poziom

[...] nie jestem, co raczje nie wyrozumiały i od razu pisze/mówie dosadnie. Nie wiem o co te spiny bo nie czytalem dokładnie a jedynie przeleciałem na szybko ;-) WIdze coś znowu o poziomie w innych federacjach, pisalem ze w ifbb jest wyższy ale nie ma aż tak kosmicznej róznicy, było paru co w ifbb mieli "jakieś wyniki" przyszli po łatwy łup i sie [...]

Poziom faktycznie bardzo wysoki. Ale te 3 miejsce Majka na Polski w zeszlym roku to wg mnie bylo wielkie nieporozumienie.

[...] tym roku odpuszcza starty na wiosne ale jakby nie odpuscil do kolejny wielki koń dolanczq do ekipy. W nizszy kategoriach Artur Stańczak czy Michał Mikulewicz. Wiec jak widac poziom bedzoe naprawde wysoki. Mimo tego ze 2 osoby o pieknych sylwetka sa prowadzone przez Piotra. Do tego Mietek to 3krotny MP w tej kategorii to ja nie odpuszczam. Robie [...]

[...] nie do porobienia no i gabaryt tez nie maly. Do tego ekstrwmalna to nie klasyk wiec pregi na dupie moga mi nie pomoc jak gabarytu zabraknie. Nic ja robie swoje :-) Fajnie ze poziom sie podnosi ale mysle ze polityka i prywatne spory nie pozowla federacja wspolpracowac. A szkoda bo zawodnicy startowali by przynajmiej o 2-3 starty wiecej na sezon, [...]

01.05 Klata 1. Wyciskanie sztangi poziom 3x 10-6 2. Wyciskanie hantli głową w dol 3x 12-8 3. Rozpietki poziom 2x15 Brzuch i 25 min cardio. Piwrwszy trening wg nowego planu. Klata pójdzie 3x week dlatego objetosc niewielka.

07.05 off 08.05 Klata 1. Wyciskanie sztangi poziom 3x 10-6 2. Wyciskanie Hantle skos góra 3x12-8 3. Rozpiętki poziom 2x 12 Brzuch + lydka 09. 05 plecy bić 1.ściąganie do karku 3x 12-10 2. Pendlay rowc5x 12-6 3. Podciąganie na drążku machwyt 3x 12-10 4. Wioslawanie siedząc na wyciągu 3x15-12 Bic 1. Uginanie z supinacja 2x 12-8 2.Modlitewnik [...]

24.03 badania, Cardio i koło południa klata barki : Rozpietki poziom 10x15 2x12,5x12 15x10 Hantle poziom 47,5x7 38,5x10 Wl skos góra z zatrzymaniem na klatce 4x80x8,8,9,11 Fly press skos góra 4x20x10 Wznosy bokiem hantle 12,5x12 2x15x11,10 17,5x10 10x14 Wyciskanie hantli siedząc 4x32,5x8,6,5,5 Wznosy bokiem z linka wyc dolnego 5x15 7,5x10 5x15 [...]

Trzeba pamiętać, że sam poziom cukru to nic. Ważne, że słodziki nie podnoszą insuliny, bo gdyby tak było, że coś co nie ma prawie kcal podnosi inse, to byśmy brali słodziki, zamiast humalogu Trzeba pamiętać, również o glukagonie, który będzie naturalnie podnosił poziom cukru we krwi, co jakiś czas, żeby nie była homeostaza

[...] Odwodzenie linki w tyl 4x6,25x12 02.06 dzien wyjazdu nad morze. Wstałem o 4 i zrobiłem szybko klate i triceps. Juz bardziej freestyle niz wg rozpiski. Wl skos gora 4x10 Wl poziom 3x12 Rozpietki poziom 4x15 Wl wasko 3x10 Prostowanie jednoracz 3x12 Wczoraj micha wg planu chociaz w jednym pozilku zjadlem mieso a zamiast wegki i fatu nalesnik z [...]

19.10 Kolejny trening w garażu, dzis poszła klata 1. Wyciskanie hantli skos gora 3x32,5x10+drop 2. Wl poziom wolny negatyw 1x90x12 1x90x12+3+2 3a rozpietki na ziemi 4x15x12 3b wl skos gora z zatrzymaniem 2x70x12,10 2x60x12,12 4. Rozpietki poziom 5x15x15 Po treningu 45 min cardio. Trening z dobrym partnerem i weszło mega, mimo niewielkich ciężarów [...]

