Mam wysoki poziom trójglicerydów. Zakupiłem multicooker i próbuje zdrowo się odżywiac. Moje pytanie czy pieczenie kurczaka w mleku kokosowym obniży mi te trójglicerydy.
...
Napisał(a)
Witam.
Mam wysoki poziom trójglicerydów. Zakupiłem multicooker i próbuje zdrowo się odżywiac. Moje pytanie czy pieczenie kurczaka w mleku kokosowym obniży mi te trójglicerydy.
Mam wysoki poziom trójglicerydów. Zakupiłem multicooker i próbuje zdrowo się odżywiac. Moje pytanie czy pieczenie kurczaka w mleku kokosowym obniży mi te trójglicerydy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypadałoby poddać weryfikacji pełen jadłospis - jednym posiłkiem wiele nie zmienisz, jednak kokos w takim wypadku niekoniecznie będzie produktem sprzyjającym w Twoim wypadku.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Rano kanapki z chudą szynka i chleb żytni. później 3 razy kurczak pieczony w multicooker w mleczku kokosowym i z warzywami na parze kolacja lekki serek wiejski
...
Napisał(a)
Trochę słabo to wygląda, do kurczaka nie jesz żadnych ziemniaków, ryżu, kaszy itp?
daj zrzut wg tego , ankietę też mozesz wypełnić
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
daj zrzut wg tego , ankietę też mozesz wypełnić
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Oprócz warzyw nie daje nic. Wydawało mi się jak duszę czy piekę kurczaka w mleczku kokosowym bądź serku śmietankowym naturalnym będzie ok
...
Napisał(a)
Wyżej masz podany link do ankiety działu. Wypełnij ją i wklej. W tym samym linku masz równiez opisane jak wkleić swoją dietę. Przyda się też skan wszystkich badań.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wiek :26 Lat
Płeć : mężczyzna
Wiek : 38
Waga : 95
Wzrost : 172
Obwód klatki :
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 95
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : słabość do fast food
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : wysoki trójglicerydy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 4 lata temu kilka cykli sterydowych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Płeć : mężczyzna
Wiek : 38
Waga : 95
Wzrost : 172
Obwód klatki :
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 95
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : słabość do fast food
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : wysoki trójglicerydy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 4 lata temu kilka cykli sterydowych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
...
Napisał(a)
Poziom tkanki tłuszczowej pewnie bliski 25%. Jak sam piszesz słabość do fast food plus ogólne źłe odżywianie i niestety organizm to odczuwa. Wklej jeszcze te wyniki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jutro robię badanie drugi raz to wkleję. Wróciłem na siłownie kiedyś sporo ćwiczyłem, i zacząłem się lepiej odżywiać. Odłożyłem piwko itp. Zastanawiam się czy duszenie kurczaka w multicooker w serku śmietankowym albo mleczku kokosowym jest dobre
...
Napisał(a)
Wysoki poziom trójglicerydów związany jest ze spożywaniem wysoko przetworzonych węglowodanów w nadmiarze, oraz cukru czy np. syropu glukozowo-fruktozowego który występuje w produktach przetworzonych, oraz alkoholu. Nie wrzuciłeś pełnego jadłospisu więc ciężko odnieść się do Twojego odżywiania. Jest jeszcze kwestia tego co jadłeś przed badaniami, ogólnie to co i ile godzin przed wykonaniem badań zjemy ma duży wpływ na obraz wyników badań, dlatego też należałoby te badania powtórzyć.
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
Wysoki to znaczy jaki ? Daj tutaj wyniki z normami . Wstaw nam rownież swoją diete do analizy .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły