pilke

Witam wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Łukasz i mam 15 lat. Mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie :) http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994-s300.html ten temat był już zamknięty... ...a więc przed chwilą ułożyłem dietę i chciałbym, abyście pomogli mi ją poprawić, bo zapewne większość jest źle napisana. Miesiąc temu [...]

[...] kaszy gryczanej/ 200g makaronu 100g tunczyka. V po treningowy ryz bialy + jakies mieso oliwa 10 g VI kolacja 21.00 kanapki z serem,szynka + warzywa. Chcialbym jeszcze dolaczyc bialko do tej diety(ostrowie wpc 80 ale nie wiem w jakich porach przyjmować) Dodam jeszcze ze trenuje pilke nozna Zmieniony przez - sznajder11 w dniu 2010-06-01 17:44:11

ja nie znam obecnie swojego zasiegu oraz jakiego mam dokladnie skoka - troche sie tym przestalem zajmowac (praktycznie przynajmniej) i nie mam i tak gdzie tego sprawdzic. Hans: przy spornym zdejmujesz dwumetrowcom piłke sprzed nosa - chyba, że jakiś skoczny się nadzazy pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy [...]

finder - Hans: przy spornym zdejmujesz dwumetrowcom piłke sprzed nosa - chyba, że jakiś skoczny się nadzazy ==>> skoczniejszego jeszcze niespotkałem :) może mało widziałem , niewiem. moody - Hans ten trening biegowy o którym mówiłeś(starty z opadu , sprint itd)ma jakiś konkretny cel , tzn wiem że ma ale jaki ? ==>> poprawi Ci [...]

finderx --> jak ty lapiesz ta pilke bez sklejania??? bo tez za bardzo nie udaje mi sie sklejanie, a ty mowisz ze lapiesz pile... ciekawe rto :)) jak mozesz napisz :) Ehh.... co za czasy....

[...] przeklada sie na wysokość, a z miejsca to sama siła statyczna prawie A piłką do kosza zapakować nie umiałem nawet na 300 bo przy moim wzroscie bardzo trudno jest złapać pilke w jedna reke i to po prostu przeszkadza we wszystkim. Piłką do siatki na takiej wysokosci conajwyżej W tym roku max w przysiadzie bedzie o jakies 15-20kg wiekszy przy [...]

...a i jeśli chodzi o aktywność fizyczną to każda będzie dobra ... rób to co lubisz a efekty będą szybsze niż jeśli będziesz zmuszał się do treningów. Graj w piłkę, biegaj, pływaj... rozwijaj się ogólnie .. to najlepsze wyjście Powiem Ci szczerzę że ja gdybym mógł cofnąć czas i być w Twoim wieku z miejsca zapisał bym się na gimnastykę... Spójrz [...]

Kezman zagral wspaniale, za kazdym razem gdy przyjmowal pilke blisko linii autowej bylem w 7 niebie A co do gratulacji to wg mnie nie bylo to pod publike tylko szczere uściski (bez zadnych aluzji sexualnych )

kornelito: jeżeli chcesz dobrze grac w piłke to musisz podporzadkować siłownie piłce a nie na odwrót. Ten trening stosuj 3 razy w tygodniu przez 4-8 tygodni. Brzuch możesz ćwiczyć 5 razy w tygodniu. PS: To na zdjęciach to nic specjalnego, zwyczajna proporcjonalna budowa i niezła rzeźba wyrobiona wysiłkiem aerobowym. Zmieniony przez - bodymaker w [...]

Nieco przerobię twoją wypowiedź i napiszę dziwną historyjkę... Chodzę sobie po osiedlu i często obrywam piłką. Chciał bym nauczyć się bronić przed tą piłką. Mam do wyboru koszykówkę i piłkę ręczną. Muszę je porównać i wybrać to co się lepiej sprawdzi... To co chcesz porównywać? Bo na osiedlu nie będzie zasad...

