SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • Spilit partia 2x/tydzien, dieta, ogół

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 5 msc Uprawiane inne sporty: pilka nozna w zaleznosci od checi, czasu i pogody Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka poziom/skos, hantle, gryf prosty, ławka do brzuszkow, drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko wpc łowickie, w najblizszym czasie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2011-03-09 10:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.allegro.pl/item882942521_radio_jvc_ks_fx470_r_zmieniarka_wekslara_na_12cd.html Stan wizualny sprzętu oceniam na dobry+, natomiast techniczny na bardzo dobry. Brak jest jedynie kabla łączącego zmieniarkę z radiem. Sprzedaje ponieważ zmieniłem samochód i nie jest mi już potrzebne. Dane techniczne: ODTWARZACZ JVC KS FX 470 R [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2010-01-14 19:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wasp. - damski dziennik treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zadbać o jakość ciała, dobre proporcje i fajną sportową, ale wciąż kobiecą sylwetkę. Ogólnie jestem zadowolona z tego jak wyglądam, ale chciałabym troszeczkę zmniejszyć poziom bf dla estetyki i własnego dobrego samopoczucia. Nie ma mowy o odchudzaniu do wychudzenia, nie interesuje mnie to. Lubię być sprawna, silna, ale i atrakcyjna. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2015-09-07 14:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na revers. ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x tygodniu siłownia - push,pull,leg cardio 5x30 na [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-12 18:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świeżak ze złym planem treningowym prosi o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : j.w. Obwód talii : j.w. Obwód uda : j.w Obwód łydki : j.w. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : myślę, że gdzieś w okolicach 20% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku, około 10 h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2013-01-12 19:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Terapia testosteronem u nastolatka?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie będę tutaj pisał (bo wystarczyłoby na kilka tematów), w każdym bądź razie ostatnio jeden z lekarzy zasugerował, że źródłem części kłopotów może być dosyć niski poziom testosteronu. Co prawda mieści się on w normie (przeważnie około 320-350, miałem kilka razy badany... odnalazłem teraz jakiś starszy wynik, sprzed około dwóch lat i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2009-09-08 23:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening prosze o rady

    Temat
    Trening w domu

    [...] sie przywitac, a wiec witam. Wymyslilem sobie trening(pewnie jest troche zly ale poradzicie ). A wiec trening wyglada tak w dni nie parzyste(oprocz niedzieli) trenuje absII poziom 4 i robie podciagniecia (szeroko nadchwytem i wasko podchwytem 5serii po 5)i szrugsy no wiec robilem 25 powtorzen tylko 3 serie ale to chyba za malo wiec zwieksze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2008-10-28 18:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugie podejście do redukcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] krótko i treściwie Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 78 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :15% ~ Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push/pull/legs, hiit. Odżywianie: lubię [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2015-07-20 16:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta prosze o sprawdzenie i ew poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : treningi sztuk walki 4 razy w tygoniu do tego bieganie 2 razy w tygodniu po 50min Odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2012-09-15 21:47:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Htz odblok

    Temat
    Doping

    [...] 8x70 -martwy ciąg: 8x80 -przysiad: 7x70 Cześć pomożecie zrobić sensowny odblok z htz obecnie 100e3d i 500hcg3d. Niżej dam wyniki z 50e3d i 400hcg3d z 28.10 był podniesiony poziom prolaktyna. Do odbloku 4 hcg 5000, clomid 24 tab. 50 mg, tamoxifen 37 tab. 20 mg, clostilbegyt 10 tab. 50 mg, symex. Htz od 08.2021. Dziękuję z góry za pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2022-11-15 21:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 85cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 123cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Marzeniem jest zejście do BF na poziomie 20%, ale realnie podchodząc do tego chciałabym, za 12 miesięcy dojść do BF 25% ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2015-08-02 16:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jako były sparingpartner, Rashad wie dużo o swoim przeciwniku i na pewno spróbuje znaleźć niekonwencjonalne podejście do Jona Jonesa. Evans ma w swoim arsenale wysoki poziom zapasów oraz siłę, która pozwala mu zmierzyć się z kimś takim jak „Bones". Rashad ma na swoim koncie także cztery zwycięstwa przez TKO, jedno z nich zafundował byłemu [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 2011-03-23 00:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja ze 120 kg [dieta i trening do oceny]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 122 Wzrost: 187 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Umiarkowana (codziennie rower) raz w tygodniu W-F 90 minut Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-F na uczelni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2011-05-14 16:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PrimaForce - Alcalean

