Konik17
Witam mam 20 lat chodze na siłownie od 3-4 lat z przerwami. Gram też w piłkę nożna chciałbym poprawić kondycje ostatnio biegal 6km w 33 minuty około. Mógłby ktoś polecić mi plan?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jako dodatek do treningu piłki nożnej myślę, że w porządku jest ACT.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
Chodzi mi o trening typowo biegowy zeby zlapac kondycje niech wypowie sie spec jakis
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening biegowy to HIIT
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
Prosze Cie nie pisz nic w tym dziale bo znasz sie mniej ode mnie a koniecznie chcesz zablysnąć
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
biegaj codziennie albo co 2 dni po te 6km, raz w tygodniu hiit i bedzie dobrze
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
