zdjecia

czytam czytam i mówię gdzies juz Cie widziałem, no i mialem. racje. City fit, robiłeś trening klatki ze wspólnym znajomym ze zdjęcia

Zawsze mozesz iść do lekarza pierwszego kontaktu i iść na NFZ, za darmo zdjęcia Ci wykonają i pokierują do specjalisty który oceni jaką masz wadę i wtedy jak będziesz miał zdjęcia opinie ortopedy udasz sie do fizjoterapeuty, albo moze być też tak ze trafisz na ogarniętego ortopedę i on Ci doradzi, ortopeda też moze dać skierowanie na [...]

Hej Solaros sorry, że spam robie no ale Widziałeś mój dziennik ostatnio nawet niezłą nagane dostałem od Ciebie, za co jestem Ci wdzięczny. Widziałeś moje zdjęcia, no mase mięśniową mam nie dużą, robię redukcje sporo fatu zeszło, teraz moje pytanie. Warto do żyły schodzić z BF i później robić masę, czy lepiej troszkę zejść (chodzi mi, że zostanie [...]

uwazam ze najwiekszym talentem jest koles ze zdjecia Mlodego zagiego, widzialem jego zdjecia na kompie, sa zajbiste, naprawde wg mnie najlepszy pilkarzem jest Piotr Zagozdon, jeszcze nie zauwazony gdyz ukrywa sie dzielnie przed lowcami talentow, ale rzecza nieunikniona jest ze bedzie gral jako bramkarz najpierw w polskim klubie a potem za granica. [...]

Zmiany jakieś widać ale zdjęcia jednak pozostawiają wiele do życzenia , jeśłi chcesz konkretnej oceny to warto dać zdjęcia porównawcze koło siebie ( startowe i aktualne ) pozycja z przodu , boku i tyłu , dalsza perspektywa aby było widac całe ciało , ręce wzdłuż tułowia i w dobrym świetle zdjęcie wykonane najlepiej samowyzwalaczem . Jeśli jestes [...]

Miska Micha dzisiejsza niby wczorajsza ;) Gotuję raz na dwa dni, bo codziennie to mi się nie chce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02af45f65664425d925c26e2bf8c1fb7.jpg A na jutro sobie zrobiłam o taką o: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7072f615eb554e2e8241f4251d2ac377.jpg Majonez mam własny, ale nie chciało mi się liczyć, więc wpisałam co było. Pasztet piekła [...]

Dawaj zdjęcia ! %-)

8 stron dziennika się uzbierało, fotki formy były obiecane i nadal nic. Koleżanka się nie wywiązuje a tutaj przecież każdy kto zakłada dziennik ma taki obowiązek- nie ma wyjątków. Proszę wziąć to pod uwagę w końcu. Nie prosimy przecież o zdjęcia w 10 pozach ściśle określonych.

Doris - fotki były obiecane jednakże pisałam, że nie mam czym ich zrobić na chwilę obecną, bo mam zepsuty telefon (zdjęcia jedzonka były robione nie moim telefonem), ale to już pisałam. Nie wykręcam się od obowiązujących norm także spokojnie. Fotki formy jak obiecane były tak będą. Jednakże przeczytałam regulamin prowadzenia dziennika i nie ma [...]

Trening rewelacja! :-D Czułam, że pobolewa mnie lewe kolano i prawy bark, ale nie przeszkodziło to w zrobieniu dzisiejszego treningu :-) Nie wiem co jest grane, ale wczoraj po treningu poczułam pobolewanie i dyskomfort w prawym barku, w zależności od wykonywanych nim ruchów, który utrzymuje mi się do dzisiaj. Nie jest to bolesne, ale też [...]

Z treningu ogólnie jestem zadowolona :-) DIETA http://iv.pl/images/99232950022420231697.jpg http://iv.pl/images/74032256959742710073.jpg http://iv.pl/images/46752690653139789760.jpg Na kolację wpadł indyczek z nerkowcem, ale zdjęcia zapomniałam zrobić TRENING Plecy + Klatka 1. Martwy ciąg klasyczny [...]

No w końcu się doczekałem zdjecia :D tak jak koledzy wyżej fajnie wygladasz :D Są jakieś fotki bez odzienia, których ja nie widzę?%-) W ciuchach to za dużo powiedzieć niestety nie można ..... Czekam cierpliwie aż się koleżanka nam 'odsłoni' bardziej ;) Jakie badania robiłaś na tarczycę? Podasz wyniki? Powodzenia przy nowym planie, aczkolwiek w [...]

No w końcu się doczekałem zdjecia :D tak jak koledzy wyżej fajnie wygladasz :D Są jakieś fotki bez odzienia, których ja nie widzę?%-) W ciuchach to za dużo powiedzieć niestety nie można ..... Czekam cierpliwie aż się koleżanka nam 'odsłoni' bardziej ;) Doris.K Kobieta jesteś to musisz mieć fotki bez odzienia, wprawne męskie oczy nie potrzebują [...]

To może zabrzmieć seksistowsko, ale chodziło mi raczej o zdjęcia ciała, gdzie można zobaczyć jak się prezentuje ta noga na tle reszty ciała i jak w jakim stopniu jest otłuszczona /czyli zdjęcia w bikini /, ale z goła widać, że nie jesteś gruba, nie masz znaczącej nadwagi, a to co chcesz osiągnąc to już detale. Polecam Ci zatem ten oto dział. Załóż [...]

DZIEŃ 16.11.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/11/16/f3a55aa824234d46ae07425d244b0ab0.jpg /SFD/2016/11/16/e53b321bd36842d4ab0a9331ec7042ec.jpg OGÓLNIE Dzisiaj trochę słodkiego, zdjęcia nie robię co by nikogo nie pokusiło :-D

DZIEŃ 12.12.2016 TRENING - PUSH A Wyciskanie hantli poziomo 4x5 32,5kg + Wyciskanie hantli skos górny 4x8 32,5kg Rozpiętki na wyciągu 4x12 10 Wyciskanie żołnierskie 4x8 30kg Wznosy boczne 4x12 7,5kg Pompki francuskie maszyna 4x12 11 Ściąganie wyciągu górnego linka 4x12 15 Bariera 5 powtórzeń na wyciskaniu na płaskiej to już tylko bariera [...]

DZIEŃ 04.01.2017 TRENING - PULL A Podciąganie 4x6 Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4x8 43 Ściąganie wyciągu poziomego siedząc do brzucha 4x10 43 Uginanie sztangi 4x8 30kg Uginanie hantli suspinacja 4x12 15kg Facepulls 4x12 Wznosy hantli w opadzie tułowia 4x12 5kg Roller na brzuch 2x6 + Plank 1:10 Nowa siłownia, więc zapisy przy seriach mogą [...]

Ktoś wie dlaczego tinypic mi usuwa zdjęcia z poprzedniego dnia?

Zdjęcia z dzisiaj /SFD/2017/4/9/13f391f9bcff447f91eca76cfa9566ff.jpg /SFD/2017/4/9/731ff27ebb0e4f52ae41da85b1ee84c9.jpg

Zdjęcia sylwetki, pierwsze z wczoraj godzinę po ostatnim posiłku, drugie z dzisiaj rana na czczo. Waga 68,5kg /SFD/2017/4/15/49232519f07640c9aa80b36d2054a70c.jpg /SFD/2017/4/15/4b77ed29e1864495b1e9e699ade1e877.jpg