27.10 Klata 1. Hantle skos gora 3x30x10+drop 2. Wl poziom 100x12 100x12+3+4 3a ropzietki lezac na ziemi 4x15x15 3b wl skos gora z Przytrzymaniem 4x70x10 4. Ropzietki poziom 5x15x15 Po treningu 45 min cardio

Twoje HOMA wynosi: 0,93 więc bardzo dobrze. Tak jak kiedyś pisałem, poziom cukru to tylko wskazówka, trzeba jeszcze znać poziom insuliny, a nikt normalny nie będzie leciał do labu, co chwola Kolejna kwestia to wpływ glikemii na procesy hipetroficzne które nie są jakoś mega istotne, chyba że ktoś ma IO. Ważny by o to dbać, ale nie badać jak [...]

Po zdjęciach, diecie, technice, ciężarach.. jedyne co się tylko zmienia w tych testach to poziom zatłuszczenia, cała reszta w miejscu, a cudów na kiju i wymyślnych podejść co niemiara. Jeśli przez taki okres czasu (4 czy 5 testów plus kilka lat treningów) nie poznał organizmu to już go nie pozna.

[...] czy ja naprawdę musze to już 1000 raz powtarzać ? KULTURYSTĄ NIGDY NIE BĘDĘ !!! Nie ten wiek, nie te geny.. Nigdy nie miałem zresztą takich ambicji. A skoro zmiania się poziom otłuszczenia, to świetnie. Taka zmiana jest dla mnie satysfakcjonująca. Siła i masa też wzrosła, choć, jak wspominacie nieznacznie w ciągu tych 2 lat. Robię to przede [...]

Mi się bardzo podoba test, fajne wypiski, foto każdego posiłku, filmik z treningu, czego chcieć więcej. Prowadzący trzyma poziom, można się spytać o wiele rzeczy. Moim zdaniem może Pan brać udział w testach sponsorowanych. ;)

[...] aminokwasy w ilości: -43.5 mg kg−1 h−1 -87 mg -162 mg -261 mg wyniki: Poziom aminokwasów we krwi: ../Content/img/noimage.png Synteza białek mięśniowych (MPS) a poziom aminokwasów: ../Content/img/noimage.png Szybkość syntezy białek mięśniowych (%/h) dawka -> przed/w trakcie: -43.5mg -> 0.057/0.068 (+30%) -87mg -> 0.086/0.134 (+57) [...]

[...] na siłowni, 75 kg, 178 cm wzrostu 39 na lapce.. i zaczela sie od jakiegos czasu magiczna bariera ze juz malo co wchodzi ;p zastanawia mnie czy na wybor saa ma jakis wplyw poziom wlasnego testosteronu i na efekty po przyjmowaniu... ja chyba mam niski poziom tescia bo przykladowo nie mam owlosionej klatki plecow itd i dodatkowo gdzies kiedys [...]

[...] to aż się chce pisać dzisiaj zostałem Ekspertem w grach i muszę przyznać że jeśi sogi zostaną zlikwidowane to ja już się chyba nie będe udzielać powinien być czwarty poziom(Złoty Człowiek Działu) np po osiągnięciu poziomu 500 sogów albo ten poziom byłby nadawany przez moda działu tylko jest wtedy problem z wyczuciem kiedy ktoś może [...]

Nie zagłosuję, gdyż lata 70 i 90 cenię na równi. Niesamowicie wysoki poziom i wyrównana czołówka. Pozostałe epoki( wliczając bokserską prehistorię) miały 2, 3 gwiazdy reprezentujące mistrzowski poziom, reszta natomiast stanowiła bokserskie tło( sytuacja choćby obserwowana obecnie). P.S. W TOP 10 lat dziewięćdziesiątych Morrison pasowałby chyba [...]

Wybrałem ławkę Avenger , ponieważ potrzebowałem wytrzymałą ławkę na której wykonam wyciskanie na barki 90stopni , wyciskanie skos i poziom , aby posiadała oddzielne stojaki. I oczywiście żeby ławka nie służyła przez parę miesięcy , ale żeby była porządna i służyła przez te 10lat gwarancji. Wybierałem między Heavy Trytonem a Heavy [...]