zdjecia

[...] Tylko to pozowanie... Chyba pisałeś że ktoś Cię uczy pozowania. Kto to? Jeśli można wiedzieć Z pozowaniem już pisałem kilka razy i może będzie p******enie że to wymówka ale robię zdjecia rano o 4.00 przed siłownią samowyzwalaczem i nie zawsze da się wszystko ładnie przypiąć. Zrobiłem mega progres i tak w pozowaniu więc jestem zadowolony.

Świetna pamiątka takie zdjęcia. Ja teraz żałuję że sobie nie zamówiłem jak miałem swój start :)

Witam. Myślę że od wtorku zacznę delikatny rozruch. Pierwszy tydzień delikatnie.To już 3 tygodnie całkowicie bez treningów w sumie. Koło wtorku już rozpiszę nową dietę i trening sprawdzę aktualną wagę i powrzucam zdjęcia z formą i wagą. Trening to na pewno będzie split. Dieta to narazie będzie 5 posiłków dziennie co 3-4 godziny. I mam dylemat co [...]

Rozpiska wyglada bardzo fajnie. Simi na pewno robi dobra robote. Mam nadzieje, ze z jego barkiem jest juz duzo lepiej. 3majcie sie kadrowicze! Shoo jak dasz rade to czekamy na zdjecia oczywiscie.

SZUKAMY SPONSORA NA DRESY DLA CAŁEJ KADRY jakby ktoś był zainteresowany, proszę o kontakt z biurem pzmt [email protected] lub numer tel 604 933 122 <na stronie 5 są nowe zdjęcia ze zgrupowania kadry - dla tych co to ich tyle nie było pzdr>

moje wszystkie zdjecia z wyjazdu lacznie ze zdjeciem z pociagu z pepem i zdjeciami z Hubertem Olborskim zapomnialem ich odjac jak je pakowalem

super zdjecia gratuluje

powinieneś zrobić ffrontalne zdjęcia przed i w trakcie cyklu z datami i wagą wtedy masz realne odzwierciedlenie efektów cyklu.

Dokładnie takie zdjęcia zrobiłem i na koniec cyklu będzie podsumowanie.

Jezeli mozna zdjecia odświeżyć

"dół jest rozbudowany" - "obwód uda: 45cm, obwód bioder: 84cm " Dostrzegasz chyba, że masz lekko nieobiektywną wizję swojego ciała, hmm? Zdjęcia nie nadają się za bardzo do oceny. Tak czy siak ja tutaj nie widzę materiału na redukcję.

Dziękuję za odpowiedź, jednak w żaden sposób niestety mi nie pomogła. Co masz na myśli pisząc: nieobiektywna wizja ciała? Jeżeli zdjęcia nie nadają się do oceny - proszę o wskazówki. Co do błędów merytorycznych, uważam, że w porównaniu górnej i dolnej części ciała - nogi są bardziej umięśnione - stąd taki zwrot. Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

Przepraszam za zamieszanie z tymi komentarzami. Jeszcze raz dziękuję za rady. Sama sie zdziwilam bo miesiąc temu koleżanka robiła mi tez takie zdjęcia i nie wyglądało to tak. Ale ok, dla spokoju pójdę do specjalisty - dziękuję. nie ogarniam że enter wysyła wiadomość, to wszystko dlatego. wracajac do żywienia - myślisz, że tak po równo BWT będzie [...]

Miseczka na dzisiaj :-D /SFD/Images/2015/8/28/097621ae494d4150b7270064f235f0d9.jpg Dorzucam jeszcze zdjęcia sylwetki, bo wczoraj coś mi się nie załadowały @@-) /SFD/Images/2015/8/28/4dc13e4e111444cfa201d1a23213a73f.jpg /SFD/Images/2015/8/28/2c75312629f94a61a59bcfba84679909.jpg /SFD/Images/2015/8/28/7241c7ff05374ba697027c25d4d7d426.jpg Zmieniony [...]

Super zdjęcia. Aż zazdroszczę wyjazdu :) Trzymam kciuki żeby powrót był łatwy! Zmieniony przez - AnKowal w dniu 2019-09-04 12:55:32

Była tabelka a dzisiaj zrobiłam zdjęcia, jako że ruszam z nowym planem. Niedlugo będzie rok czasu od drugiego porodu. Na zdjęciu bokiem nie widać dużej różnicy. Myślę że słaba Kresa też wpływa na wygląd brzucha. Powinnam iść do Fizjo jeszcze raz ale cóż ukrywać, wiecznie kasy brak. Ale zrobiłam sobie też wideo i tutaj już bardziej widać efekty jak [...]

[...] ramion 2x12 3/3 - jednak powrot do 3kg, 4 kg to troche porwalam sie z motyka na slonce Rozciaganie Podciaganie - 2x zwis (3 sek.) i powolne opuszczanie Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2687d451034955955815da3cac097e.png Data 12/01 9/02 14/02 25/02 8/03 16/03 UDO 54 56 56 57 56 51,5 TALIA 70 71 72 71 70 70 BIODRA 94 95 95 95,5 95,5 95,5 POD [...]

[...] niby 1kg wiecej, a taka roznica 3kgx12/3kgx12 3kgx12/3kgx12 Micha 2300kcal Warzywa: pomidor, cebula, baklazan, cukinia Plyny: woda, mieta, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67834f22626d45feba35cb348203fcb6.png Czuje jak odplywaja ze mnie sily witalne. Nie progresuje tam gdzie bym chciala, mam wrazenie, ze mam mniej energii na [...]

[...] 94,5 94,5 94,5 POD BIUSTEM 74 76 78 77,5 77 77 77 76 76 77 BICEPS 26 27,5 28 27,5 27,5 27,5 28 28 28,2 28,2 WAGA 62,8 63,6 64 64,4 64 64 63,5 63,7 64,3 ZDJECIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/097091ddc9de4528bf994c62a0055e04.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92ddd0218e4047afaab942eea2c5c2b8.jpg Ups, troche duze }:-( [...]

Relacja w gazecie "Nadwislanin" 17.09.2010