SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • Odchudzanie dla mnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 172 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: szkoła (w-f raz w tygodniu albo wcale), dojście do szkoły zazwyczaj piechotą (1 km), powrót różnie ale raczej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2008-04-20 12:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomoc i rady!!! Płeć: Kobieta Wiek: 18 lat Waga: 80kg Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła przewaznie 8 godzin 5 dniw tygodniu, 3 razy krotki spacer z psem, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2008-12-02 21:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga nie chcę ruszyc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 93 Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 27% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, poza siłownią praktycznie zerowa aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 3x aero 45min,2x [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2015-07-07 17:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie mam takie pytanko zaraz po new year chce zaczac cykl. Bedzie to moj 2 w zyciu cykl,wczesnije only wino oral. No wiec plan jest taki: 1-10 Deca 200mg 6ed 1-10 Provi-50/75mg ed-wyczytalem ze provi pomaga w przedziwadziałaniu tzw. deca dick, i radza dołaczać go do cyklu na dece bez tescia. Ma to jakiś sens?Odrazu mówie ze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 2008-11-25 20:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest sens robić suchy mięsień na dece, propie i winie. Nie interesuje mnie boldenon. Będzie to mój 4 cykl, zależy mi wyłącznie na suchej masie, dużych przyrostów nie oczekuje, ani retencji wody. Stosowałem prolo i efekty było dobre ale strasznie wyglądały moje ręce i barki, jakby napompowane powietrzem, po 2 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2012-07-31 12:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam takie pytanko jestem po pierwszym cyklu ; D przez 3tyg bralem metke 20mg/dzienie rezultaty w miare przyzwoite skutkow ubocznych nie zauważyłem jedynie maly problem z sutkami (boje sie ,ze moze to byc ginekomastia) w kwietniu chcial bym zacząc 2 cykl ale nie wiem co by było dobre ,boje sie o tą gine. chcialem zaczac z tesciem prop. 1-6tyg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2010-12-21 15:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam prosze o rozpisanie cyklu składającego sie z Winstrolu i Omki/jakiegoś testosteronu.Myślałem żeby pociągnąć z 8 tyg.Nie jestem pewien co do Omki czy nie lepiej zastąpić ją jakimś teściem.W gre wchodzą tylko apteczniaki (prolongatum z jelfy lub cido do nich mam dostęp.Ewentualnie polecono mi suste ale jest 2 razy droższa niż nasza rodzima [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2009-01-07 16:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! W połowie stycznia kończę cykl na propku solo. 1-8 prop 100mg e2d; Jako dodatkowe witaminy, minerały itp. podczas cyklu stosowałem -Vita-min multiple sport z olimpa; -Omega 3; -Filomag B6 + zincas forte; -Czosnek -Białko Gaspari -Witamina C -Olimp Carbo Po skończonym cyklu będę jechał na kreatynie przez ok 6 tyg do tego tribulus, ZMA, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 2009-12-29 01:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Planuje pierwszy cykl w okolicy kwietnia i dlatego tez mam pare pytan. Cel bedzie czysta masa lub rekomp w miare mozliwosci. Dieta dopieta, trening P&P 4x w tyg + suplementacja : omega3 , multiple sport witaminy, ZMA, WIT C 1000, obecnie cykl kreatynowy planowany na 10 tyg i do tego przedtreningowka Super size. Na poczatku kwietnia koncze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2014-02-26 11:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki na siłowni, Pierwsze FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Przysiady wykroczne (3s) Plecy: Martwy ciag (4s) Klata: Wyciskanie sztangi - skos (4s) Barki: Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia (3s) Tric: Wyciskanie w lezeniu na lawce poziom-wąsko (3s) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga stojąc (3s) Brzuch: Brzuszki (2s) Co sądzicie o tym planie? :) (Jestem zielony, liczę też na krytykę ) Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 2011-05-03 19:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dot. diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 178 Obwód klatki: redukcja Obwód ramienia: redukcja Obwód talii: redukcja Obwód uda: redukcja Obwód łydki: redukcja Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęca Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening FBW 3x w tygodniu Odżywianie: Wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2011-10-07 15:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 87 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 99 mierzone w okolicach pępka Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2009-12-29 14:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, Mam małą zagadkę z doborem środków na kolejne miesiące cyklu i potrzebuję pomocy doświadczonych osób. Cyklu przerywać nie planuję przynajmniej do września 2020 (czyli bomba ok. półtora roku). Na dzień dzisiejszy cykl wygląda tak: 1-15 cypio solo 250mg e4d 11-15 winstrol 30mg dziennie 15-28 (bije aktualnie cały czas) - sustanon [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2019-12-18 13:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Purus Labs Nasty Mass InSLINsified (60 Capsules) Ethyl Methoxy Gona 13-ethyl-3-methoxy -gona-2, 5(10) dien-17-one - 25mg + PHERAPLEX 17a-Methyl -etioallocholan-2-ene-17b-ol - 10 mg + InSLINsified Proprietary Insulin Mimetic 250.5 mg Mam taki srodeczek od qmpla za niewielkie pieniadze ,w sumie bede mial jeszcze kilka innych . Ale interesuje mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3621 Data: 2009-04-05 21:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do sprawdzenia!!! Bardzo proszę o rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o rady i pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 67 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: PRACA SIEDZĄCA Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: LUBIĘ I JADAM OWOCE WARZYWA JAJKA MIĘSO [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2009-11-24 15:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chopy, planuje mini bombke w lutym i tak myslalem nad pewnym pomyslem ale nie wiem czy on jest dobry wiec prosil bym o nie linczowanie tylko o korekty No wiec tak cykl by sie skladal: 1-4 30mg ed 100 mety razaka 10mg 1-10 200mg e4d Testosteron Cypionate 1-12 400mg eweek Boldenon 10-20 250mg e4d omadren 12-22 200mg eweek Deca-Durabolin 20-25 prop [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3876 Data: 2009-12-26 01:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, mam do was pytanie dotyczące dopingu. Chciał bym żebyście mi napisali jaka kuracja jest najlepsza i najskuteczniejsza. To nie jest mój pierwszy cykl, głównie zależy mi na sile i na masie. Polećcie coś dobrego i godnego uwagi, napiszcie jak to brać i ewentualnie jakie odżywki dokupić żeby efekt był jeszcze lepszy. Z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2010-01-02 23:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę ocenić moją dietę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na skosie. do tego dochodzi raz, dwa razy w tygodniu seks, który chyba możemy traktować jako aeroby 1.Proszę powiedzieć mi czy moja dieta jest dobra, aby zmniejszyć poziom tłuszczu o jakieś 3%. 2.Czy radzicie mi dalej wykonywać ten program na brzuch? Zastanawiam się nad ułożeniem programu z obciążeniem. Zaznaczam, że zależy mi na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2012-11-14 23:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyklik pomocy

    Temat
    Doping

    Witam. To bedzie moj drogi cykl. Pierwszy byl na omie i poszlo ok tzn 10 kilo bez diety i jako takim treningiem . Wiem wiem ze to nie za dobrze ale przy tym cyklu postaram się lepiej :) Chcę uzyc tylko jednego srodka gdyz wiem ze wystarczy mi tylko jeden i tak podlece napewno te 10 kg wiecej :) , jak nie wierzycie moge się załozyc :D Myslalem o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2009-11-04 19:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc i prośba o sprawdzenie treningu aerobowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] korektę go. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 176 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 92 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29,4 Aktywność w ciągu dnia: spacery, jazda rowerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dużo czasu spędzam na rowerze Odżywianie: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2010-07-11 22:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)