Wysoki trójglicerydy

Witam.
Mam wysoki poziom trójglicerydów. Zakupiłem multicooker i próbuje zdrowo się odżywiac. Moje pytanie czy pieczenie kurczaka w mleku kokosowym obniży mi te trójglicerydy.

Wypadałoby poddać weryfikacji pełen jadłospis - jednym posiłkiem wiele nie zmienisz, jednak kokos w takim wypadku niekoniecznie będzie produktem sprzyjającym w Twoim wypadku.

Rano kanapki z chudą szynka i chleb żytni. później 3 razy kurczak pieczony w multicooker w mleczku kokosowym i z warzywami na parze kolacja lekki serek wiejski

Trochę słabo to wygląda, do kurczaka nie jesz żadnych ziemniaków, ryżu, kaszy itp?
daj zrzut wg tego , ankietę też mozesz wypełnić
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Oprócz warzyw nie daje nic. Wydawało mi się jak duszę czy piekę kurczaka w mleczku kokosowym bądź serku śmietankowym naturalnym będzie ok

Wyżej masz podany link do ankiety działu. Wypełnij ją i wklej. W tym samym linku masz równiez opisane jak wkleić swoją dietę. Przyda się też skan wszystkich badań.

Wiek :26 Lat
Płeć : mężczyzna
Wiek : 38
Waga : 95
Wzrost : 172
Obwód klatki :
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 95
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : słabość do fast food
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : wysoki trójglicerydy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 4 lata temu kilka cykli sterydowych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak

Poziom tkanki tłuszczowej pewnie bliski 25%. Jak sam piszesz słabość do fast food plus ogólne źłe odżywianie i niestety organizm to odczuwa. Wklej jeszcze te wyniki.

jutro robię badanie drugi raz to wkleję. Wróciłem na siłownie kiedyś sporo ćwiczyłem, i zacząłem się lepiej odżywiać. Odłożyłem piwko itp. Zastanawiam się czy duszenie kurczaka w multicooker w serku śmietankowym albo mleczku kokosowym jest dobre

Wysoki poziom trójglicerydów związany jest ze spożywaniem wysoko przetworzonych węglowodanów w nadmiarze, oraz cukru czy np. syropu glukozowo-fruktozowego który występuje w produktach przetworzonych, oraz alkoholu. Nie wrzuciłeś pełnego jadłospisu więc ciężko odnieść się do Twojego odżywiania. Jest jeszcze kwestia tego co jadłeś przed badaniami, ogólnie to co i ile godzin przed wykonaniem badań zjemy ma duży wpływ na obraz wyników badań, dlatego też należałoby te badania powtórzyć.

Wysoki to znaczy jaki ? Daj tutaj wyniki z normami . Wstaw nam rownież swoją diete do analizy .