[...] już "Dziennik Treningowy" który się tu reklamuje?? Jeżeli tak to proszę napisać czy jest to dziennik wart uwagi bo mysle nad kupnem takiego, czy jest tam dużo informacji na temat treningów przedstawionych przez zawodowców?? Jezeli to nie najlepszy wybór to mógłby mi ktoś polecić dobrą książkę z zasadami treningu, ćwiczeniami jak również [...]
Mam takie pytanko: jak ma sie sprawa bicia w worek boxerski? Czy to żeczywiście coś daje? Jeśli tak to co? Jak na worku trenować? Niewiem, może ten temat już był, ale prosze odpiszcie... z góry dzieki
[...] kreatynka... Wszystko ok, ale dawkowanie: po 2 kapsy 3 razy dziennie: przed śniadaniem, po treningu i przed snem, ale jak jest w dni nietreningowe?? przed śniadaniem 2 kapsy i przed snem 2 kapsy czy jak?? Szukałem coś na ten temat i znalazłem, ale to mi nic nie dało bo ktoś moim zdaniem źle odp na zadane (bardzo podobne) pytanie... Pozdrawiam.
Ostatnio pocwiczylem. Bralem Kre Alkalyn i gainera Vitalmax'u a pod koniec mutant mass. Co mi teraz polecicie? Nikt mi wczesniej nie odpowiedzial takze zakladam temat w sumplementach a nie odzywkach jak ktos chce cos wiecej wiedziec o rezultatach FBW + to co wyzej zapraszam. A poki co oczekuje na odpowiedz. Tak patrzac po odzywkach ludzie sobie [...]
[...] do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg). Deta to: Kcal:2923 B:187 t:86 WG:357 Tu jak coś link do całości tematu tam ładnie opisane wszystko na temat tej diety: http://www.sfd.pl/Dieta_na_powolne_pozbycie_si%C4%99_oponki_z_brzucha.-t858301.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi to nie wychodzi ;( Pomógłby mi ktoś doświadczony dobrać odpwodienią diete i zaplanować jakiś plan ćwiczeń ? Dodam jeszcze że nigdy nie prubowałem ani nie będe prubował brać żadnych odżywek, sterydów ani jeszcze jakiegoś innego gówna. Sorry za błędy i z góry dzięki ;) Jeśli temat nie w tym dziale prosze o przeniesienie, jeśli to możliwe...
Witam... Mam zamiar kupić po okazyjnej cenie Storm,shock,animal pak,gainer vitalmax 2, . I tu moje pytanie czy to dobre połącznie jak tak to czymół bym prosić zeby mi kotś rozpisał jak to dawkować PS. A moze ktoś by cos polecił jeszcze dooo tego zestawu . Z góry dzieki i przepraszam jezeli temat napisalem w złym dziaale
szukalem info na temat czegos po cyklu na krecie i wiele osob radzi white flood http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Blood-opis1576.html chodzi o to, controlled labs zmienil nazwe dobrze rozumiem? e: od razu sie zapytam co bedzie najlepszym wyborem waszym zdaniem sposrod tego: white blood - cl nitrous - syntrax garg - pvl aakg [...]
Witam. Ja mam takie pytanie czy jest mozliwość zrobienia na zamówienie klatki, takiej najprostszej w konstrukcji mianowicie bez żadnych dodatków tylko do asekuracji przy przysiadach z jakimiś opcjami regulowania oczywiśćie. I ile takie cos ewentualnie by kosztowało. Jeśli temat głupi to przepraszam i prosze o skasowanie Pozdrawiam
[...] masy ewentualnie na jakies schudniecie typowo przed zawodami dla potrzeb armwrestlingu.... Jak wiadomo dieta jest wazna dlatego prosze zeby ktos kto ma pojecie zalozyl jakis temat w dziale ARMWRESTLING dotyczacy diety i napisal jakies plany... mysle ze to zainetresuje innych i moze sie to fajnie rozkrecic z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam
Witam. odrazu przepraszam ze w zlym dziale ale nie moglem znalezc dzialu na ten temat. A wiec tak mam 12/13 lat i mam chyba ginekomastie kiedys bralem leki przeciwalergiczne i troche przytylem teraz juz skaczylem odczulanie nie wiem czy to ma cos z tym wspolnego.Mam tak jagby takie guzki czy jak to sie nazywa... =] boli jak mocniej dotke na lewej [...]
