czym

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

[...] opakowanie) cwicze 4 razy w tyg wiec powinno mi starczyc na cykl :P Dawkowanie: DT przed treningiem aakg i od razu po hyperfuzion Dnt na czczo hyperfuzion Tylko z rana w dni treningowe w okienko anaboliczne nie mam czym uderzyc :P ( na hyperfuzion pisze zeby brac tylko jedna porcje dziennie) Moze ktos inny mi poradzi inne produkty ?

to może odpowiedz sobie na pytanie:co jest dla Ciebie ważniejsze i na czym bardziej Ci zależy czy na utrzymaniu kondycjii i spaleniu tłuszczu czy na wyrobieniu masy czy też rzeźby.pozdr

JAK MASZ BRAKI W BIALKU I TLUSZCZU TO JEDZ SER TWAROGOWY I OLIWE. NIE rozumiem w czym masz problem...................

[...] bez crety robie bez problemu z creta robie z trudem jaki masz trening? jaką masz diete? jaki staz? cojesz przed treningiem? co po treningu? co pijesz podczas treningu? z czym spozywasz kreatyne??(sokiem,winem,mlekiem,jogurtem itp) jezeli cos nie dziala,trzeba szukac przyczyn...zara znajdziemy,spokojnie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu [...]

Z czym mieszasz gainerA? Pewnie są braki w diecie...

a winstrol z czym najlepiej brać ?

normalne. po jakims czasie uzyskasz tolerancje. nie ma sie czym przejmowac.

Zreszta w nie masz sie czym przejmowac bo w wieku 18 lat to Ty za bardzo nie porosniesz juz o ile wogole takze mozesz spokojnie pakowac.

Wlasnie najgorsze co moze byc to cos poslyszec nie wiedziec do konca z czym to sie je i o co w tym dokladnie chodzi i powtarzac to pozniej bo mlodzi ludzie w wieku 15 lat sa w stanie wueirzyc we wszystko po prostu a pozniej sa tylko sfrustrowani.

skoro wiesz ze brakuje 700 kacl to znaczy ze musisz posiadac diete skoro wiesz jakie sa niedobory ? w czym wiec jest problem ? jesli wiesz ze brakuje np. 200 kacl z ww to podobijasz w diecie 50 g weglowoodanow , analogicznie z bialkiem etc. kreatyna chcesz podbijac kalorie ? 700 %-) gainer jesli nie jestes typowy ekto to slaby pomysl same cukry [...]

Jak kolega wyżej - trochę sobie zaprzeczasz. Mówisz, że brakuje 700kcal po czym pytasz o krete a na końcu "Wiem wiem, dieta najważniejsza" %-) Dodam od siebie - jeśli faktycznie masz jako taką dietę - doceń dobre tłuszcze jako źródło kcal ;-) Można nimi naprawdę wiele uzupełnić.

bardzo lubie iwone wyciagnela boks kobiecy w polsce na szczyty i wszystkim czym odplacilo jej sie pbp, bylo odsuniecie na bok rylik jest przy niej smieszna, boks iwony bardzo mi sie podobal, niesamowicie przemyslany i nienaganny technicznie po odejsciu jacka bielskiego i problemach rodzinnych milewicza pbp moze liczyc bardziej na wegry ja nie chce [...]

Zerknij tutaj http://www.sfd.pl/WHEY_PROTEIN_COMPLEX_100%25-_NOWOŚĆ!-t306150.html - tak najlepiej zrozumiesz, z czym się je displaye

a i z czym go mieszac pewnie z tesciem

czyli mozna cwiczyc wiesz lepiej spytac bo ja na przyklad nie swicze a u mie kolo cwiczyl i ma brzuch jak banka fakt lapy ma tez ********laste ale to sie nie oplaca kiedys podesle zdjecie jak bedzie lato albo jak bedzie na silce zobaczycie o czym mowie ;D

Czym się różnią np pompki na rekach od pompek zwykłych ?

Odróżniasz pobudzenie od pompy? Bo inaczej nie mamy o czym rozmawiać. Pompa to jeden z największych wrogów przy treningu wytrzymałościowym - jak nie rozumiesz- spompuj bicepsa oraz przedramiona izolacją i następnie idź na drążek.

To obniż białko a podbij węgle, nie rozumiem w czym problem.

[...] Wykorzystywanie zbyt zaawansowanych technik może nawet przynieść efekty (zwykle przynosi), jednak po 2 latach okazuje się, że mięsień nie chce rosnąć, bo nie mamy go czym zaskoczyć. Więc ludzie, ćwicznie najmniejszym ciężarem (najprostsza metodą), jaki w danym momencie przyniesie efekt (bo on jest najważniejszy). Damy możliwość rozwijania [...]