Gwiazdy boksu tajskiego w piątek będą walczyć w Starachowicach Niezwykle ciekawie zapowiada się Turniej Muay Thai Polska - Holandia, który w najbliższy piątek odbędzie się w Hotelu Europa w Starachowicach. W zawodach Muay Thai, czyli boksu tajskiego, wystąpią zawodnicy z Mike Gym Amsterdam, którego trenerem i właścicielem jest Mike Passenier, [...]
Witam Mam do sprzedania świetnego laptopa Packard Bell TJ65-MS2273. Laptop używany najpierw przez mojego tate do spraw biurowych, pisania nut itp przez jakiś miesiąc, stwierdził jednak że do codziennego noszenia potrzebuje czegoś mniejszego. Laptop świetnie nadaje się do grania pójdą na nim wszystkie nowe tytuły jednak niektóre bardziej wymagające [...]
Ok wiec TRENA powinna przyjsc dzisiaj na chate od poczatku padziernika zaczynam cykl bedzie trwal on okolo 3 miesiecy !!! Produkty jakie mam to: TRENA GAIN BOLIC 4 kg BIALKO 2X Maly Cell Pump OMEGA 3 (serce) CZOSNEK (serce ) SILIMAROL lub HEPATIL ( watroba ) Witaminy Vita-min multiple sport ZURAWINA ( nerki ) matka robila w tym roku w sloiki [...]
Witam, a więc mam taki problem chciałbym popracować nad brzuchem zrzucenie fatu . Słyszałem dużo pozytywów jak i negatywów co do a6w lub 8min abs i w końcu sam nie wiem co jest naprawdę dobre. Jak na razie zależy mi na spaleniu troche tłuszczyku ;).I nie jestem gruby ani coś takiego poprostu chciałbym żeby mięśnie brzucha się "odkryły" :D Proszę o [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, piłka nożna,boks Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af71c7b56bfa425fad39daa44825417e.png Zmieniony przez - ucho100 w dniu 2014-04-01 18:12:41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bbde4c8f543488c96a49d18e4c9e574.jpg Zmieniony [...]
tak jak w temacie jak cos to pisac na gg 7450152 (zdjecia byly robione z tel dlatego tak słabo wyszły,plakaty są w rzeczywistości o wiele lepsze i duże Zmieniony przez - maron17 w dniu 2010-05-08 20:31:56 Zmieniony przez - maron17 w dniu 2010-05-08 20:32:11 Zmieniony przez - maron17 w dniu 2010-05-08 20:32:27 Zmieniony przez - maron17 w dniu [...]
Siema. Mam na imię Mateusz. Rocznik 1995 a dokładnie listopad. Na siłowni ćwiczę od września 2014r, czyli jakieś 29 miesięcy. Od jakiś 3 miesięcy pomaga mi Mariusz, znany jako Marian 17 ;) Trenuję 5 razy w tygodniu. Od tygodnia pracuję w hurtowni spożywczej jako magazynier. Trening i miskę będę starał się opisywać na bieżąco. Teraz jakieś [...]
Witam, mam przykrą sytuację, przegrałem w karty 15tys. i potrzebuję pieniędzy, musze sprzedac większość rzeczy które posiadam: Siłownia: - ławka z regulacją skośną- trójstopniową, połączona z przyrzadem do rozpiętek i ćwiczenia nóg - ławka rzymska do brzuszków regulowana - modlitewnik - gryfy: 100cm prosty, 180cm prosty, łamany, 2 krótkie gryfiki [...]
Witam to mój pierwszy dziennik treningowy proszę o wyrozumiałość i pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 115 Wzrost : 197 Cel treningowy : poprawa sylwetki spalenie tłuszczyku Staż treningowy na siłowni : troche czasu ćwiczyłem, ale to tak bez przemyślenia później 2 lata przerwy dziecko dom rodzina itd :) i teraz wróciłem 4 miesiące [...]
Zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w MEGA TEŚCIE. Jak wziąć udział ? Nic prostszego. W tym temacie wstawiasz swoje zgłoszenie i uzasadniasz jaki suplement chciałbyś/chciałabyś przetestować z gamy naszych produktów. Warunki udziału: - aktywne konto na forum minimum miesiąc, - zdjęcia sylwetki w zgłoszeniu + karta z datą i napisem MEGA TEST [...]
Witam W tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić najbardziej wartościowych użytkowników działu Crossfit, a tym samym zachęcić innych do aktywności.Od maja będą nowe inicjatywy i suplementy do zgarnięcia, a to wszystko pod patronatem firmy Trec .Dlatego warto zaglądać do działu regularnie i śledzić aktualności ;-) Prosimy do tablicy użytkowników: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! :-) Długo się przymierzałem do stworzenia swojego bloga, w którym będę opisywał w miarę swoich możliwości progress jaki wykonuję. Chętnie przyjmę zarówno krytykę, jak i pomocne rady :) Podstawowe informacje: Wiek: 16 lat Wzrost: 170cm Waga: 64kg Staż: od stycznia 2018r Obecnie trenuje systemem PHUL, wygląda on następująco: Góra siła: WL 5x5 [...]
[...] z zawodow amatorskich, mistrzostw swiata, PP, zawodow juniorów - wszystko to co udalo mi sie znalezc. Jedyne krytyerium jakie sobie postawilem to takie aby relacja zawierala zdjecia - wtedy jest duzo ciekawsza. WIELKA PROSBA - NIE ODPISUJCIE W TYM POSCIE!!! niech to bedzie miejsce w ktorym w jednym poscie znajda sie tylko relacje - nie piszcie [...]
Witam. Mam do sprzedania : a) rękawice DRAGON ze skóry naturalnej (cena ok 155zł) b) ochraniacze na goleń i stopę DRAGON ze skóry naturalnej (cena ok 130zł ) c) owijki DRAGON (cena ok 12zł) d) suspensor DRAGON bawełna (cena ok 17zł) (jednak tego nie jestem jeszcze w 100% pewien czy sprzedam, gdyż może mi się jeszcze przydać. Rzeczy są NOWE ! Były [...]
Siemanko.Złamałem rękę,a dokładnie trzon kości ramiennej(z przemieszczeniem ale bez odłamów kostnych na szczęście- tak mniej więcej na wysokości bicepsa ).Ortopeda zastanawiał się nad operacją,ale ostatecznie obyło się bez.(czyli zespolenia kości śrubami lub gwoździem )Przez pierwsze 2 tygodnie miałem tzw.gips wiszący.Z tego co zrozumiałem [...]
Zdjęcia sa robione po miesiecznej przerwie od treningow. Teraz znowu wracam. oczekuje konstruktywnej krytki. Najwiekszą moja bolaczka sa ramiona, poniewaz mam dlugie rece i ciezko jest mi je zbudowac tak zeby jakos wygladały. W bicepsie mam 36-37 waga 77 wzrost 181 cm
Witam Mam zamiar zrobić cykl na EPI 2 puszki i teraz pytanie brawn czy Olymus labz z MZ ? - OLYMPUS LABS Ep15tane - EPI Brawn Albo kolejna opcja pod spodem czym te środki różnią się od Epi czy są lepsze na pewno sporo droższe po nazwie tak jak by to były mocniejsze wersje epi .... możecie coś polecić ? brał ktoś coś z tego ? EPIC Elite z [...]
[...] się nie wychodzić poza te granice. Mam pytanie. Czy mam jeść 5 posiłków i 6 ma być tylko w dniach treningowych (glukoza + białko po treningu), czy 6 posiłków i 7 w dniach treningowych? Dzięki z góry Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
planowany cykl wziął w łeb (grypa z ciężkimi powikłaniami + rychły wyjazd za granicę) zostało mi na półce kilka paczek supli - część otwarta - część nie używana. ceny o jakich mysle to w zaleznosci - napoczęte - 65% wartości, nowe - 75-80, ale się dogadamy jeśli będą zainteresowani. 1) BCAA G FORCE TREC (nienapoczynane) 180 caps - cena producenta [...]
Siłownia+sprzęt car audio+PS2+wieża