[...] bica i trica nawet, od pół roku ta wiem hejt za 1...2...3... start. Dobra to jak już nazwaliście mnie sezonowcem czy tam pakerem z remizy to chciałbym uzyskać rade na temat supli. Czy jest sens je brać a jeśli jest to jakie itd. Ważę 69kg/184cm brałem już te koktajle od ActivLaba z Tesco (ta wiem sezonowiec)... Zmieniony przez - firesort [...]
Witam, nigdzie nie umiem znaleźć informacji na temat cukru w nabiale. Otóż kocham nabiał - mleko, jogurty, jogurty pitne, serki wiejskie itp. Chodzi mi o cukier zawarty w nabiale - czy jest on niebezpieczny dla zdrowia i dla sylwetki ? bo umiem wypić pół litra mleka, zjeść 2-3 duże jogurty i razem już mi wychodzi prawie 90 g cukru z samego [...]
temat skierowany do bajkerow. mam taki problem, nie wiem jaka korbe wybrac, czym sie roznia i w ogole. w gre wchodzi sprzet z cena max 160-170zl na kwadrat. moze byc z jedna tarcza (32/38z). co mi polecacie. zastanawiam sie nad five d w mkBike jest za 130 zl a firex za 170. czym sie roznia? czy rozstaw srob jest taki sam i czy blaty z fived beda [...]
Wiem, że to częsty temat ale potrzebuję porady i pomocy.. Mój staż na siłowni to 8miesięcy- podjąłem decyzję, że czas by wydać trochę kasy i zainwestować w cykl ze stackiem - wiem że jest ich dużo (Clout,XpandE, Strom, Voult itp) ale potrzebuję czegoś nie az tak drogiego, ale dobrego, co dobrze kopie itp. A więc mam pytanie - który środek Waszym [...]
[...] ćwiczyć i przymierzam sie do zakupu ławeczki no i właśnie w tym tkwi problem :P znalazłem na allegro dwie "nawet" fajne ławeczki i che zebyscie coś powiedzieli na ich temat :P:) czy wydaja sie dobre dla początkującego itp Z góry dziękuje Pozdrawiam saktap [...]
Witam! Moja godność- Tomasz Chmieliński. Jestem studentem AWF-u, na diecie niskowęglowodanowej 7 lat. Piszę pracę magisterską na temat tego sposobu odżywiania i potrzebuję Waszej pomocy. Poszukuję respondentów do wypełnienia ankiety, której link umieszczam poniżej: http://www.ankietka.pl/ankieta/47112/dieta-niskoweglowodanowa.html Wielce [...]
Od początku bardzo przepraszam, że tworze drugi taki sam temat ale zależy mi na czasie gdyż na dniach wyjeżdzam ;/ Oto moja dieta na masę :) co o niej myślicie ? co trzeba w niej zmienić ? Oto moje zapotrzebowanie : Współczynnik BMR 1796.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 3099.51 Węglowodany 55% 1704.73kcal = 426.18gram Białko 15%% 464.93kcal = [...]
Witam, Czytałem większość postów ale niestety nie znalazłem odp. na to pytanie więc założyłem nowy temat. Mam taki problem zacząłem stosować Cell pumpa od 2 dni i najgorzej jest po porcji na czczo, po 15-25 min muszę iść na "kibel". Czy cell pump zostanie wydalony cały z organizmu czy zdąży się wchłonić? z góry dzięki za pomoc
mam mały problem z trądzikiem różowatym ale przyczyny i obiawy są podobne do skazy białkowej to może dieta i leczenie powinno być takie same? pomocy !czytałam różne artykuły na temat tr. i artykuły których nie mogę jeść pokrywają się z tymi co dla ludzi z problemem sb
