w ogóle nie miałem chęci na trening, mimo to nie było tak źle. Zrezygnowałem z przysiadów z powodu bólu kolana, już długi czas coś mi się dzieje z kolanami. Byłem u lekarza to kazał mi zrobić badanie krwi i moczu, w sumie nie wiem co może mieć wspólnego ból, trzeszczenie kolan z badaniem krwi i moczu, ale pewnie coś ma. Może jutro wybiorę się [...]

Tylko mnie kolana nie bolą od przysiadów, nie wiem co się z nimi dzieje. Strasznie trzeszczą i np. czasami jak jadę autobusem i nie mogę wyprostować nogi przez 30 min to ból się pojawia, czasami bardzo mocny.