zdjecia

Cokta miałeś poczekać :( No i kurcze od nowu -.- PODSUMOWANIE Jest to takie małe podsumowanie tego co osiągnąłem i co jeszcze osiągnę :). Póki co wyniki nie wszystko mierzyłem ale co najważniejsze dla mnie : 4.01.2011 Biceps : bez spinki 31cm na napince 35cm po ćwiczeniach 32,5cm po ćwiczeniach 36cm Klata : 96 cm okołowo :) Waga po miesiącu [...]

ja czekam na zdjecia :)

Siema koksy dzisiaj mógłbym uaktualnić dziennik ale chciałem też jakieś zdjęcia wam dać, dlatego jutro porobie foty opisze te dwa dni treningowe i będzie git ;). Dziś ćwiczony trening Virena mega nogi odleciały, przy czym przysiad przedni zmieniłem na tylni (ćwiczyłem u znajomego), prawdopodobnie będę u niego mógł ćwiczyć nogi dlatego nie będzie [...]

Co mnie wacek, łapa się liczy 8-). Ogólnie to waga się trzyma (85kg) postaram się dodać więcej aerobów jak czas pozwoli bo póki co one kuleją ;). Trening lekko zmieniony żeby zaatakować mięśnie i zaczęły robić się twarde i ''wyrzeźbione'' ;D. Przyszły tydzień też będzie taki hardcorowy, sam nie wiem kiedy w końcu będę mógł normalnie pisać itp itd [...]

Po tym jak Artur Boruc wraz z dwoma innymi reprezentantami Polski został zawieszony przez Leo Beenhakkera, a w prestiżowych derbach Glasgow puścił kuriozalną bramkę, Polak znów znalazł się w centrum zainteresowania. Tym razem Szkocki Związek Piłki Nożnej zbada, czy dopuścił się obraźliwych gestów wobec kibiców w ostatnim ligowym meczu ligi [...]

[...] łapska, liczę na dobry trening, jakiś filmik pewnie wrzucę, a póki co zdjęcia owsianki i klopsików z mięsa indyczego , do makaronu jak znalazł + film z treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6d1f98d9bc44067b7345707e5b9612f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeae13d3afee4d99b297eedc7fb0293c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3401ae29322a48e5bd0289cf996de990.jpg [...]

Rzeczywiście ,aż apetyt rośnie patrząc na zdjęcia :D

Siema koksy Więc po paru dniach nieobecności ( tylko na sfd ) na siłowni obecny. Trening piątkowy zrobiłem w sobotę a sobotni w niedzielę dziś poszły nogi Trening Sobota 23 liściopada Wyciskanie żołnierskie 10x50, 8x55, 6x60, 2x65 ( jeszcze 2 tyg temu ciężary nieosiągalne) Wyciskanie hantli 12x12, 12x17, 10x22 Unoszenie hantli na boki 12x7, [...]

Zawody jak najbardziej udane. a ma ktos moze jakies zdjecia z mlodzików do 16

dla nie wtajmniczonych, mialem powazna kontuzje, opisuje ja kilka stron wczesniej. Zdjecia z przed wypadku strona 28, zdjecia zaraz po wypadku strone wczesniej.

[...] od dwoch tygodni ale tylko bardzo delikatnie podobnie jak klatke i barki. jedynie nogi moglem ruszyc normalnie i lapy. nogi sa teraz wieksze niz byly (lydki i uda) ale na zdjeciach nie wiem czemu lydki wyszly slabo. po zrobieniu tych zdjec zdalem sobie dopiero sprawe jak slabo wygladam w tej chwili ... zdjecia zaraz przed wypadkiem strona 28 [...]

zdjecia 30min po treningu. zdjecie na samej gorze na luznej rece tylko ze zgietej. zapomnialem dodac ze sa to zdjecia lewej reki (tej chorej) ona nawet jak byla zdrowa to odstawala o 2cm i mysle ze taka roznica tez jest teraz Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-30 18:51:43 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-30 18:51:54 Zmieniony [...]

postanowilem wrzucic jednak zdjecia przodu luzem chodz nie ma zabardzo co onieniac, tak jak mowilem przod to lipa. jestem tez na masie wiec kraty na brzuchu sie nie spodziewajcie. niestety aparat tez kiepskiej jakosci wiec szczegolow nie widac, imo na zywo i tak wyglada to lepiej (zdjecia po trneingu lap) Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

Pakman, z czym ty dyskutujesz?? Myślisz że nawet po małej ilości koksu (a na pewno nie wziąłeś jednej tab. mietka bo wydziałem twój cyl)nie będziesz miał efektów ubocznych???Próbujesz się usprawiedliwiać i wmawiać sobie że ci nic nie będzie. Ale mnie nie przkonasz. Ja znam kolesi co mi mówili jakie są skutki nawet po małej ilości koksu . I na [...]

No i mam cie panie Pakman. Właśnie znalazłem twoją ocenę dla gościa który zamieśćił swoje zdjęcia i wygląda co najmniej na zatłószczonego. No ale ty zauważyłeś w nim podobieństwo do siebie no i twój kometarz "no no masa rulz SOG " A tutaj link do postu http://www.sfd.pl/temat147775/ . Świadczy to o tym że jak zobaczyłeś moje zdjęcia to [...]

Prosiłbym moderatora o edytowanie mojego 1 postu strona 3 aby zdjęcia były bez img oraz dodanie tego zdjęcia do tamtego postu http://oi42.tinypic.com/35laob4.jpg . przepraszam za utrudnienia

http://www.topgear.com.pl/20-aut-ktorych-nie-chcesz-spotkac-drodze-cz-1-zdjecia,tuning,zdjecia,3683/4

HEJ HOP, witamy :-) Bardzo ladny poczatek! :-) Jakim planem cwiczylas na silowni przed kontuzja? czy masz zdjecia swojej sylwetki przed konuzja? Warzyw nie wliczaj do bilansu, wliczaj tylko warzywa typu marchew, buraki, generalnie wszytskie korzeniowe. Ewentualnie pomidory w wiekszej ilosci. Na pewno nie ma sensu liczyc brokula, cukini, ogorka [...]

nadyjka - dzięki, zdjęcia dzieli ok.7kg, teraz jak widac po pierwszym poscie jest gorzej, ale wiem co się u mnie kryje i liczę, że znów będzie ładniej :-) rzabba - robię badania co 1.5-2miesiące, ostatnio 14.04 (TSH - 3.25, w lutym wynik był dużo lepszy i nie miałam podwyzszanej dawki), została mi zwiększona dawka na 50ug, nastepne badanie mam [...]

Jak patrzę na Twoje zdjęcia to aż mi tęskno za górami :)