poziom

super walki cos pieknego kazda godna obejrzenia widac ze poziom vale-tudo w polsce rosnie i bardzo dobrze.gratulacje dla wszystkich zawodnikow!!!!

[...] wyrównuje estradiol przed sermami. To jest dla mnie jasne Moje pytanie czy mogę sobie już zbijać estro skoro jest za dużo Czy jednak może większy sens jest już trzymać ten poziom estro co mam i dopiero zbijać przed sermami ? No i jaki jest stosunek jednej tabletki do wartości zbijanego E2. albo po prostu jak to dawkować żeby nie zbić do zera [...]

od jedzenia metki zwiększa się poziom IGF1, wiesz co to? ucze sie biochemi i fizjologi, w tej chwili jsteśmy na etapie wpływu Hormonów na ludzkie cialo, widzialeś sszczene arniego, ten o******lił troszke krazków z metandianonem, dokładnie sie na tym nieznam bo nie interesujje mnie ta kwestia, i dlatego zadalem pytanie do ludzi co mają kompetenną [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

Wzrost: 173 cm Waga: 56 kg Wiek: 20 lat PPM: 1568 kcal (podstawowa przemiana materii) DZE: 2164 kcal (dzienne zapotrzebowanie energetyczne) DZD: 2664 kcal (dzienne zapotrzebowanie dietetyczne) Poziom aktywności ruchowej: Umiarkowana, sport 3-6 x w tygodniu Cel diety: Wzrost masy - HARDGAINER Dzienne zapotrzebowanie na składniki pokarmowe: Białko: [...]

Policzyłem, że procent makroskładników w mojej diecie to: węgle 50%, białko 35%, tłuszcze 15%. Czy jest do dobry poziom?

Myślę, że w realiach chłopaki będą wiedzieli jakie laby jeszcze trzymają poziom bolda. Jeżeli chodzi o mnie to z tym środkiem trzymam się właśnie Alphy.

tak niski poziom ww mam za zadanie szybkie przestawienie organizmu na spalanie zamiast ww, tluszczy i to tych z pozywienia jak i 'wlasnych' czy bedzie ciezko, podejrzewam ze tak, bo organizm musi sie zupelnie 'przestawic', a to nie jest bezbolesne, na pociesznei doddoam, ze najgorsze sa 2 pierwsze tygodnie, pozniej jest lepiej sa osoby dla [...]

9.CEL CYKLU:spalenie fatu i przy okazji złapanie troche dobrej jakosciowo masy 11.POZIOM BF% ponad 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo Nie dawalbym mety poza tym mysle ze dieta kuleje...

[...] wynikach już się skończyły, tymbardziej że to było miesiąc temu... Póki nie ogarniesz upustów bierz aspirynę i pij dużo wody. Powodzenia. A co do gęstej krwii i kreatyniny. Żadnej korelacji u mnie nie ma i nie było. Hematokryt 60 I kreatynina w normie. Taki sam poziom przy hematokrycie 46 Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-04-15 21:00:26

a co z tłuszczami i białkiem jaki poziom na dzień ? bialko na poziomie 1,5-2 g na kg ciala tluszcze (zdrowe) tak aby nie byc glodnym, z umiarem Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

4 miesięcy. Rozkład BTW wygląda tak: Dni Treningowe Pn/Wt/Czw/Pt: B ~200g T ~30g W ~300g Dni Nietreningowe Śr/Sob/Nd: B ~200g T ~50g W ~150g Wahania w granicach 5-10g. Nie wiem jaki mam poziom tkanki tłuszczowej, tymi pomiarami polegającymi na łapaniu między palce %-) wychodzi około 15% Zmieniony przez - goral09 w dniu 2012-08-06 10:01:22

Poziom tłuszczy nie był moim pomysłem. W założeniach diety tego typu jest podane, że "tłuszcze są Twoim wrogiem", więc starałem się trzymać je nisko, uzupełniać omega-3 ew tranem/oliwa z oliwek. A 80% węgli zjadam po treningu, ewentualnie przed jakieś cukry proste. Przez pierwsze 4 m-ce robiłem jakieś gotowe FBW z forum, nic niemodyfikowane. Potem [...]

Nie chodzi o to, żebyś się obraził teraz. Pisze się, że najlepiej biegać w granicy tlenowej tak? Że wtedy jest najlepiej spalana tkanka tłuszczowa. To czy nie lepiej przez te 20min utrzymywać ten poziom, gdzie na bieżni mogę to kontrolować? Ile to jest? 60-70% HR max? Zmieniony przez - goral09 w dniu 2012-08-07 00:16:46

Poziom tłuszczy nie był moim pomysłem. W założeniach diety tego typu jest podane, że "tłuszcze są Twoim wrogiem", więc starałem się trzymać je nisko, uzupełniać omega-3 ew tranem/oliwa z oliwek. A 80% węgli zjadam po treningu, ewentualnie przed jakieś cukry proste. A więc stosowałeś zmodyfikowane założenia LG. W artykułach autora oryginalnej [...]

[...] a w noc porzedzającą dzień bez kładę się o 11,00, a wstaję o 8,00. Inaczej nie mam czasu bo pracuje, a wieczorem mi się nie chce (zresztą rano jest podobno lepiej - wysoki poziom hormonów, wypoczęty organizm). Jeżeli mżecie rozpisać mi jakiś dobry trening, lub poprawić te moje to będę wdzięczny (co myślicie o tr "do expertów") Dzięki [...]

kupiłem kiedyś na spróbowanie i brałem zalecaną ilość w dni treningowe przed treningiem i poziom energii był wyższy, żadnych rewolucji żołądkowych nie miałem. raz spróbowałem wiekszą ilość na raz okolo 2 razy wiecej niż zawsze i momentalnie ostry bół brzucha i następnie mega oczyszczenie, z dawkowaniem polecałbym od mniejszych ilosci zacząć i [...]

Zapomniałem dodać : Wiek: 16 lat Staż: ćwiczyłem tylko na klate Waga: 80 kg Wzrost: 184 cm Poziom BF: 12 % Cel treningowy: masa mięśniowa Poprzedni plan treningowy: " coś na siłe dla was " Trening : dopiero będzie odpowiedni ( w dziale Trening )

jesli dalej bedzie lecial cykl mozesz sprobowac symex 0.5tab 2x week np pon/czw i zobacz za 2tyg jaki jest poziom

1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: jest -białko: 2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest 1 8. TRENING: 5 razy 9. CEL CYKLU: ubijanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]