poziom

Najważniejszym kryterium przy wyborze celu treningowego jest poziom zatłuszczenia organizmu. Im wyższy „bf” tym oczywiście bardziej zasadna jest redukcja. Osoby z widocznym gołym okiem nadmiarem tkanki tłuszczowej nie powinny brać się za „robienie masy”. Ten kierunek zarezerwowany jest dla jednostek z prawidłowym składem ciała. W pozostałych [...]

Poza tym, warto pamiętać o tym, w jaki sposób należy wybierać cel treningowy. Uzależnione jest to od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Im poziom ten jest niższy, tym później lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im jest wyższy, tym dojdzie do większego otłuszczenia organizmu. Z reguły około 15 procent powinno sugerować nam [...]

Chcę osiągnąć minimalny niezbędny poziom tłuszczu dla kobiety - 18%

witaj. Takie wyniki jak Ty masz, to praktycznie nie ma zadnego problemu. przejmowac mozna sie jak zaczniesz dobijac do wartosci 100. Proby watrobowe, jej poziom enzymow swiadczy jedynie o tym, ze ona pracuje ciezej, musi przerobic wiecej substancji toksycznych dla organizmu i je nautralizowac. Taki wynik moze byc nawet po spozyciu posilkow w zbyt [...]

Jemu raczej chodziło o fote twojej sylwetki. Żeby ocenić poziom tłuszczu, rzeźbe itp. a nie w jakimś uniformie Jak masz diete to spoko. Powiedz jeszcze czy brałeś wczesniej kreatyne a najlepiej to wypełnij poprostu ankiete działu, żadne foty nie są konieczne. http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

1 .WIEK:21 2 .WAGA:75 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:105 -Udo:60 -Talia:80 cos koło tego 5 .STAZ NA SILOWNI:4 m 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .POZIOM BF% nie mam foty 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: [...]

[...] sposób wytworzysz deficyt dzięki któremu będziesz mógł chudnąć :-) Naturalnie możesz, a nawet powinieneś wykonywać w ciągu tygodnia 2-3x aeroby. Po paru tygodniach, w momencie kiedy poziom twojej kondycji oraz wytrenowania wzrośnie możesz śmiało jedną sesję aerobów, zastąpić sesją interwałów. Jednak podstawą jest tu odpowiednie odżywanie :-)

kazdy jest kowalem wlasnego losu. chcesz to bierz. tren dobrze brac ze srodkami zwiekrzajacymi poziom igf-1 czyli metka wino antek prop cos z tych rzeczy. wiec cykl typu 1-6 tren 1-6 meta bylby ok ale nie koniecznie dla ciebie osobiscie dodalbym tam jeszcze propka tak 3-8 prop

Jak nie jesz mięsa, to ten sport nie jest dla ciebie, TAKA JEST MOJA OPINIA. A tak na marginesie, białko sojowe obniża poziom teścia.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 107 UDO:59 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3.5 roku 6.DIETA staram sie jesc zdrowo i zdrowe produkty BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masowy 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Spoko, nie ma sprawy. Zakup Desmy planuje dopiero na nastepny cykl. A Kif z dobra gazeta nie ma nic wspolnego, bo nie jest gazeta tylko czasopismem. Natomiast poziom Kifu to kwestia dyskusyjna, ale moze po pojawieniu sie MD bedzie lepiej:) Ok, koniec tematu, bo to to topik o czym innym w koncu:)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 95 -udo: 55 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 125g -węglowodany: 456g -tłuszcz: 111g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: push/pull/legs PON-PT 9. CEL CYKLU: przybranie na masie/sile 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75KG 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo:60cm -talia:76cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Zróżnicowana (zależność od pory roku) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl METKA 25mg/200tabs, Wino 50mg/100tabs 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU: SIŁA, MASA MIĘŚNIOWA. [...]

[...] Polsce, chciałbym się w miaro szybko rozwijać zwiększać masę i siłę mięsniową w jak najlepszej jakości, dietę mam ułożoną przed dietetyka sportowego, tylko chce wiedzieć czy faktycznie da się bez tescia, i czy może też być tak że po tych 2 cyklach, poziom testosteronu w moim organizmie jest na tyle niski że nie urosnę, czy takie cos jest realne ?

no ale wyjdzie mi że mam np za mały poziom tescia i wyjdzie na to że będę musiał go tak czy siak wbić, więc wniosek chyba jest tak że trzeba coś wbić, mimo że nie chciałbym bo cisnienie 160-170 nie jest zbyt komfortowe, i w dodatku taki trądzik mam straszny po tym że masakra... ale co zrobić, jestem zły na siebie ze brałem wczesniej i pewnie będe [...]

no ale wyjdzie mi że mam np za mały poziom tescia i wyjdzie na to że będę musiał go tak czy siak wbić, więc wniosek chyba jest tak że trzeba coś wbić, mimo że nie chciałbym bo cisnienie 160-170 nie jest zbyt komfortowe, i w dodatku taki trądzik mam straszny po tym że masakra... ale co zrobić, jestem zły na siebie ze brałem wczesniej i pewnie będe [...]

to suplement ktory teoretycznie ma poprawic regeneracje, watpie zeby z tym skladem podnosil poziom testosteronu.

Jak ktoś nie musi martwić się o poziom tkanki tłuszczowej..polecam Ovopol z kakaem rozpuszczalnym dla dzieci.To kakao jest w postaci grudek,z dodatkiem cukru.Ovopol z nim ma tak dobry smak,że właściwie smakuje jak lody..nie ma porównania do kakaa zwykłego..Powaga.spróbujcie,to zobaczycie jak gładko wchodzi Ovo..mniam..to smakuje nawet cywilom A [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]