temat

[...] ale czekam na niego, jedyne co wiem, to że kosztowałą 600 zł i utrzymuje rękę w takiej samej pozycji jak mam w tej chwili. Prosiłbym osoby, które mają jakieś pojęcie na ten temat o jakieś dobre rady. Czyli - jak w ogóle ćwiczyć (nie jestem kulturystą), żeby wzmocnić mięśni i ogólnie jak wracać do zdrowia... Z góry dziękuję za odpowiedź i na [...]

Przeczytałem kilka tematów dot. tej przypadłości, jednak nie znalazłem podobnego przypadku, tak więc zakładam nowy temat. Przy wykonywaniu pewnych ćwiczeń odczuwam uciążliwy ból w prawym stawie łokciowym (w miejscu mocowania tricepsa, w okolicach przebiegającego nerwu) - jest on na tyle silny, że w przypadku zignorowania go, któreś z powtórzeń [...]

[...] nie dostane. Co do wiedzy i doradzania w zakresie suplementacji to bym sie podciagnol. Bo wszystko co z kulturystyka zwiazane mnie interesuje No i nie wciskal bym klientowi gowna... Ale co wy na ten temat myslicie ? Experci -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] Nie chce już masy bo prawie 80kg przy 170cm to jest sporo, nie jestem jakiś tłusty, ale brzuch siedzi :P Jednak brakuje mi tego przyrostu siły i wielkości, na klatkę jakieś 40kg (tyle to brałem na koniec, gdy kończyłem 6klase podstawówki) Heh, napisałem jak wypracowanie, trochę nie na temat i takie tam, no ale liczę, na jakiś ciekawe pomoce.

kiedys na jedej ze stron o tematyce kulturystycznej, jak sie łatwo domyśleć przeczytałem że cykl z omką należy umiejętnie zakończyć, bo jesli sie to źle zrobi to potem bardzo łatwo o duże spadki. Sęk w tym że nie pisało tam w jaki sposób dobrze zakończyć ten cykl :(. Bardzo bym prosił żeby ktoś udzielił mi pomocy i napisał jak sie prawidłowo [...]

[...] Przedramię: Zginanie nadgarstka podchwytem ze sztangą 1x max Zginanie nadgarstka nachwytem ze sztangą 1x max Odżywki: Kre-alkalyn 2500mg Olimp 120kaps. Gain Bolic 6000 Olimp 1kg Animal Amino Booster Megabol 1450g Max Carb Trec 1kg Prosiłbym o uwagi na temat treningu i o rozpiske co, kiedy i wajkich ilościach brac.

[...] część forumowiczów jest podstawą i dużą częscią sukcesu. Aktualnie mam przerwe w treningach więc bede próbował ułożyć coś konkretnego. Przeczytałem już dość sporo postów na temat diety i już nasuneło mi się kilka pytań. Otóż pisze że powinno się jeść tylko chleb razowy, ale mi niestety taki nie przechodzi przez gardło, wiec czy mógłbym normalnie [...]

Hej, tworzę sobie co jakiś czas fajne jedzonka i chciałbym się tym z wami dzielić i udostępniać tutaj, ponieważ wiele zawdzięczam SFD. Ten temat chciałbym, żeby stał się moim blogiem żywieniowym (wrzucał bym 'nowości" jakie sobie pichcę") 1. Teraz właśnie wcinam sałatkę z tuńczykiem: skład: (wrzucamy oczywiście ulubione i duuuużo zielonego [...]

[...] do jakiegos klubu sportowego,silownie lub w jakis inny sposob uprawiacie sport,to mam dla Was super informacje. Juz w tej chwili mozecie uzyskac pelna informacje na temat treningu,diety jak rowniez suplementacji!!!!!!!! W Dublinie ruszyla firma ENERGY23 ktora zajmuje sie wszystki co zwiazane ze sportem,czyli:organizowanie imprez,porady [...]

[...] na celu poprawę przede wszystkim wytrzymałości siłowej. Treningi te są oczywiście wykonywane pod sporty walki, w moim przypadku pod boks, dlatego postanowiłem napisać ten temat właśnie w dziale Uderzane ;) Wszelkie komentarze, podpowiedzi, uwagi, słowa krytyki są jak najbardziej mile widziane! Tyle tytułem wstępu, teraz trochę podstawowych [...]

