poziom

[...] Staż treningowy na siłowni : 4msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, stojaki, ławka pozioma i regulowana, maszyna do robienia nóg( uginanie w lezeniu, wspięcia w siadzie, prostowanie w siadzie) maszyna do rozpiętek w siadzie, drążek, poręcze. Mam zestaw [...]

[...] na finiszu... Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 72 Wzrost: 168 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 74 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 28% Aktywność w ciągu dnia: studia, dużo latania, bo dwa kierunki (często chodzę na obcasach to meczy... :P) Uprawiany sport lub inne formy [...]

Witam. Ankieta: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 2880kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta balkan 5 lat temu 11. POZIOM [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 173 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy w domowych warunkach 3x aeroby (basen lub bieganie) Odżywianie : Jem [...]

[...] że za dużo ;( jeszcze dla ciekawskich trening FBW A -Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3 x 12 -Plecy: Wiosłowanie sztangą 3 x 12 -Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 12 -Barki: Unoszenie sztangi w przód 3x12 - Łydki: Wspięcia na palce stojąc 3x10 B -Nogi: Hack przysiad ze sztangą 3 x 12 -Plecy: MC 3x12 -Klatka: Rozpiętki na [...]

[...] roślinach. Ogórecznik lekarski - olej z nasion tej rośliny zawiera pokaźne ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega - 6. Z tego względu obniża on poziom cholesterolu LDL (zwanego potocznie cholesterolem "złym"), normalizuje stosunek HDL/LDL (HDL - potocznie cholesterol "dobry") oraz ma silne właściwości [...]

[...] Wiek: 22 Waga: 94 kg Wzrost: 183 cm Obwód klatki: 108 cm Obwód ramienia: 33 cm Obwód talii: 107 cm Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 39,5 % // BMI 27,8 Aktywność w ciągu dnia: praca (od 7 do 15) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tyg Odżywianie: [...]

[...] Waga : 102/103kg Wzrost : 190cm Obwód klatki : 115cm Obwód ramienia : 38cm Obwód talii : 104cm Obwód uda : 64cm Obwód łydki : 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,54% (ale jestem pewien, że w rzeczywistości jest większy) Aktywność w ciągu dnia : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] 360caps Zamierzam jeszcze zjeść hoursepower-a, Superpump250+Size on.. Marzec albo kwiecień przyszłego roku chcę zabrać się za Redukcje tkanki tluszczowej i podniesienie poziomu wytrzymałości, zakupuje odzywki niezbędne do tego cyklu o wartości około 750 zł i ponad 1000zl chce przeznaczyć na scisłą dietę... Potem ponownie masa i siła [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 105,9 Wzrost : 192 Obwód klatki : 113 wdech / 108 wydech Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 102 Obwód uda : 64,5 Obwód łydki : 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22,6%% Aktywność w ciągu dnia : praca gl. siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Dni parzyste: trening w warunkach domowych (z [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94,5 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 69,5 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami ( od lutego cały czas ) 6. DIETA: -białko: około 300g -węglowodany: warzywa ( głównie brokuły ) i 50 g po treningu -tłuszcz: 50-60g ( zółtka jaj, olej lniany/z pestek dyni/ oliwa z oliwek ) 7. ILE I JAKIE [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 115 Wzrost: 184 Obwód klatki: 12x Obwód ramienia: ok 47 Obwód talii: 110 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 30% Aktywność w ciągu dnia: praca nocą/wczesnym rankiem, spacery z psem :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 x w [...]

Dzisiaj koncze cykl enan+npp za tydzien wbijam hcg 2000iu e3d i zaraz po tym 2tyg clomid 50mg Na dzien dzisiejszy dieta ok 5000kcal, trening silowy 5x i od czasu do czasu aero. Troche mi przybylo fatu, a chce pod koniec 3 cyklu doje.bac zyciowa forme. Planuje zrobic to tak: Od poniedzialku wchodze na Shock Therapy 2 miarki przed treningiem + [...]

[...] Wiek: 16 lat Waga: 81 kg Wzrost: 180 cm Obwód klatki: 104cm Obwód ramienia: 30 cm Obwód talii: 93 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to mam zrobić Aktywność w ciągu dnia: są wakacje a więc do szkoły nei chodze tylko czasami wpadnie jakas robota na kilka dni [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 116 Wzrost : 170 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 106 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam Pomyslu Aktywność w ciągu dnia : Spacer z psem 25 - 90 min dziennie. Codziennie spedzam czas ze znajomymi na dworzu i troche chodzimy (mniej wiecej 3-4km [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 194 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy chyba Aktywność w ciągu dnia: aeroby codziennie 30 minut 3 dni w tyg trening silowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby [...]

[...] dużą na raz, mogę też zrezygnować ze spalacza na rzecz lepszego NO Boostera) 7) uwagi: teraz masa, potem 2 tygodnie przerwy i rzeźba z redukcją, zależy mi też na tym, aby poziom napompowania kreatyną sie utrzymał jak najdłużej Mam nadzieję, że udało mi się naświetlić mój problem. Nie chcę wyrzucać kasy w błoto, a lubię dobre suple ;-) [...]

[...] plecy, przedramie) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 174 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna (przynajmniej raz tygodniowo, kulturystyka - 3 razy w [...]

[...] Obwód ramienia : Nie dała się zmierzyć Obwód talii : Nie dała się zmierzyć Obwód uda : Nie dała się zmierzyć Obwód łydki : Nie dała się zmierzyć Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Powyżej 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Aeroby 5x w tygoniu>>> [...]

[...] with Taurine wpływa na następujące procesy: - zwiększa wydajność i tempo procesów anabolicznych, umożliwia szybszą rozbudowę suchej tkanki mięśniowej - pomaga stabilizować poziom cukru we krwi, zapobiegając jego gwałtownym wahaniom - poprawia bilans azotowy organizmu -posiada działanie antykataboliczne - zwiększa aktywność wielu substancji, tj. [...]