czym

czym sie różnią te korki http://allegro.pl/item508240281_korki_adidas_absolado_ps_trx_fg_predator_r_44_2_3.html od tych http://allegro.pl/item464328232_adidas_predator_powerswerve_trx_fg.html ?? Tylko ceną??

Już mówię, kiedyś ważyłem ponad 100 i to jest moja druga dieta ;p. Zostało tam i ówdzie trochę zbędnego balastu i trzeba go spalić - i porządnie wyrzeźbić. W tygodniu wrzucę foty to będziecie mogli zobaczyć o czym mowa. Btw, mama robi taki dobre ogórki kiszone. Można to na redukcji sobie zjeść?

[...] jakiegos shakera i blender to sprawa zalatwiona. Zawsze wymierz sobie te 100 gram platkow ( tj. bodajze 3/4 kubka o pojemnosci 250 ml) zmiel, wsyp do shakera, zalej woda po czym dobrze wstrzasnij. Wody daj tyle zeby nie byla to papka tylko juz troche wodniste, zalezy jak bedzie Ci sie chcialo mocno pic to dodaj troche wiecej wody zamiast [...]

Jeszcze mam takie Pytanie bo zrobiłem pare zdjęc na siłowni po czym rozładował sie aparat i nie dokończyłem paru Poz.. i chciałbym te pozy które nie skończyłem zrobić w domu i można wrzucić zdjęcia z 2 innych miejsc?

Jeszcze mam takie Pytanie bo zrobiłem pare zdjęc na siłowni po czym rozładował sie aparat i nie dokończyłem paru Poz.. i chciałbym te pozy które nie skończyłem zrobić w domu i można wrzucić zdjęcia z 2 innych miejsc? W regulaminie nie jest to zabronione , więc możesz , oczywiście o ile na zdjęciu będzie gazeta i będą spełnione warunki wrzucania [...]

[...] na calym ciele po HITT to dobra reakcja organizmu? Oraz czy posilek przed HITT nie powinien byc wiekszy niz te moje 50 gr ryzu/kaszy + 100gr kuraka? wykonuje hITT jednak 3 razy w tyg bo zwyczajnie czuje po nim ze cos robilem i jade systemem 40/20 trucht banan po hitt widziany czy z racji redukcji wywalic? jak wywalic to czym podbic glikogen?

Rkompozycja na początku przygody tłumaczy to o czym mówisz. Normalne organizm ma nowy bodziec.... Jakoś cena w tym momencie chyba sfd

[...] skarga, tylko przypomnienie, że mam mu zdjąc Pak manowi zdjąłem na prośbę moda supli, gdzie pakman robił test jakiejś odżywki. Tego samego dnia co zdjąłem założyłem na nowo. Tomek dostał bana na stałe, po czym po tygodniu pisał żeby mu zdjąć olałem to i założył nowy nick, z którego się żalił, ale w spam topiku W Scenie ...dostał drugiego bana

[...] ma za wiele interesentow systemy , gdyz nie oferuje ona czegos widowiskowego , nie ma tez dyplomow , zawodow itd. jest to calkiem ciekawy system, trzeba wiele czasu zeby go zrozumiec. ktos mi kiedys powiedzial : " rob nie mysl " czym wiecej mysle nad systema tym wiecej jest to skomplikowane , a w sumie jest to proste :) pozdro marian68

jake85 "witam wszystkich, mam nastepujace pytanko: mam naturalnie duze kaptury (a przynajmniej tak mi sie wydaje;) nigdy nie cwiczylem ich na silowni i chcialbym zapytac co z nim robic;) " nie rozumiem a co chcesz z nimi robić ? sprecyzuj w czym problem ?

serni nie jesteśmy w pełni idealni zawsze występują jakieś odstępstwa , nie masz czym się martwić i specjalnych lub dodatkowych ćwiczeń nie dodawać z czasem się do wyrówna " taka uroda " ;-)

Czyli nie muszę robić pompek żeby zwiększyć swoje możliwości skoro ćwiczę na siłowni? A jeszcze dwa pytania: czym różni się podciąganie nachwytem i podchwytem? Tzn. na jakie partie mięśniowe działają oba ćwiczenia? I czy zwiększając masę mogę zapomnieć o wyrzeźbieniu brzucha na sześciopak w trakcie treningu i diety na masę?

Killaz006 "A jeszcze dwa pytania: czym różni się podciąganie nachwytem i podchwytem? Tzn. na jakie partie mięśniowe działają oba ćwiczenia? " podchwyt bardziej angażuję biceps to pracy . "I czy zwiększając masę mogę zapomnieć o wyrzeźbieniu brzucha na sześciopak w trakcie treningu i diety na masę?" logiczne , wizualność mięśni brzucha zależy od [...]

Słyszałem, że jeśli biceps przestaje rosnąć to trzeba ćwiczyć nogi. Na czym to polega i czy rzeczywiście są po tym rezultaty? Z góry dzięki pozdrawiam;) Zmieniony przez - damiano49 w dniu 2012-09-09 17:46:49

[...] ćwiczenia i powtarzasz serię. Trening zawsze ma być męczący jeśli taki nie jest to znaczy, że się obijałeś Dzięki za odpowiedź, zastosuje się do tych wskazówek i zobaczymy po paru tygodniach jaki będzie efekt :-) P.S. A czy ta sytuacja ma sens? Tzn. Pierwsze 3-4 serie robię w marę dużymi dla mnie ciężarami (80-90%) przy czym jestem [...]

I na czym one polegają? powiesz mi czy jestem zmuszony szukać?

[...] łopatologicznie wytłumaczyć, albo najlepiej podać przykład jak wyglądałoby obciążenie i ilość powtórzeń w tych 5 seriach? :-) no zapis dość specyficzny albo rampa na określonej ilości powtórzeń, albo ilość serii chyba, że autor zapisu daje możliwość wyboru sposobu prowadzenia serii przy czym 5 serii na tak wysokim zakresie CM dość niebezpieczne

mam pytanie odnośnie pompek na poręczach. Czym je zastąpić przy treningu na mase pod sw. Mianowicie jest to trening knifa: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, [...]

Wiem o czym piszesz, bo nie raz zdarzyło mi się czuć biceps przy wyciskaniu leżąc z większymi ciężarami. Tyle, że moim zdaniem trzeba gdzieś postawić granicę, gdyż wyszłoby nam (nie mówię, że tak nie jest!), iż niemal każde ćwiczenie jest ćwiczeniem całościowym.

Nie wiem gdzie napisać ale mam tylko jedno pytanko, a bardziej problem ponieważ mój Obwód Bicepsa u prawej ręki to 36cm a lewa ręka tylko 33cm czytałem o tym że po jakimś czasie się wyrówna ale przez ostatni miesiąc prawy bic powiększył się o 1 cm a lewy może kilka mm Nie wiem czym to jest spowodowane czekam na pomoc??