Właśnie jestem troche gruby przez całe życie i chce to stracic wkońcu!(Gram w piłkę całe życie na wakacjach po kikla godzin dziennie i tak grubuy jestem a mało mięsni;/) Ogólnie wydaje mi się, że mam za szerokie biodra a za wąską klatę(Żebra widac a mięsni nie;/). A pomiędzy żebrami a biodrami mam jakieś wcięcie jakby talia u dziewczyn;/ To bym [...]

[...] dla Ameryk Jesli macie wiecej pytan to prosze pisac na forum, ale mozna na nim pisac po owczesnym zarejestrowaniu w grze. Jest swietna rozrywka dla ludzi uwielbiajacych pilke nozna i zawsze znajdzie sie czas dla TM. Serdecznie zapraszam. Zapomnialem podac strone :P http://www.trophymanager.com/index.php?ref=603466 To jest link polecajacy, [...]

[...] zebys w tasme nieuderzyl) jesli niebedzie Ci wychodzilo na poczatku to sprubuj w momecie udezenia rozstawic szeroko palce no i mozesz jeszcze cwiczyc plas o sciane (podrzuc pilke nad glowe i splasuj o parkiet tak aby siepozniej odbila od siany jak sie odbije od siciany to zlap ja i podrzuc jeszcze raz , nieplasu bezposrednio pilki po odbiciu od [...]

Na początku roku szkolnego też miałem problem z nadgarstkiem, ale robiłem ćwiczenia takie jak radzi ktoś wyżej, czyli podrzut piłki i plas z maksymalnym wykorzystaniem nadgarstka. Jeśli masz problem z wyczuciem kiedy ściągnąć piłkę nadgarstkiem to możesz w domu trochę poćwiczyć atak na sucho bez piłki. Ja robiłem tak, że zaczynałem wolno i [...]

Sorry za zdjęcie powyżej, chciałem zmienić avatara i przez przypadek umieściłem zdjęcie na forum, ale mniejsza z tym. Zależy jak blokuje drużyna przeciwna, jeśli blok blokuje prostą a asekuracja pilnuje przekątną, to trzeba ścinać po przekątnej, bo rzadko zdaża się, że asekurant odbierze piłkę (najlepiej celować w klatkę). Natomiast jeśli jest [...]

[...] pamietaj ze najwazniejsze w ataku jest tepo, szybka reka i wycwiczony nadgarstek to w zupelnosci wystarczy zeby walic dzidy w 3 metr a w bloku natomiast skacz w tepo i na pilke czasami wystarczy niewiele przelozyc graby aby zablokowac a jak trafi sie jakis koles co stacze jak malpa to zrob wyblok(nadgarstki wyprostowane i odchylone do tylu)a [...]

[...] jak do pompki tylko ze pouszczasz w dol przedramie tak aby lakciami dotknac parkietu) pamietaj rowniez ze niezawsze da sie uderzyc na maksa czasami jak wejdziesz pod pilke poprostu nieda sie przylozyc najlepiej ajkbyc w momecie uderzenia pilki mial reke mrosta w lokciu wtedy jak czysto trafisz bedzie naprawde mocny atak.Musisz sie dobrze [...]

Niedawno kumpel (rozgrywający) chciał obronić piłkę wykonał pad tylko ze zanim spadł na ziemię to głową na ścianie się zatrzymał nie wiem czy on jej nie widział ale wyglądało to świetnie :]

Ja mam dwa przypadki z obecnego sezonu i zrobiła je te sama osoba i w tym samym momencie gry. A mianowicie chodzi mi o serwowanie. W jednym meczu w Tie-Breaku. Stanął z piłką na 9m, pokozłował ją, podszedł do 6m i zaserwował. Natomiast na ostatnim meczu, znowu stał na serwie, kozłując piłkę; trener poprosił o czas, sędzia zagwizdał i wszyscy [...]

Ja miałem podobny przypadek do Gorillas tylko ze piłkę leciała bezpośrednio na zagrywce i koleś chciał pościć bo widział że wyleci na out i stanął sobie a piłka mu wylądowała na stopie (stał ta nogą za linią) Może napiszecie czego najbardziej nie lubicie w rzemiośle siatkarskim albo wasze najsłabsze punkty mój to odbiór a w siatkówce to chyba [...]