temat

dzieki Yokoguna Mam jeszcze jedno pytanie jak szybko pozbyc sie takich kontuzji? ps moze byl poruszany juz ten temat ale jestm tu nowy i go nie widzialem z gory gziekuje

Znalazłam dzisiaj to forum przez przypadek, ponieważ szukałam jakichś ćwiczeń. Zaczłam czytać Twój temat i bardzo mi się spodobał. Może zacznę tak mam 18 lat i od wtoeku zaczynam zajęcia aeroboxu. Od zawsze fascynowały mnie sztuki walki ale tu u mnie w okolicy to na boxie sa sami chłopcy a pozatym słyszałam że można się zapisac tylko do 18, ja juz [...]

WAŻNY TEMAT !! POMÓŻCIE DOŚWIADCZENI !! Wszędzie pisze rozciąganie albo coś, ale i tak nie wiem dokładnie !! Prosze napiszcie mi plan na rozciąganie !! rozgrzewka co ile razy ile ma trwać rozgżewka, czy najpierw ma być rozciąganie dynamiczne czy statyczne ?? i ile razy dziennie albo w tygodniu mam przeprowadzać te ćwiczenia ?? pomoooooszcie. i [...]

A co do tematu : Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

przejrzelibyscie troche temat zamiast zaśmiecac ;/ caly artykul opiera sie w sumie na planie yoko i prosbach: to ja tez bym poprosil plan razem ze zdjątkami, czy moglby mi go kot przeslac na .....@..... ? http://strony.aster.pl/rwy/plan.doc tu jest ten plan.

Przeczytaj temat od poczatku to sie dowiesz. Wszystko tu jest omowione.

sorki, teraz dopiero zagłębiłem się w temat !!zabieram się za trening!happy new year

Panowie. Rozmawiacie nie na temat.

[...] przeanalizować wprowadzenie do użytku urządzenia zwanego foam roller. Aby rozciągać mięśnie, warto je wcześniej odpowiednio przerolować. Tutaj można poczytać więcej na ten temat: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac. Dopiero wtedy można pomyśleć o odpowiednim rozciąganiu: [...]

Po pierwsze jest wyszukiwarka tam jest od ch... na ten temat. Po drugie zaklada sie swoj temat. Po trzecie ANKIETA!!!!

[...] mniejszego dopływu krwi. wchodzimy w szczegóły ale jak po cyklu idziesz na walenie to w staniu na pewno nie będzie ta jakość co wcześniej. niektórym co nie wiedzą nic na temat odblokowania albo przesadzili nie stanie w ogóle. masz róznicę wymiarów czy nie? w zwisie róznica może być minimalna ale ten kto ją dostrzeze na pewno zawsze się boi że [...]

Chciałem trochę odswieżyc ten temat. Wpisujcie swoje opinie na temat okularów, swoich doświadczeń; rady itd. Pozdrawiam

[...] z toba w dyskusje, co bym nie napisal, co bym nie zrobil i tak powiesz na koniec ze masz racje i ze nie oplaca sie nic robic. Wiec nie widze sensu dyskutowania na ten temat, smiac mi sie tylko chce ze w kazdym temacie podejmujesz dyskusje benefitow. Nie uwazam ze to jest jakis ciekawy i interesujacy temat do rozmow, nie mowiac o [...]

temat troche przygasl ale trafilem ostatnio zupelnie przypadkiem na opis inwestycji w Urugwaju, przejrzalem kilka www na ten temat z ofertami i ville nad samym morzem typu 4 bedroom mozna kupic za jakies 100 k funtow co z mojego punktu widzenia wyglada jak grosze bo w uk gdzie w kolko pada villa 4 bedroom nad morze w dobrej okolicy poludnia to 1,5 [...]

Człowieku widzisz daty ten temat ma prawie 12 lat , to nie archiwum. Po drugie , jest osobny temat z labami.

Sorka za enter ale jestem tu nowy.nie chce zakładać nowego tematu więc mam nadzieje że uda mi się znaleść potrzebne informację tutaj. Kończąc wątek rozchodzi mi się o dawkowanie przy wadze 90kg, osobiście myślałem o 50m/ed , i żeby bardzo nie zryć flaków cykl trwałby 6tyg przy 200tab. dawkę lepiej brać stała przez cykl aby uniknąć wachaia [...]

[...] na siłkę dojeżdżam na rowerze, też są to moje początki rowerowe i prawdopodobnie stosowałem złą kadencję, czyli niskie obroty szły za wysokim obciążeniem kolan. Już złapałem temat, jest lepiej. Trening zacząłem też od nóg, itd a bieganie zostawiłem na koniec. Być może kolejność miała tu znaczenie. ps daty postów nie mają znaczenia, temat jest [...]

[...] w 3 dni treningowe, jakiś czas po treningu dużo biegam i gram w piłkę. Jakie inne preparaty poradzilibyście do schudnięcia? Pytanie na marginesie: Co sądzicie na temat spożywania białka i l-karnityny naraz? (nie mówię, że chce tak zrobić; interesuje mnie wasze zdanie na ten temat) Zmieniony przez - Masterion w dniu 2008-06-26 13:25:25

Tacy lekarze jak ta twoja lakarka to buraki. Ich wiedza na temat kulturystyki pochodzi z takich zrodel jak przyjaciolka, pani domu, naj....gdzie jest napisane ze kulturystyka polega na braniu sterydow, a kulturysta to nafaszerowany sterydami wrak czlowieka. Najlepiej to idz do lekarza sportowego (czt. specjalisty) -jego wiedza jest ukierunkowana [...]

http://www.sfd.pl/Największy_biceps_na_świecie-t192265-s6.html Skoro już odświeżyliście temat to pragnę sie wpisać z wiadomoscią na temat. Otuż kłucił bym się co do tego ,że Dennis jakiś tam czy Greg Valentino maja najwiękrzy biceps. http://www.youtube.com/watch?v=IeWY8Lu7JXc Podejrzewam ,że ta pani ich zmiata,zresztą sami zoabczcie jej bica.W [...]