Witam wszystkich pisalem juz tutaj ale problem nadal nierozwiazany Około 8 miesiecy temu zrobilem jedna z najglupszych rzeczy w swoim zyciu. Nie majac zadnej wiedzy na temat hormonow/SAA wypilem butelke megace w celu zwiekszenia masy. Do dzis uwazam ze poped nie wrocil do dawnej formy. Jajka Sa skurczone do dzis. miewam problemy z utrzymaniem [...]
[...] zmieniac siebie i swoje życie na lepsze. Mam dostep do dobrej silowni lecz jako typowy "świeżak" w tym temacie zwyczajnie demotywuje mnie fakt , że nie mam pojecia na temat treningow i tak naprawde nie wiem od czego mam zaczać. Chcialbym miec fajna rzeżbe lecz wiem ,że najpierw trzeba miec co rzeźbic a u mnie to tak kiepsko to wyglada i [...]
Witam i od razu pytam! Chciałbym poznać opinie na temat jabłczanu kreatyny- jeśli ktoś ją stosował bardzo proszę o opinie. Jak dokładnie należy ją dawkować- czy tak jak jest napisane na opakowaniu, czyli 3-4 tabl. 4-5 razy dziennie? czy inaczej O kreatyną mono- mówiono iż tzw faza nasycenia nie ma sensu gdyż nadwyżka nieprzyswojona przez organizm [...]
Witam, Zakladam ten temat aby dowiedziec sie jakich stylów walki uzywaja w filmach bohaterzy. Prosze o wypowiadanie sie ludzi ktorzy znaja sie na tym i wiedza co pisza :) Oczywiscie chodzi mi o podstawowe postawy i uderzenia z czego mozna wywnioskowac sztuke walki a nie skakanie po scianach itp. Przyklady filmów: 1) Neo z Matrixa 2) Jet Li 3) [...]
Witam Piszę w tym dziale bo najbardziej pasuje do mojego tematu. Cierpię na łysienie plackowate, podczas szukania przyczyny zrobiłem pakiet hormonów. Ćwiczę na siłowni od kilku lat (bez żadnego dopingu) Wyniki jakie wyszły w okolicach lutego to: Test calk. 3,21 norm. 2,49 - 8.36 Estradiol 17.0 norm 11,3 - 43,2 Prolaktyna 20,6 norm 4,0 - 15,2 [...]
czesc :) sluchajcie, mama taki problem... jestem na diecie 1200 kcal, pod opieka lekarza (oki, znam juz Wasze poglady na temat dietetykow). 3 razy w tygodniu cwicze kick boksing, oprocz tego 3 wf-y. jednak tluszcz z moich ud i posladkow schodzi bardzo opornie. mam zamiar jeszcze raz zapisac sie na jakis aerobik (ew. aeroboxing) i zeby ladnie [...]
[...] na nowa treningi na maxa i w miare mozliwosci profesionalnie. DLATEGO Chciałbym sie dowiedziec jak moge ustrzec sie przed tym problemem. Co stosowac ? jakie masci ?(czytalem temat "wygralem z rostepami za 5zł" mam ta maść) . Jakie balsamy czy cos ? Na uelastucznienie skory ? Wiem , ze znowu zaczna pekac i robic sie czerwone. Prosze o rady . Pozdro
[...] ciąg: nie robię -przysiad: nie robię Pytanie: Posiadam Stanzol 10mg/100 tab. i jest to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek koksem wiec prosiłbym o rozpisanie cyklu(jak długo brać i ile tabletek dziennie), oraz prosiłbym o informacje na temat osłony na wątrobę(czy wystarczy tylko 1 osłona czy można stosować więcej). Z góry dziękuje za odpowiedzi.
[...] 5g po sniadaniu Prosił bym Tylko o odpowiedz czy takie proporcje będą ok, czy coś w tym dawkowaniu zmienic, bo tylko to mnie interesuje, Prosił bym również o nie pisanie na temat diety czy róznych takich innych rzeczy tylko o odpowiedz na moje zadane pytanie. Bo nie trenuje miesiaca żeby ktoś mi o takich rzeczach prostych wypisywał/ Z góry [...]
Zastanawiam się nad dwoma klubami: PUNCHER i EXTREME FIGHTERS Chciałbym poznać wasze opinie na temat tych klubów (atmosfera, trener). Dlaczego właśnie te kluby? Chodzi o godziny treningów, które są bardzo elastyczne, bo nie zawsze mi pasują stałe godziny. Lubię dyscyplinę... po prostu dostawać w kość. Trening do granic wytrzymałości. Robisz do [...]
