pilke

CÓRKA TRENUJE PIŁKĘ RĘCZNA CZY WIDAĆ TU GDZIEŚ PĘKNIECIE /SFD/2017/2/2/ceb249b23fb8422dbe56e20fbd9b03ab.jpg /SFD/2017/2/2/6b59961cbf504698918703c42f7f5d6e.jpg

Witam.Mam jedno pytanko. Jakie bcaa polecacie zwykle bcaa bez żadnych dodatkow firmy sfd czy bcaa g max takze tej firmy Na codzien trenuje na silowni oraz piłkę ręczną. Pozdrawiam

witam, chce zapytać czy mój plan jest prawidłowo ustawiony? pon : klata i triceps, środa plecy i biceps, piatek tylko barki, nóg nie ćwicze ponieaważ trenuję piłkę nożną i mamy zajęcia siłowe na nogi podczas treningu.

Witam, trenuję piłkę nożna. Treningi mam w takich godzinach że nie mam czasu jeść w domu. Dlatego chciałbym się zapytać jakie mógłbym jeść posiłki w drodze powrotnej ze szkoły ? (przed treningiem)

gram w piłkę i chce poprawic swoja szybkosc i wytrzymalosc czy cykl deki mi w tym pomoze. jesli nie to prosze o podpowiedz czegos innego. dzieki!

jakie ćw najbardziej rozciągają ciało bo chciałbym się szybko rozciągnąć by nie mieć kłopotów na wf i przy grze w piłkę .jaką rozgrzewka powinienem wykonać .jakie ćw są najlepsze na mięśnie by wzrosły

Mam 15 lat 184 i okolo 70 kg wagi trenuje pilke nozna zalezy mi na przyroscie masy miesniowej: Biceps Klata Brzuch Chodzi mi zeby ktos mi pomogl ulozyc jakis dobry zestaw ćwiczen i dietę

nie wiem co moge jesc i kiedy . mam 15 lat gram w pilke nozna . biegam . ale mam brzuch, niestety : (.?! co mam robic czy mniej jesc ?? chcialabym schudnac tylko z brzcha bo nogi mam w miare chude . jem duzo slodyczy blagam pomuzcie mi .?

panowie ,od jakiegoś czasu jak gram w piłke jak kopne mocniej to zawsze mi mięsień pójdzie ,boli ,nie da rady potem kopać mocno ,co byście poradzili ? jakaś maść czy coś ?? jak dotykam to jest taki wypukły i twardy

Mam 16 lat gram w piłke nozna i mam kifoze piersiową co zrobić by sie pozbyc tego problemu chociaż troche ?

Zobaczcie w jaki niesamowity sposób Edwin Baptiste złapał piłkę. http://www.youtube.com/watch?v=uiog29PrnlA&eurl=http

czesc mam 14 lat trenuje pilke chce wyrobic kaloryfer mam 172cmm i 68kg niewielka falda tluszczu zakrywa mi miesnie co robic by spalic i ulepszyc widocznosc??

Witam czy brac kreatyne oraz bialko po treningu wytrzymalosciowym (3h grania w pilke nozna) tak samo jak i po treningu silowym? odrazu mowie ze nie sa one w tych samych dniach.

czesc,gram w pilke w okregowce na prawej obronie,kila razy w meczu wlacze sie do ofensywy,i mam takie pytanie.Jaki trenowac dystans by moc pobiegac 90minut,na dobrym poziomie:> pozdrawiam;)

Witam. Po uderzeniu w twarz (na meczu podczas walki o piłkę) podczas próby wydmuchania nosa puchnie mi policzek. Wyglada tak jakby się pompował. Miał ktoś coś takiego ? Co to może być ?

Witam, przejdę od razu do rzeczy mianowicie w środę i piątek chodzę na piłkę nożną, a w sobotę gram zazwyczaj w meczu, jak dodać do tego trening na siłowni jeśli mięśnie chciałbym robić 3 razy w tygodniu?

siemaej mam pytanie nie macie jakiegoś sposobu na polepszenie rzutu bo chce sobie go pobrawic chodzi mi o piłke ręczne ręczną pozdo ???/???///???//////?///////?//////??/????/ i pomuzcie piłka reczna handball

czy podczas gry na swojej połowie boiska w czasie meczu piłki nożnej bramkarz może złapać w ręce piłkę podaną przez swojego zawodnika po tym jak bezpośrednio po podaniu przez swojego zawodnika przyjął ją nogą ?

Witam mam 20 lat chodze na siłownie od 3-4 lat z przerwami. Gram też w piłkę nożna chciałbym poprawić kondycje ostatnio biegal 6km w 33 minuty około. Mógłby ktoś polecić mi plan?

Trenuje metoda lafaya do tego gram w pilke 2-3 razy w tygodniu chodzi mi konkretnie o trening nog czy nie ma przeszkod laczenia lafaya z treningiem pilkarskim , nie bedzie to dla nich za duzo ? prosze o jakas konkretna opinie