[...] się poprawiał. Slyszalem, że jezeli uszkodzona jest ukrwiona warstwa lekotki, to mozliwe jest, to ze sama sie zregeneruje. Bardzo bylbym wdzieczny szczegolnie za opinie ludzi, ktorzy przeszli kiedys takie urazy, luz maja na ten temat jakas wiedzę, bo bardzo bym chcial wiedziec na czym stoję i wrócić do treningów... Z góry dziękuje za odpowiędz...

Witam, moj staz na siłowni to 4 miesiace. Jestem poczatkujacym i chciałbym szybko zrobić mase. Diete mam, odżywek nie biore. Na temat 6cio dniowego treningu na mase przeczytalem sporo i widze ze ogolnie nie jest polecany. Znalazlem 5cio dniowy trening na internecie i moje pytanie brzmi czy jest on ok? Czy trzeba cos w nim zmienic? Poniedziałek [...]

[...] operacyjne. Jest ktos kto przechodzil przez te schorzenia ? Nie ukrywam ze po wyleczeniu sie, jesli wszystko dobrze pojdzie chcialbym wrocic na siłownie. Moze ma ktos jakas wiedze na ten temat, czy dalsza kariera bedzie mozliwa? Pozdrawiam. Zmieniony przez - 14770 w dniu 2009-08-05 11:03:47 Zmieniony przez - 14770 w dniu 2009-08-05 11:05:40

[...] dziennikiem posiłków. Acha nie ma za bardzo kasy to skazuje ją na ser+wędline(którą kupuje jej matka) nie kurczaka Aeroby 4x40 min,2x tydz 20min "płytkowego treningu" No i nie wiem co z tym robić czytałem ten temat: http://www.sfd.pl/_Jem_mniej_ni%C5%BC_x_kcal_i_nie_chudn%C4%99_-t428510.html może to to ale ile to potrwa nieweim liczę na pomoc

[...] vitalmax / gainer Activlab Stosowane wcześniej spalacze : - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : - Informacje na temat diety : 4100kcal 180b 515ww 130t Przewidziane finanse na cykl : nie większe niż wartość produktów które dodałem. Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-12-02 [...]

[...] siłownią ok 5 razy w tygodniu. Od jakiegoś czasu starałem się robić więcej serii, ale ból ud uniemożliwia mi wykonywanie ćwiczeń pokroju rusian twist. Czytałem trochę na ten temat, poprawiłem technikę, ale to nie poskutkowało. Mam wrażenie, że po pierwszej serii, każda następna zaczyna się skurczami w udach, co ostatecznie kończy moje próby. Inne [...]

[...] wam ostrowia a mleka za ch** nie ruszycie?? Mam rozwiazanie Ostatnio zrobilem maly eksperyment i zalalem wyzej podane bialeczko truskawkowa woda zywca. Powiem tylko tyle -----> MNIAM Pozdrawiam i proponuje zrobic sobie na probe taka odzyweczke. P.S. Jezeli byl taki temat a ja przez przypadek go nie widzialem prosze o skasowanie tematu.

[...] dodać ze 3-4 razy t wygodniu mam trening piłkarski,ale spokojnie sama technika ze względu na kolano:) dni nie podam bo treningow nie mam ustalonych na stałe... Wiem ,że temat napisany dość chaotycznie ale mam nadzieję ,że pomożecie ;) Z góry wielkie dzięki!!! ;D Zmieniony przez - XaviFCB w dniu 2012-08-15 15:57:12 Zmieniony przez - XaviFCB [...]

[...] proviron od połowy cyklu i na końcu Clomid z HCG. Chciałem również dodać, że jestem pod opieką specjalistów.| I błagam nie bierzcie mnie za gówniarza, który g**** wie na te tematy :P Po prostu od początku siłowni obracam się w towarzystwie kulturystów i wiecie jak to jest, chce się wyglądać jak oni itp. Chce wziąć to tylko dlatego bo nie czuję [...]

witam chciałbym zebyscie ocenili maja diete i czy wogóle sie nadaje spedziłem kilka nocy zeby przeczytac te wszystkie posty i nazbierac widzy na ten temat.... zalezy mi na masie chciał bym w najlizsze pól roku przytyc jakies 10 kg suchej masy- wiem ze to bedzie trudno ale trzeba sprubowac wiec tak wiek-16 lat waga-70kg wzrost-178cm [...]