Witam. Poczytałem różne opinie na temat antykatabolików, aż trafiłem na kreatynę. Postanowiłem zakupić creatine xplode powder, gdzie mamy różne rodzaje kreatyny, bez dodatku monohydratu. Myślę, że będzie to dobra opcja wględem bcaa, gdyż w mniejszym stopniu niż bcaa, ale także pomoże w zachowaniu mięśni przy aerobach. Taka odmiana. Zobaczymy jak [...]
Niedalej niz 2 dni temu trener na zakonczenie, wyglosil krotka pogadanke na ten temat ... Jej sens w krotkim zarysie byla taka, ze nie mozna motywowac sie checia zdobywania medali, startowaniem i wygrywaniem w zawodach, bo na wypadek przegranej walki zalamanie i depresja gotowa ... Posluchalam ... Pomyslalam .. i okazuje sie, ze mam problem ? , [...]
od razu przeprszam za temat. ale ilosc różnorakich porad, treningów, rozpisek itd mnie przeraziła i nie wiedziałem co bedzie dla mnie najlepsze (chodzi w zasadzie o sprzęt) zakupiłem sobie taki oto sprzęt (http://allegro.pl/item552773102_wielofunkcyjny_atlas_domowy_hs145a_extra_pas_a7.html) do niego mam jeszcze modlitewnik Płeć: Mężczyzna [...]
[...] jestem częstym konsumentem wód, zastanawia mnie jedna kwestia: która woda jest zdrowsza - gazowana czy niegazowana? Przeczytałem w internecie już wiele artykułów na ten temat i zdania są bardzo podzielone. Jak myślicie, czy w tym przypadku można w ogóle stwierdzić, która woda jest zdrowsza? W końcu skład obu wód jest taki sam do czasu [...]
Chcialbym sie dowiedziec czekos wiecej na temat hydrolizatu serwatki (BV, itp). Duzo mowi sie o izolacie i koncentracie, a w matrixie i innych odzywkach Olimpu znajduje sie m.in. hydrolizat.
[...] w formule jak wyżej. Co powiecie o Holandii? Ma na pewno najmocniejszych kickboxerów na planecie, a jeśli chodzi o wszechstylową walkę, czy również trzyma ten poziom co w uderzanych? Znalazłem wczoraj podobny temat na innym forum, ale za mało tam informacji. Gdybyście mieli wyjechać trenować pod kątem MMA, to gdzie: Rosja czy Holandia? Pozdro!
Witam, podpowiedzcie coś w temacie dawkowania kreatyny... kiedy najlepiej stosować (rano, około treningowo, w trakcie treningu, ?); gdyż słyszałem różne opinie na ten temat. Próbuję zwiększać masę mięśniową i do tej pory trenowałem bez niej; stosowałem jedynie białko oraz ostatnio testowałem spalacz (czy to nie będzie kolidowało?) oraz jak długo [...]
Witam, temat założyłem na forum zdrowie,ale nie cieszy się dużym powodzeniem,więc zapytam tutaj. Zacznę od tego,że od 8 lat zmagam się z depresją i jestem na prochach SNRI,czyli dostarczające noradrenaliny i serotoniny. Powiem,że pomagają w nikłym stopniu.Od kilku lat zacząłem zastanawiać się,czy moje stany lękowe,brak sił i [...]
[...] Później przychodzi zmiana na popołudnie gdzie znów śniadanie mogę zjeść w domu spokojnie i siłownia przed pracą.. Niestety posiłek w pracy nie jest bogaty.. i powrót do domu przed 23.. Chciałbym zapytać o jakieś ciekawe porady, rozwiązania.. Myślałem o jakiś odżywkach.. ale tez zbytnio nie mam pojęcia na ten temat. Z góry dziękuję pozdrawiam
[...] z UFC. Jeśli były mistrz przegra niedawno ogłoszoną walkę z Randym Couture na UFC 129 w Toronto, będzie miał 3 porażki z rzędu. Dana White wypowiedział się na ten temat stanowczo: “Po zdobyciu tytułu przez Lyoto, Joe Rogan powiedział: Witamy w erze Lyoto Machidy, i ja również tak myślałem. Później Lyoto przegrał z Shogunem, by w [...]
Lyoto Machida zagrożony zwolnieniem z UFC