    Temat
    PrimaForce

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alcalean_i29484_d380x380.jpg Opis - Polepsza skupienie i koncentrację - Zwalcza wolne rodniki - Zmniejsza poziom kwasu mlekowego w mięśniach - Wspomaga odchudzanie Alcalean to suplement zawierający w swoim składzie Acetylo-L-Karnitynę, która pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego (zwiększa poziom [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5690 Data: 2013-09-18 15:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten trening dobry na mase?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy dobre połączenia, ilość powtórzeń i takie tam, a nie o to czy jest on dobry dla mnie. Poniedziałek: KLATA *wyciskanie sztangi skos w góre 12\10\8 *wyciskanie sztangi poziom 12\10\8\6 no i teraz nie jestem pewien które z tych trzech wybrać jako trzecie doradźcie: -rozpiętki 4*10 -wyciakanie wąsko poziom 4*10 -przenoszenie sztangi 4*10 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2004-01-26 21:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arginina Ornityna Lizyna - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Arginina, Ornityna i Lizyna z tego co wiem są to aminokwasy które pośrednio działaja na podwyższenie poziomu somatotropiny w organizmie. Prześledziłem forum, poczytałem troche i faktycznie musze przyznać racje ze dawki sa zamałe żeby znacznie zwiekszyc poziom pożądanego hormonu. Dlatego moje pytanie brzmi następująco. Czy zażywanie wiekszych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7564 Data: 2004-11-16 00:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl, podwyższone RDW

    Temat
    Doping

    [...] Wiec hematorkyt i hemoglobina są ok ale rdw mam zawyzone, w poniedzialek odczuwalem zawroty głowy , we wtorek tez ale mniej. Z tego co wyczytałem może byc przez zaniżony poziom żelaza we krwi. Z góry dziękuje za każdą poradę. Wiek 28 Waga 95 Wzrost 178 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 123 Obwód uda 67 Obwód talii 88 Staż na siłowni 7l Dieta [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2023-09-27 14:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za rok będzie Was jeszcze więcej , przede wszystkim Pań! bo nie ukrywam iż liczyłem na więcej startujących kobiet. Jednak za rok spróbujemy jeszcze raz Mr SFD - w tym roku poziom byl na pewno najwyższy ze wszystkich edycji, które były rozgrywane do tej pory, szkoda tylko , że liczba zawodników mniejsza niż rok temu, ale to nie jest aż tak [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-05 22:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczeń. Są oczywiście siłownie - jedna przy basenie, jedna przy elitarnej szkole, jedna przy ośrodku sportu i rekreacji ale wszystkie, poza jeszcze inną, która trzyma dobry poziom oferują średnie łamane na nędzne zaplecze. Sprzęt jest stary, sale ciasne, mało maszyn, brak wentylacji i generalnie miejsca mało godne polecenia. Wiem to, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18166 Data: 2011-09-07 14:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna.Prosiłbym o ocenę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wzrost: 180 Obwód klatki: Brak danych Obwód ramienia: Brak danych Obwód talii: Brak danych Obwód uda: Brak danych Obwód łydki: Brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Około 20%, zdecydowanie za dużo. Aktywność w ciągu dnia: Obecnie wakacje, wolne od uczelni. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2008-06-29 01:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)