pilke

sidor ja mam ten sam problem co ty. tez chce zrzucic pilke, mam miesnie pod zbednym tluszczem. mam prosbe do macffa, czy moglbys mi wypisac produkty ktore powinienem jesc i w jakich ilosciach? jak zrobie poranne bieganko i cw. na brzuch to moge od razu jesc czy lepiej odczekac z pol godziny? orzechy wloskie sa dobre na przekaske? maja duzo [...]

Australian Open: Niesamowity ćwierćfinał! Amerykanin Andy Roddick wygrał w pięciu setach z Marokańczykiem Younesem El Aynaoui w ćwierćfinale wielkoszlemowego Australian Open (z pulą nagród 10,59 mln dol.). Decydującą partię rozstrzygnął na swoją korzyść w stosunku 21:19. Roddick zwyciężył po trwającym cztery godziny i 57 minut meczu 4:6, 7:6 [...]

Mecz Marty Domachowskiej (Mera Warszawa) z Czeszką Renatą Voracovą w pierwszej rundzie turnieju tenisistek J&S Cup na kortach ziemnych Warszawianki (z pulą nagród 700 tys. dol.) został przerwany ze względu na zapadające ciemności. Mecz przerwano po zakończeniu drugiego seta, którego Domachowska wygrała 6:3. Takim samym wynikiem skończył się [...]

Marta Domachowska (Mera Warszawa) przegrała w dokończonym w środę meczu z Czeszką Renatą Voracovą 3:6, 6:3, 1:6 w pierwszej rundzie turnieju tenisistek J&S Cup na kortach ziemnych Warszawianki (z pulą nagród 700 tys. dol.). Domachowska otrzymała od organizatorów "dziką kartę" do turnieju głównego, natomiast Voracova musiała się [...]

Dolne partie ćwiczę grając w piłkę i jeżdżąc na rolkach, jeśli chodzi o górne to głównie zależy mi na klatce piersiowej. Co powinienem dodać do mojego planu? Nie chce żeby było tego za dużo.

[...] slabe wyniki (naleze do tych 'suchych' ludzi), a w wymiarach to w bicku 4cm i w klacie 3cm. moje zapotrzebowanie na kcal jest okolo 3000, a staram sie spozywac 4000. mam problemy z waga i to duze. wilu moich kumpli jedza mniej ode mnie i caly czas nazekaja ze tyja. czy to ze gram w pilke 3-4 razy w tygodniu to moze miec az tak duzy wplyw?

jeśli planujesz jakiś wysiłek fizyczny to 2 wciągnięcia 10-5min przed wiem troche o tym środku bo mialem kiedyśzapalenie oskrzeli..a mój kolega ma astme a gra w pilke w 3 lidze

Wyniki 20 kolejki Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 1:0 (1:0) Ruch Chorzów - Cracovia Kraków 0:0 Szczakowianka Jaworzno - GKS Bełchatów 1:2 (0:0) RKS Radomsko - Piast Gliwice 3:0 (0:0) Tłoki Gorzyce - MKS Pogoń Szczecin 0:1 (0:0) Polar Wrocław - Podbeskidzie Bielsko-Biała 0:2 (0:1) ŁKS Łódź - Aluminium Konin 3:2 (2:1) Wydział Gier PZPN [...]

ja na czczo o 15-16 grałem mecze w piłkę na trawie po 90 min więc śmiało można powiedzieć że dosyc intensywne interwały i nie miałem problemów z mroczkami czy czymś takim :-) i wcale nie było czuć że jestem na czczo %-) to tak tylko dla info dla tych co mówią że się nie da %-) PS. nie opyerdalałem się !!

kontuzje się zdarzają a gra Vidy mi się podoba bo nie odpuszcza i walczy o każdą piłkę Pzdr/

prawdopodobnie to wina złej diety ale mam pytanie czy poza siłownia jestes aktywny fizycznie cwiczysz na wf itp moze to głupie ale ja tez nie mogłem przytyc przez bardzo długi okres i okazało sie ze jak olałem gre w piłke w miejscowym klubie i lekcje wf to masa zaczela isc w góre az do teraz nie nazekam

jasniej ...twarz ma jak by połkną piłke ...duzy jest ale łeb ma fest...chciałbym zobaczyc jego brzuch hehehe tam tez chyba piłka... moje zdanie na jego temat....któtki nawodniony grubas.. <bez urazy> cya

[...] na sile dynamiczna wykonywac np. rabanie drzewa czyli pilka znad glowy z calej sily o ziemie rzucasz , ciosy proste pilka w sciane z dosc bliskiej odleglosci (tak zebys pilke lapal) krazenia tulowia z pilka skolny z pilka. Dobry jest tez bieg bokserski z ciezarkami i taka sama wlaka z cieniem (chodzi o ciezarki na nogi i rece) kup rekawice i [...]

prawdopodobnie to ból stawu. też tak czasami mam. boli mnie m.in jak gram na dworze w piłkę i jest zimno lub jak robię przysiady. a jak zrobię rozgrzewkę to już ból ustępuje. prawdopodobnie to ból stawu który pojawia się gdy jest zimno.

watpie zzeby to bylo zwiazane z zimnem, ja gralem w pilke, w gosc wjechal wemnie bardzo ostro, upadlem na lewo kolno, zaraz po upadku chcialem sie podniesz (zeby mu lutnac za to) lecz nie moglem, noga-kolano bylo jak z galarety! nieumialem wyporstowac, zgiac nogi. po chwili umialem biegac wiec gralem dalej mimo bolo, doipero po 2 tygodniach [...]

ja gralem dosc wysoko w pilke reczna do 19 roku zycia i nic o koxie nie wiedzialem

znam polskiego gracza NBA od czasów jak brał w piłkę nożną jako bramkarz więc swoją wiedzę opieram na jego relacjach ,co mu szkodzi mówić prawdę o innych graczach?? większość osiedlowych koksów więcej wyciska od nich i nikt nie ma kontraktu

nie bede sie wdawał w niepotrzebne dyskusje. myslisz ze przywaliłem porpka 4 tyg i to pozwoliło mi byc na takim etapie jakim jestem tak ? nie znając mnie nie mozesz oceniac , 6 lat lekkoateltyki , od zawsze w piłke , + pchniecie kulą itd. raz chciałem czegos sprobowac i to zrobiłem , bice koksu to loteria . chyba ze masz apteczny . Siłownia to [...]

Dieta: Posiłek nr. 1 &#8211; 7:30/8:00 -100g płatki owsiane -nektaryna/suszone rodzynki -200ml mleko 0.5% -75g twaróg chudy 450kcal. Posiłek nr. 2 &#8211; 11:30/12:00 -60g, 2 kromki chleb żytni pełnoziarnisty(zwiększyć to do 4? Będzie jakieś 120g) -2 plastry polędwicy(ciężko mi tu wrzucić jakieś mięso, nie może być ta polędwica?) -1 [...]

tylko gram tez w piłke 3 x tyg :) wiec jak sądzisz ? Mam teraz 150 zł na suple a kreatyna na redukcji chyba nie a dobry pomysł :) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2013-12-21 23:07:57 Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2013-12-21 23:09:30