poziom

To ankieta. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

Podczas spozycia dodatkowego bcaa w postaci suplementu - poziom tych aminokwasów we krwi wzrasta. Jesli wzrasta w normalnych warunkach to o czym swiadczy? O wzroscie katabolizmu! (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze [...]

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: aktualnie 107kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: resztę uzupełnię przy pomiarach za 2dni -biceps:46cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 270g -węglowodany: 210g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: objętościowy, hipertroficzny 9. CEL CYKLU: przyrost suchej [...]

@Nacjol255 faktycznie nie wpisałem prima. Poniżej wklejam poprawiony cykl. Nie boje się igieł, napisałem nawet, że wole środki iniekcyjne. Nie chce teścia ani mety bo po nich dwojgu moich znajomych siadało na dekiel. Niestety post z wypełniona ankietą nie chciał przejść. Błędy miałem ale poniżej już wkleiłem odpowiedzi. :) Sog dla ciebie kolego [...]

klatka wyciskanie poziom 12 10 8 6 (na ławce wyciskanie) wyciskanie sztngi skos gora 10 8 6 6 (45 stopni na ławce) rozpietki pozioma lawka 3x10 BICEPS uginanie ze sztanga stojac 10 8 6 6 uginanie na modlitewniku 12 10 8 6 Spięca brzucha 4 na maxa czwartek plecy podciaganie 4x max podciaganie sztangieliki w opadzie 10 8 6 6 wznosy barkow szrugsy 15 [...]

[...] a ja bym proponowal jeszcze jakies ww w formie odzywki moze (np.carbo) albo napoje izotoniczne (podczas przed i po treningu) , oczywiscie jesli nie wplynie to negatywnie na poziom tluszczu , na noc bialko (najlepiejk chyba bedzie polaczyc serwatke z innym np. jajecznym) , serwatke polecam tez po treningu -szybka wchlanialnosc ,ale w odstepie pol [...]

[...] ok. brzuch rob po prostu na kazdym treningu, na koncu. i dobrze jest robic cwiczenie z obiciazeniem, z progresja jak w calym hst. na skosne brzucha albo spiecia ze skretem, albo sklony boczne ze sztangielka. skosne wygladaaj fajnie o ile poziom bf jest niski i widac rzezbe, inaczej ich rozbudowa jest troche bez sensu, bo tylko pogrubiaja talie

Nie zrozumielismy sie. Nie mowie absolutnie ze fbw otluszcza. Mowie, ze pierwszorzedna rzecza tutaj jest poziom nadwyzki kalorii, potem struktura diety, dopiero potem metodyka treningowa. I jako przyklad tego, ze najwazniejsza w tej kwestii jest dieta a nie trening podalem przyklad gosci ze zdjec. Tyle. Jesli spalisz wiecej kalorii to zeby rosnac [...]

Jak nie narzekasz? Redukcja? Jaki poziom BF? Jakie obwody? No, jak robiłeś 16 km/h to jesteś wyczynowcem, nie mam pytań. Powinieneś być wycięty na kość. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-02-25 17:27:46

[...] jaglaną i gryczaną jako źródło węgli (ta pierwsza ma działania odkwaszające, a druga jest neutralna; np. ryż zakwasza). Rozważ zwiększenie ilości warzyw. Druga sprawa to poziom zatłuszczenia twojego organizmu, kalorii nie maszmało. Napisz coś o swojej sylwetce, może jakieś zdjęcie, to coś poradzę więcej. Zmieniony przez - 4mass w dniu [...]

[...] jaglaną i gryczaną jako źródło węgli (ta pierwsza ma działania odkwaszające, a druga jest neutralna; np. ryż zakwasza). Rozważ zwiększenie ilości warzyw. Druga sprawa to poziom zatłuszczenia twojego organizmu, kalorii nie maszmało. Napisz coś o swojej sylwetce, może jakieś zdjęcie, to coś poradzę więcej. [...]

[...] co się będzie działo na redu. I oczywiście warto skonsultować się z lekarzem, ale na to też uważaj bo dzisiaj lubią nadmiernie stosować statyny. Możesz też dodatkowo zbadać poziom homocysteiny coraz częściej uważanej za ważniejszy wskaźnik miażdżycy niż mityczny już cholesterol. Nieznany nieznana przez wielu lekarzy i z tego co się orientuje to [...]

to prawda Koniu tez ma rację ogólnie Apok trzyma poziom, ale przy takim nawale nowych tematow, jest napewno ciężko w cholere robić tu za wolontariusza

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 59 xd -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: póki co -węglowodany: przerwa -tłuszcz: od diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol razaka 8. TRENING: nie no.. cały mam wkleić? Ogólnie standardowo, 3 razy w tygodniu, na masę, [...]

DNP jest najlepsze, poziom fT3 spada wraz z biegiem redukcji, wiec suplementacja T3 jest koniecznoscia zeby gubic fat w dobrym tempie, DNP znacznie zwieksza wydatek energetyczny Silne anaboliki nie maja nic wspolnego z paleniem fatu, sa po to by trzymac mieso, mimo to limit jakis nadal jest i zawsze bedzie, nie da sie 100% zapotrzebowania [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 105 Wzrost : 183 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 96 Obwód uda : . Obwód łydki : . Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : białko 2 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : wegle 5-6 g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : tłuszcz 1g/kg Opis przebytych cykli [...]

[...] produkcji lub nadmiaru. I stara sie to regulowac. Jesli jest to zwykly trening mozecie byc po prostu bardziej zmeczeni lub miec mniejsza pare (miekkie nogi itp) ale w zdrowym ciele testosteron szybko sie uzupelnia. Gorzej jesli sprawa dotyczy np. zawodow wtedy seks jest niewskazany. Bo poziom testosterenu wplywa posrednio na sile i wytrzymalosc.

Czytałem ostatnio, że po jakiejś wygranej (np. w loterii) poziom testosteronu może wzrosnąć o jakieś mega krocie, więc liczy się tutaj też oddziaływanie psychiczne. Człowiek w depresji wpędza się w "podwójne" kłopoty, bo nie dość, że ma problemy ze wszystkim, to nawet jego testosteron (i inne hormony) przeciwdziałają mu...

No właśnie jak już o hormonach... Po stosunku spada poziom testosteronu... wiec po treningu to chyba niewskazane... nie myle sie? Bo chyba nikt tego nie poruszyl

[...] moze weteranem kulturystyki, ale chyba widze siebie i zauwazam roznice. Autentycznie fat mi polecial. O wodze to wiem i rozumiem - ale ten fat mnie zaskoczyl. No chyba ze poziom fatu jest skorelowany z iloscia wody. Nie wiem. Na pewno jednak widze po sobie bardzo duze zmiany - a wcale nie o to mi chodzilo bo chcialem jedynie szybciej sie [...]