pilke

a propos fabia REKLAMA Mala wloska wioska gdzies w gorach. Chlopcy graja w pilke na boisku kolo drogi. Slychac krzyk matki: - Fabio do domu! - Zaraz mamo. Pokazany samochod szybko jadacy po kretych serpentynach.Pilka wypada z boiska na ulice, za nia leci maly chlopczyk (Fabio). Szybko jadacy samochod wpada w wybiegajacego na ulice malca. Pisk [...]

Jakieś wskazówki , jak zmienić , dostosować trening? .Tak cwiczyłem dla ogólnej sprawności , przy bieganiu i grze w piłkę . Trzeba by sie ukierunkować dla lepszych efektów , tak jak mowisz.

no no wiecie ... Koles sobie zalozy Opaske jak Guti, Srebrne buty, opaska na nargarstek i to wszystko mu w pilke pomoze grac ... :-/ Kup zwykla na 3 cm i juz. Gwiazdke z siebie robisz ? & No napewno Torres czy Ramos nie chodzili po sklepach po 6 miesiace i nie szukali tylko powiedzili zeby im Nike zrobil i maja a Ty ... niestety musisz szukac

Jutro (czyli dzisiaj po przebudzeniu) idę kupić piłkę i hantle ;p Jaką średnicę ma Twoja piłka? Jakieś wypustki do masażu? Znalazłam na allegro fajne hantelki 3kg http://allegro.pl/item443852261_hantelki_plastikowe_2_x_3_kg_firmy_kettler_nowe.html#photo ale nie pasują do założenia, że ciężar trzeba zwiększać :( Masz jakieś ulubione hantle i link? [...]

filmik możesz wrzucić na rapidshare albo yousendit a co do wsadów to ważny jest też rozmiar dłoni, jak możesz spokojnie chwycić piłkę będzie ci łatwiej zrobić dunka

Moim zdaniem potrzeba ok. 20cm ponad obrecz,żeby zrobić wsad do kosza.Mi na koszu 3m podczas wyskoku wystaje dłoń ponad obręcz i jak dobrze złapie piłkę to udaje mi się wsadzić.Później to już kwestia techniki...Pozdro!!

proboj taka paczke, ze jedna reka sie lapiesz za kosz a druga wsadzasz pilke. stosunkowo latwe, tylko trzeba to dynamicznie zrobic. w sensie praktycznie od razu jak sie zlapiesz jedna reka to dajesz paczke druga.

A moze dlatego zeprobujesz zlapac pilke w jedna reke. To blad. Znaczy ty6lko wtedy gdy nie potrafisz dobrze tego zrobic. Bez lapania pilki tez mozna dawac. Nie potrafie tego wytlumaczyc. Jak jutro wyjde na trening to sprobuje to dokladnie przemyslec i pozniej wytlumaczyc, a najlepiej bedzie jak po prostu to nagram, ale to jak kupie aparat. [...]

hmmm wiem o co ci chodzi tak ze wlasciwie wepchnac piłke no fakt tak nie umiem bo mi zawsze wypada tak ze uderza tam w tył obreczy ze tak ujme ale radze sobie generalnie

Powiem tak,jeśli Najman to przegra to przyniesie wstyd każdemu trenującemu cokolwiek nawet pływanie czy piłkę nożną.Burneika ma szansę tylko w szybkim obaleniu,czas będzie działał na jego niekorzyść,dlatego jeśli Burneika szybko tego nie skończy,to nie wygra i dlatego ja sądzę,że szansę Burneiki są minimalne.Najman zapewne będzie dobrze taktycznie [...]

Carbo używam tylko wtedy, gdy idę grać w piłkę czyli raz na tydzień. Po godzinnym bieganiu za piłką zawsze piję ok 50g carbo i jest git :-) . W "normalne" dni nawet nie wyciągam tego z szafy }:-(

sobota 5.07.2014 Trening: na czczo: 1) wyciskanie sztangi na płaskiej 5 seri 62,5kg 2) wyciskanie hantli na płaskiej 3 serie 19,5 kg / 14 kg 3) wyciskanie hantli na skosie 3 serie 19,5 kg / 14 kg 4) rozpiętki 2 serie 17kg / 13kg 5) wyciskanie zołnierskie 4 serie 42,5kg 6) podciąganie sztangi wzdłuż ciała 2 serie 22,5kg 7) unoszenie hantli na boki [...]

Dzięki bardzo za wiarę we mnie ale w zawodowcach nie mam co szukać. Druga sprawa że mi się taka kulturystyka nie podoba. I trzecia rzecz,to uwielbiam grać w piłkę a duża masa by mi przeszkadzała. Również pozdrawiam.

Korzystając z okazji zapytam się jak jest w końcu z piwem i zakwasami? Bo często słyszę że piwo jest dobre na zakwasy ale jakoś nie chce mi się w to wierzyć. Osobiście piwa praktycznie w ogóle nie pijam ale np. mam kolegę który gra dosyć zawodowo w piłkę nożną i po meczu pije sobie piwo...

W piłke tylko gram w sobote na meczach, na treningi nie chodze ;] A przemianę materi mam bardzo dobrą i szybką ;]

najlepiej ustalić jest trening na: WTOREK/CZWARTEK/SOBOTA Wyjaśnij mi dlaczego. Do autora: dlaczego nie ćwiczysz nóg? To, że grasz w piłkę wcale nie oznacza że masa w nogach będzie rosnąć. Korzyści z treningu nóg jest wiele, np. wydzielanie hormonu wzrostu który przyśpiesza zdobywanie masy mięśniowej. Twój trening jest do niczego. Dlaczego [...]

Hej gdzies tu jest napisane o jakis starych dobrych wojskowych nożach. Ja ostatnio dostalem od dziadka nóż którego rączka jest drewniana ale jakby składana z takich "kromek" drewna które są przykrecone metalową końcówko aby nie wypadły. COś jakby kupić krojony chleb i wbić w niego metalowy pret i po jednym końcy zamontować ostrze a po [...]

dokładnie nie zmniejszaj ilosci kcal lecz jeśli nie zrzucasz kg, to dorzuc do treningu basen, piłke nożna lub poprostu aeroby.

"Rozmawiają dwaj kanibale przy grillu: --- Nie obracaj tak szybko! Mięso się dobrze nie upiecze! --- Nie ma mowy! To Polak, jeśli będę kręcił wolniej to ukradnie mi węgiel." Co robi Japończyk, gdy chce otrzymać podwyżkę? - Pracuje jeszcze lepiej niż dotychczas. A co robi Polak, gdy chce dostać podwyżkę? - Strajkuje Ten jest cholernie [...]

sporty motorowe to wogole abstrakcja jakas rpzecie ***** ja tylko pilke nozna katuje