Coś słabo z siła-zaważywszy na obwody.Chyba poziom bf-na dość wysokim poziomie? Poza tym duża proporcja między mc a wyciskaniem.Po obwodach można się spodziewać że plecy leżą. pon : nogi wtorek: Klata-triceps środa: barki-przedramiona czwartek :off/abs piątek plecy-biceps sobota abs Zrobiłbym tak: nogi/brzuch klata/triceps off plecy/tył barków [...]
[...] hormonalnego. Teraz powinno być już tylko silniej:) Przysiady robione uczciwie - zaczęłam od cc, aby pilnować wszystkiego i tak powoli doszłam do 25kg. Ustawienie ławki (poziom poniżej pozycji równoległej kolan do podłoża) okazało się bardzo dobrym pomysłem. Z nadzieją patrzę w przyszłość:) Ławka i OHP wymęczone. Triceps trząsł się pod [...]
Ehhhh:( Cała ta dyskusja dotycząca Sponsora jest mocno poszatkowana i odbywała się w rożnych wątkach przez co nie do konca rozumiałem skąd taki poziom emocji. Wczoraj wieczorem jednak znalazłem post matsiego który był zapalnikiem i jak najbardziej te emocje rozumiem. Rozumiem też decyzję. Wobec osób które zaangażowały się w pomoc Jaworowi padło [...]
[...] wkręcam;D tego aero na poczatku było mało bo zaczynałem od 25min ale na koniec redu było i 55min aero po treningu, ale ztego co piszesz to i tak było ok ob stale był wysoki poziom aminokwasów Ty masz problem z wkrecdaniem sobie roznych rzeczy,mialem to samo dokładnie, tak mam, chociaz i tak juz duzo dużo mniej niz np rok temu;-) MARIAN [...]
http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1342&wid=8771934&rfbawp=1173876443.724&ticaid=13626 Władysław z Klanu nie żyje Pankracy też umarł i to w ten sam dzień Bez niego to już nie będzie to samo. Tylko Maciuś jeszcze trzyma poziom. Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-14 13:51:43
Witam panow. Siedzac na silownie wpadlem na genialny pomysl, ze wzgledu na to ze zblizaja sie wakacje(czas sezonowcow)i nasze silownie zaczynaja sie przepelniac to w celu zmniejeszenia zbednego tloku proponuje bardziej rozbudowac nasza ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: [...]
[...] a kto podał argumenty a fakt ze wyszło ze twoje twierdzenia o jkd na świecie uznane są za błędne zabobony no i twierdzisz ze co tam Dempsey mógł wiedzieć oznacza wysoki poziom ignorancji i odporn ości na wiedze i rzeczowe argumenty. Nie wiem jakim tworem internetowym jesteś ale na pewno specjalizujesz się w wypowiadanie się o tematach o [...]
Gratuluje argumentów w dyskusji.4r Scorpion nie zawiodłeś jak zawsze poziom= żenua. Jeszcze raz Zapraszam na seminarium. EOT. Póki co mój udział w dyskusji to: 1) Zwrócenie uwagi że bredzicie bez sensu i w tej całej paplaninie już nawet nie wiadomo o co wam wszystkim chodzi. 2) Powiedzenie co sądzę o dzieciach które obrażają mistrzów sztuk walki [...]
[...] w mojen ocenie jestes laikiem, "typowym Januszem" i internet masterem, im bardziej starasz sie maskowac za bezsensownymi argumentami tym bardziej to widac, a to nie moj poziom treningi jkd to dla mnie zbyt powazna sprawa zeby sluchac twoich glupot na forum.;-) Jak mowilem mozesz byc z siebie dumny, ale sam zapracowales swoimi blednymi [...]
[...] masz tu na myśli) to chyba lepiej będzie jak sobie darujesz te oceny, bo póki co jak widać wypisujesz na temat pchających dłoni w Yiquan po prostu bzdury. Jeżeli ten sam poziom zrozumienia wykazywałeś przy ocenie Muay Thai czy BJJ, to jakoś mnie nie dziwi dlaczego JKD to dla Ciebie "jedyna naukowa sztuka walki". Tak to niestety jest jak się [...]
[...] przewidział że odejdzie a stało się to gdy zaczął pracę nad groundfightingiem, pod ulice to co opracował wystarcza, ale jeśli chodzi o mma, musiałby dopasować pod dzisiejszy poziom grapplingu bo trochę się zmienił od lat 60-70, mimo że w mma też dajemy radę, ale to napewno gdyby żył to dopracowałby i ten aspekt do końca, wiele daje [...]
[...] i niemal kultowy, ze jego zamkniecie jest bledem. " Poki co to ja pamietam ,ze niekotrzy modzi byli za skasowanie nie raz i nie dwa tego spamu, był on - mimo tego iz poziom wiekszosc wypowiedzi to tylko wstyd (a nie powod do jakiejkolwiek dumy) dla forum. Tak wiec pisanie o spam poscie 'kultowy' jest nie na miejscu. I na koniec po [...]
[...] to nie znaczy ze powiniene jej naduzywac banan dal jarussiowi bana na 24h co bylo rozsadnym rozwiazaniem co do samego spamu, nie nalezy uogolniac, bo czesto sa rozmowy na poziomie, dotyczace silowni jak i wszystko z nia zwiazane, sa rowniez inne tematy, ktore w innych spamach rowniez sa na miejscu codziennym na wklejanie przez gimbusow fotek [...]
Tez tak uwazam. Takze załóżmy(za przyzwoleniem władz ) nowego spamposta i zluzujmy narazie z jechaniem i głupimi tekstami. Trzeba pokazac klasę i poziom Jesli ktos mowi ze w spamie byly same glupoty i merytorycznych wypowiedzi nie bylo wcale oznacza to iz ta osoba jest ignorantem i tak na prawde nie wglembila sie w temat.
[...] ALE nie bedzie istniał taki temat, w ktorym widze takie hasla jak np. to pierwsze cytowane przeze mnie (specjalnie na 'zyczenie' kwiatuli) , nie bede sie powtarzał jaki to poziom prezentuje, i sami sobie przez grupke osob zgotowaliscie taki los. W tej chwili nie interesuje mnie pisanie tutaj o celach istnienia tematów typu SPAM w np. dziale [...]
[...] natknąć się nie jest tak łatwo (w końcu sami moderatorzy "cudem" na nią wpadli) jest w stanie skompromitować to forum. Jak dla mnie to forum kompromituje wiele innych tematów, wiele innych spam-postów, ale na pewno nie ten z działu doping. Obiektywnie patrząc zresztą, średnia wieku i średni poziom wypowiedzi był tam akurat najwyższy...
[...] jest ten post z twarzą malowaniem czy coś? szukałem ale nie znalazłem. "Na przyszłość nie mówcie, że spam postu nie ma, bo XX i YY zachowali się tak a nie inaczej. Mówcie prawdę: nie daliśmy rady, spam postu nie ma." nie. daliśmy rade. oddzielić ziarna od plew wystarczy poziom podnieść ponad grunt starczy. wiochy nie robić i tyle. zdr
[...] spam post możecie mieć. Tylko do licha niech sami mi odpowieddźcie czy kilku osób z tego spam posta nie należy odstrzelić banem na stałe ? czy nie ma tam rzecz nazywając po imieniu kilku d****i którzy nawet nie cwicza tylko rajcują się tym ze mają przypakowanych kolegów na forum ? podnieść poziom , jak napisał mietki odsiac plewy i bedzie git.
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato
