pilke

Z tego co wiem to w ręcznej chwyta się przeciwnika(nie tylko piłkę ossa), i to nawet nie kiedy jak zapasnicy, po to by mu przeszkodzić lub przerwać akcje, może sobie tez chwycić słupek jak lubi

"miękkość chwytu" mam akurat ręczną i pierwsze słysze ale to może chodzić o to, że jak chwytasz piłke podaną od partnera to chwytając ją amortyzujesz cofając nieco ręke/nadgarstek w tył Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-01 21:48:32

Dziki wielki za pomoc , a nogi robię we wtorki tylko nie dopisałem :D o nogach nie zapomniałem bo gram w piłkę zawodowo to się przydadzą :D

Gra w piłkę to nie trening siłowy. Nie myl pojęć. Sugeruję Ci przejrzeć artykuł. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

O tą piłkę chodzi a gdzie ją kupić można i czy ona jest tylko dobra do freestyle czy można nią pokopać na boisku?

a miałeś po tych 3 tygodniach przerwe, że nie mogłeś wycisnąć 100kg, które wcześniej wycisnąłeś? trening na silowni pod profesjonalne uprawianie np pilki noznej na piłke nożna, ćwiczyłbym łydki, uda, mięśnie brzucha i plecy - to powinno byc priorytetem.. bic tric to nie wiem czemu Ci na nich zalezy :D grasz zeby wygrywać czy żeby sie bić?:D

Sławku - możesz rozwinąć swoją wypowiedź. Glukozy... - to dobrze czy źle? Byq: dzięki za szybką reakcję, a chodziło mi o piłke nożną

>Jeśli chodzi o nogi to biegam i gram w piłke dlatego nie mam >zamiaru ćwiczyć nóg na siłowni rekami tez machasz w czasie biegu, to mozesz tez odpuscic.

Pierwsza połowa się zakończyła... Rasssiak Gooooooolllllaaaa!!! Przecież to co on wyprawia na boisku to jakaś parodia..., dostaje piłkę pod nogi i nie jest w stanie trafić w światło bramki Zamiast Rasiaka niech Janas powoła Saganowskiego, lub Frankowskiego..., a nie parodie będzie z reprezentacji robił... tylko w Polsce takie coś jest możliwe...

Witam ja równiez gram w Piłke reczna a dokładnie w 1 lidze KS.Gwardia Opole!! pozdro:)

a co wyjdzie ekonomiczniej...Aw 2270g czy after shock 1200g?? Czyli rozumiem ze ten grow factor hamuje katabolizm...Co tydzień, w weekendy gram w pilke nozną, więc ten grow bylby dobry tez przed tymi meczami, nie?;> Policzylem, ze porcja After shocka wychodzi: 5.26zł, A Anaboilc Window przy dawce: 61g-4.10 92g-6.10 Wię chyba wezme dwie puchy [...]

No jak tam wolisz. Mimo wszystko uważaj Ja gram w piłkę nożną i przytyłem przez zimę sporo. I tak w miarę jak na wzorst 180 i wage 88kg to jest spoko ale na szybkości i skoczności dużo straciłem ;-)

teraz sie dowiedzialem ze kazdy trening na uda jest dobry wiec wyszukaj sobie takich gdzie uda dostaja najbardziej po dupie ja bedac dzis na miarce blokuje przy 323cm a atkaku nie mam jak zmierzyc bo lapie pilke poza antenka wiec na tym koncze cwiczenie wyskoku bo zaczynam juz odczuwac bol w kolanach. Cwicz systematycznie ale nie przesadzaj

Nawet jeśli nie chcę być koksem ? Bo ja uprawiam piłkę nożną. Zależy mi na poprawie budowy swojego ciała, być lepszym fizycznie. Nabrać trochę mięśni, wagi i być wysportowanym <-- ale to mi przyniesie trening piłkarski. ;)

witaminy mineraly zma na noc bcaa podczas treningu silowego izotonik podczas gry w pilke

Jesli chcesz shudnac to jezdzij na rowerze graj w pilke plywaj na basenie ... poprostu duzo sie ruszaj. To jedyne rzeczy ktore mozesz robic w tym wieku ... a te hantelki to odstaw na kilka lat. Rzezbe powiadasz ? zeby byla rzezba musi byc masa a zeby byla masa musi byc dieta dobra regeneracja i co najwazniejsze silownia ... a ty w wieku 12 lat [...]

Dzięki , tylko że MG ma atut wzrostu 2,11 nie zdarza się często :) Chcę nabrać większego doświadczenia , zapisać się po Zimie a do tego czasu codziennie spędzać kilka godzin na boiskach grając mecze z kolegami. Szczerze powiedziawszy w powietrzu jestem królem , zbieram prawie każdą piłkę , pakuję do kosza z różnych sytuacji . Jedyne co będę [...]

jak grasz w piłke to odpadaja plany dzielone zwykłe FBW i praca nad wytrzymałościa w taki sposób osiagnałbys dobre efekty w sylwetce i na boisku

Chce wyglądać ładnie...mieć widoczne mięścnie...czyli jakby rzeźba ale skoro skończyłem CKD i podoba mi się jak wyglądam to chyba musze utrzymać wage a nie się odchudzać czy masować CO NIE? W Piłke gram bo lubie i ćwicze dla mięśni...czy to takie dziwne ??

[...] tylko dokladnie 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mimo iz trenuje pilke nozna<3 razy w tyg, dosc latwo jest mi nabra na wadze<tylko bez przsady> 13.STAN ZDROWIA: ZDOLNY!! 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie [...]