zdjecia

To które zdjęcia są aktualne? Te z blond włosami czy czarnymi? A może farbuje się co parę dni?

Co ty mówisz...to tylko swietnie zrobione zdjęcia i filmy-na żywo wyglada jak każda szczupła wysportowana laska...34 cm w bicepsie? -wiele dziewczym ma wiecej ale brak im takiej jakości mieśni. Przejdż sie na zawody,to sam zobaczysz-poza scena kulturystki sa prawie nie do poznania-normalne wysportowane dziewczyny-zadnych męskich muskułów... [...]

Zdjecia z dzis waga w ciagu dnia ok 105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a60de6b430fd44c98562209bbbf539b5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c23fb1313d04a1dbfc6269fec8cac2f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d96243e017d4634b2aa2c84f72a856d.jpg

mam jak zwymiotować. Szczerze czułem się masakrycznie, jednak zaparłem się w sobie i wyszedłem na ogłoszenie wyników. Nerwy co raz większe bo osoby wyczytywane, mają podobne numery do mnie, jednak jak się okazuje WYGRYWAM!!! Cieszę się niesamowicie, uczucie po prostu mega, dzięki czemu przez chwilę zapomniałem o brzuchu. Jednak zaraz po zejściu ze [...]

Klata,biceps,triceps,czworoglowy... po prostu super ;) Może tak wyszły zdjęcia,ale chyba łydki nie były jakoś super wysuszone? Nasz Polski ARNOLD

Niezła forma. Ma już zdjęcia toples ?

zacznij od zbilansowanej ,na ucinanie węgli rzyjdzie czas, powinnas podbić conajmniej do 100g zamiast jabłka można do płatków suszone owoce, peski dyni , orzeczy laskowe przed treningiem i po treningu bez warzyw i tłuszczy (z małym marginesem jeśli zjesz warzywa i w miarę sie Tobie sprawnie ćwiczy) po rowerku wystarczy białko aa nie uwierzę, jak [...]

[...] chinola 3 dni on 1 dzien off. rano na czczo cardio lecialo, trening 5 on 2 off. dieta w granicach 2800 calorii co bylo okolo 500 calori deficytu jak na wiek wage itd. obydwa zdjecia rano na czczo, bez pompowania, wstalem, siku, i foto. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11da3375c3ed44e6acd39785febdfd14.png Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-19 [...]

zdjęcia się nie dodały, więc: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/444c3f3772ff4ab5aa6386f308d6c44a.png Zmieniony przez - eurephora w dniu 2015-02-11 13:31:12 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e59234039334160856a9ccc387bfd77.png Zmieniony przez - eurephora w dniu 2015-02-11 13:31:52 jakoś strasznie dużo mi tego jedzenia wychodzi, żeby mi wyszło tak jak [...]

dodaję zdjęcia, wiem że są słabej jakości ale nie mam możliwości zrobić lepszych w tym momencie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cbbab3d526ce4cbe80b6af955d9161e9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de3b576ccdd64271b22e655d3b3dc7aa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74095615c2e74b8d8ec46ee06bbd51c6.jpg

po co wkleiłeś zdjecia dziadka????

Dziękuje za odp. Lekarz nie wykonywał RTG, tylko badanie fizykalne i stwierdził że to nie wina kręgosłupa. Zdjęcia nie powalają jakością za co przepraszam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95d3f3c2a7984896855b4a01746280d4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/683f803508634eddb555dde7de37a432.jpg

Ciezko mi tutaj powiedziec co mozna z tym zrobic , skoro do konca nie wiadomo jaka jest tego przyczyna , patrzac tylko na Twoje zdjecia ;) Nie zmienia to faktu ,ze jesli nie odpowiada za to czynnik chorobowy , lub nie utrudnia Ci to normalnego funkcjonowania to niestety takie korekty nie sa refundowane przez NFZ i za wszelkie proby zrobienia z tym [...]

Cześć :) Jak pisałam już wiele razy, musisz zacząć robić faktycznie trening na masę z progresją. O to się tutaj głównie rozchodzi. Treningów jest wiele podlinkowanych tu: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html A dieta faktycznie wygląda słabo, typowo babsko-nabiałowe jedzenie. Wbij to do kalkulatora [...]

Bardzo fajna relacja , ten łysy to wasz kolega jakiś , że akurat jemu zdjęcia robiliście ? warto było jechać i popatrzeć na te dziewuszki %-)

ma ktoś może zdjęcia zawodnika z numerem 13? %-) bo zastanawiam sie czy to przypadkiem nie zart :-D

[...] (zawody zaczynają się o 9 więc pewnie wyjdę o 10-11). Wrzucam zdjęcia jak to wygląda na kilka dni przed. Wezmę aparat więc po zawodach pewnie wrzucę trochę zdjęć! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a3ecd1194a64d798524977ee3ad66a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1a50d3606f449bba0fe877e1d728061.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cc9659c8f2d413c9d6b99bbfd5d2da9.jpg

sory, zapomnialem wczesniej wczytac zdjecia Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

Loo, może mój przykład troszkę Ci zobrazuje sens (a może raczej brak sensu) ćwiczeń aerobowych w nadmiarze. Jestem instruktorką fitnessu od kilku lat i przez większą część tego okresu miewałam 5-6 dni w tygodniu po 4-8 godzin fitnessów, czyli tygodniowo od 20 do ok. 40 godzin. Idąc Twoim tokiem rozumowania powinnam mieć cud miód sylwetkę, ani [...]

Sorry, że tak dodałem zdjęcia, ale inaczej nie umiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5d1964c563c42c882f9d03bf2abb259.jpg