pilke

[...] wystarczy. Zabieg juz w najblizsza srode, wiec na miejscu zapewne dowiem sie wszystkiego. A tak ogolnie cos wiecej... hmm... stalo sie to na meczu, w starciu w powietrzu o pilke, nie upadlem, nagle tylko jakos reka sie odchylila i uslyszalem zgrzyt i wypadl. Bogu dzieki w szpitalu natrafilem na dyzur chirurga, wiec nastawil mi bark od razu, bez [...]

Witam wszystkich.postanowiłem opisać swój przypadek związany z kontuzją barku, ponieważ widzę bardzo dużo osób w podobnej sytuacji w której byłem ja ponad rok temu. W 2007 roku we wrześniu podczas rozgrzewki meczowej(gram w piłkę nożną i jestem bramkarzem) upadajać na lewą stronę wyskoczył mi bark ze stawu, dzięki temu że byłem już mocno rozgrzany [...]

mam pytanko... jestem pol roku po operacji barku z uzyciem 5 kotwiczek twinfix... Czy moge juz grac w piłkę nozna? oczywisicie nie jakos super kontaktowo ale tak dla rozrywki? prosze o odp

no czyli ja móglbym juz zaczac grac w pilkę chociaz..

[...] ze mija rok od operacji/zwichniecia. I niby to podczasz normalnych czynnosci, bark znowu wyskakuje. Sam znam przypadki takie jak: wyskoczenie barku, gdy czlowiek odbieral pilke siatkowa - sposobem dolnym, po prostu wyciagnal za szybko reke w prawa strone i poleciala. Nastawil sobie bark sam. Inny przypadek: podczas treningu, rozgrzewki. [...]

wydaje mi się, że jeszcze bardzo poważnie nie jest. wypadł mi 3 razy, ale za ostatnim razem niestety sam nie wrócił na miejsce i potrzebna była pomoc lekarza. też zapakowali mnie w gips. Jednak z doświadczenia wiem, że jeśli wypadnie któryś raz, to niestety nie pomaga nic poza zabiegiem, szczególnie jeśli uprawia się jakiś sport. A ja trenuję [...]

Witam. Mam ogromną prośbę. Gdyż jestem piłkarzem, od kilkunastu lat gram w piłkę. I podczas pewnego meczu źle upadłem i zwichnąłem bark ale samemu udało się nastwić. Było ok. Gdy po 4 miesiącach na hali znowu mi wypadł i znowu sam nastawiłem. Czekam do ortopedy, którego mam 14 grudnia. Ale mam pytanie. Gdyż rozmawiałem z wieloma ludźmi i oni [...]

Pomagają, ale nie chronią - wiem to po sobie, bo zakładałem do gry w piłkę, a mimo tego czasem wyskakiwał. do tego spotkałem się z opinią, że stabilizator osłabia mięśnie, więc nie zakładaj go do siłowni, bo ćwiczy się, żeby obudować bark ;]

Witam Jakieś 2 lata temu grając w piłkę wywróciłem się na bark i wybiłem go. Od tamtej pory miałem już z 4 razy wybity, ale dużo słabiej. Za pierwszym razem miałem go prostopadle do ciała i 2 lekarzy nie mogło mi nastawić, a teraz prawie tego nie widać tylko czuje, zrobię mocny ruch ręką i bark sam wpada i później boli z 2 tyg. Czy jest możliwość [...]

[...] sie podciagalem jesli chodzi o wykonywanie cwiczen. Jesli chodzi o bark prawy to stosowalem sie do zalecen doktora po operacji. Dopiero po pol roku chyba zaczalem grac w pilke intensywnie, jezdzic na rowerze, mimo, ze obawa jest zeby nic sie nie przydarzylo. Unikam gry w siatkowke, koszykowke, tenis, wszedzie tam gdzie potrzbne jest zamach i [...]

Po miesiacu ściągnąłem kamizelkę i zacząłem wykonywać ćwiczenia pokazane przez lekarza następnie bodajże po 7 tygodniach zaczalem rehabilitacje. Bólu nie odczuwam praktycznie żadnego. Aktywność oczywiście że jest, normalnie już funkcjonuje na codzien ale " oficjalnie " lekarz nie zakończył leczenia i nie powiedział mi jeszcze ze mogę np grać w [...]

Witam wszystkich Widzę, że temat trochę ożył, więc ja też trochę po użalam się nad sobą – a nuż ktoś mi pomoże. Całe życie prowadziłem aktywny tryb życia i próbowałem prawie wszystkiego co związane ze sportem i aktywnością ruchową. Problem z achillesami mam już od ponad półtorej roku. W tym czasie właśnie trochę biegałem, grałem w piłkę [...]

[...] oraz staram sie nie jadac po 19/20 (chodze spac o 23-24, budze sie o 11-12 w wakacje, o 5-6 w roku szkolnym). Jesli sie to przyda do czegos, to chcialbym powiedziec ze najczesciej chce mi sie pierdziec gdy nie jestem w ruchu (np podczas jazdy na rowerze lub grania w pilke nozna bardzo rzadko mam takie problemy). Bardzo prosze o pomoc...

Ktoś już odpowiedział na Twój artykuł Edycja zabroniona No to zostaną 2 wpisy. Gita Trenuję piłkę nożną już ponad 10lat, mięśnie nóg są najlepiej rozwiniętymi mięśniami w moim ciele , kolano po kontuzjach było dalej stabilne, wszelkie testy nie wskazywały na brak więzadła. Po pierwszej kontuzji zmieniałam klub i chciałem być na 100% pewny, że [...]

Ja jestem ok 8 miesiecy po rekonstrukcji i kolano poczyna sobie bardzo dobrze , gram normalnie juz w piłke jeszcze w stabilizatorze na wszeliki wypadek ale z kolanem wszystko ok tylko jak po graniu przyjde do domu to wieczorem puchnie mi ale lekarz powiedział ze to normalne :P

Witaj;) jestem po 6 miesiącach po rekonstrukcji acl i zacząłem juz trenować w pełni piłkę nożną.

A i tak najlepsze są tłumaczenia- bo jeżdżę/łem na rowerze, rolkach, gram w piłkę;) A ja robię aeroby i na stojąco zmywam gary, i nóg nie oszczędzam;) A swoją drogą poza tym ćwiczę każdy mięsień, a początkująca w tym sporcie jestem;)

a nie pomyslałes o tym że mocne nogi (jak duzo bierzesz na przysiad) przydaja sie na "każdym kroku"??? Nawet jak pójdziesz grać w siatke to porządny wyskok uzyskasz tylko dzieki silbym nogom, no ale trzeba cwiczyć. Już o bieganiu czy graniu w piłke nie wspomne. Nie mówie żeby za wszelka cene katować te nogi ale chociaż od czasu do czasu [...]

| Itermittent fasting jest ok, ten sposób żywienia ma wiele zalet (np to ze jedząc tylko w okienku łatwiej wg mnie o deficyt Tylko że ja nie chcę się odchudzać ale budować masę, u mnie problem objawia się tym że jak dołożę ww- i to z głową nie na hura, to idzie mi to w pas, a nie w mięśnie. Czy można pokusić się o tezę, że jeśli źle toleruję ww to [...]

Witam widzę temat bardzo się rozwinął i dożo osób ma podobne przypadki i ja mam podobny problem w październiku 2008 podczas gry w lidze amatorskiej zostałem z faulowany i w efekcie upadku złamałem obojczyk wsadzono mnie w gips po 3 dniach pokroili mnie i władowali blachę przytwierdzona 4 śrubkami, na 1 kontroli okazało się ze prowadzący mnie po [...]