poziom

Wzrost:177cm Wiek:16l Waga:56kg Klatka piersiowa: 80 cm Biodra: 85 cm Pas: 76 cm Ramię: 28 cm Przedramię: 25 cm Udo: 50 cm Łydka: 33 cm Kark: 36 cm W planach SFD wyszło mi: Cechy: Masa ciała: niska Układ kostny: drobny i wyrazisty Biodra: wąskie Barki: wąskie Brzuch: szczupły Kończyny: smukłe i długie Twarz: wydłużona [...]

Nie Ty pierwszy i nie ostatni, pewnie masz wysoki poziom hormonów tarczycy, ale w normie. Moja rada - zacznij jeść więcej Niestety to jedyny sposób. Jak już zostało wspomniane dodawaj oliwy z oliwek do posiłków. Rozwiązaniem mogą też być produkty wysokoglikemiczne, ale tutaj już wybierasz między masą a zdrowiem

1. WIEK: 19 2. WAGA: około 75-80 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: około 39 -klatka: około 105-110 -udo: -talia: około 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie pamiętam z 1,5-2 lata spore przerwy 6. DIETA: na cyklu co najmiej 352g Węglowodanów, 150g Białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 4 9. CEL CYKLU: masa ,siła 10. [...]

Moze po prostu chce was troche wytrenowac a nie zarznac na samym poczatku. Nie oczekuj, ze poziom treningow bedzie caly czas taki sam bo twoja wydolnosc sie zwieksza. Mess with the best die like the rest :P

Chce spalic ok 3-4 kg tluszczu, zarysy brzucha mam, jutro postaram sie zmierzyc poziom bf jesli mi sie to uda.

Gratuluję sylwetki. Przy takiej intensywności fizycznej jaką masz ujędrnisz ciało i będzie ok. Piersi i pośladki prezentują wysoki poziom i to się liczy ;) Powodzenia w trzymaniu diety. Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-01-14 20:55:42

Nie powinieneś mieć podwyższonego poziomu prolaktyny. Jak bardzo podniesiony jest ten poziom? Pytałeś o przyczyny? Bo prolaktyna to generalnie hormon, który w dużej mierze wydzielany jest u kobit karmiących.

Zle mnie troche zrozumiales. Ja przez jakis czas jade ABSII a potem wymieniam go na A6W. Na A6W przejde gdzies na poczatku lipca, gdy poziom fatu mam nadzieje bedzie juz w miare niski a ja bede na redukcji. W zeszlym roku dosyc mocno trenowalem brzuch a potem wlasnie wszedlem na A6W. Wytrzymalosc miesni brzucha wzrosla bardzo mocno. Szkoda tylko, [...]

[...] kategorii - bardzo silnie obsadzona kategoria,zwycięzca nie prezentował szczytowej formy (choć sędziowie inaczej to ocenili) Na drugim miejscu zwycięzca z zeszłego tygodnia z Bytowa (super forma lecz brakowało masy w niektórych partiach) Ogólny poziom finałowej piątki - OK ( dwóch zawodników poza finałem nie powinno wogóle startować)

Po pierwsze działa silnie antykatabolicznie Po drugie zwiększa uwodnienie komórek I po trzecie łagodzi objawy zmęczenia; obniża poziom kwasu mlekowego.

peepeek - BCAA przydaje się przede wszystkim osobom z niższym poziomem BF, wyższym poziomem LBM i zasobnym portfelem. Zalecanie ich w ciemno to głupota. To, że masz głupiego kolegę nie znaczy, że wszyscy ludzie mają robić głupio i zaczynać od NAJCIĘŻSZEGO KALIBRU tj. ECA, VENOMA, JOHI (zobacz sobie moje fotki jak masz wątpliwości o jakim poziomie [...]

[...] ktoś ciągnął cykl,jakie dawki,odblok,efekty co do mnie: wzrost 176,waga 86,bf15%,staż 4 lata z przerwami,cykle przebyte, 50 tabs mety{testowałem :} } ostaryna no i mam niski poziom naturalnego teścia więc nie lubię na cyklu jeszcze niższego,test z shota dopiero po nowym roku,więc chciałbym na jesień zrobić jakiś recomp z undestoru, mieć to lepsze [...]

Masz wysoki poziom tłuszczu dlatego ronie zalecił ci zerowy lub ujemny bilans, jak spalisz zbędny tłuszcz to sylwetka będzie wyglądała dużo lepiej a jak zaczniesz od początku od gainerów to jeszcze bardziej się zalejesz tłuszczem i później będziesz miał problem ze zrzuceniem tego. Ja proponuję zacząć od zerowego bilansu i obserwować organizm.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo:0 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: BWT 20/40/20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 masa/redukcja 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 100prop 50masateron 50tren ace co 2 [...]

- clen 40 dziennie Prolaktyna - moje pytanie dokladnie, skąd taki poziom? Cykl przerwalem bo nie było czasu i teraz chce dokończyć redukcję. Do celu 6-10 tygodni okaże się jak pójdzie z tłuszczem.

[...] jeszcze na 2 powtórzenia czy aż prawie padnę A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki odwrotne 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Przysiad wykroczny 3s Plecy: Martwy ciąg [...]

Wysoki poziom trójglicerydów związany jest ze spożywaniem wysoko przetworzonych węglowodanów w nadmiarze, oraz cukru czy np. syropu glukozowo-fruktozowego który występuje w produktach przetworzonych, oraz alkoholu. Nie wrzuciłeś pełnego jadłospisu więc ciężko odnieść się do Twojego odżywiania. Jest jeszcze kwestia tego co jadłeś przed badaniami, [...]

[...] za zadanie usunac resztki zalegajacej w miesniach wody, dzieki czemu kulturysci uzyskuja "supersuchy" wyglad, pojawia sie prazkowanie itd. ... Zauwaz tylko, ze poziom tkanki tluszczowej u kulturystow w okresie startowym jest duuuzo nizszy niz u normalnie trenujacej osoby ... dlatego kiedy normlanie cwiczaca osoba zaaplikuje sobie [...]

jak pierwszy raz redukujesz, to nie potrzebujesz praktycznie nic, chyba, ze marzy ci sie jakis niski poziom bf

1. WIEK: 18 2. WAGA: 86 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 6. DIETA: -białko: 2g na kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Na masę 9. CEL CYKLU: Zbudowanie dobrej jakości masy mięśniowej i poprawa definicji 10. [...]