pilke

1.Buda- bramka 2.Centra- dośrodkowanie 3."Stare" "nowe"- pamiętam kiedyś jak wchodziły nowe przepisy (chodziło o to czy bramkarz może łapać piłkę po podaniu czy też nie ) 4. "Z klepki" , "Z pierwszej" - gra z pierwszej piłki, podanie bez przyjecia. 5.Robinsonada - parada bramkarza Zmieniony przez - Twilq w [...]

Jak mi noga wyzdrowieje to bardzo dobrze jakbys zaczal grac z nami za blokiem w pilke.Nic tak nie spali tluszczyku jak 2 godzinny meczyk codziennie:)

No to tak, że sie dobieramy parami i kładziemy na ziemiiw tych parach. Zdejmujemy pasy. Jedna osoba z pary goni osobę z drugiej pary po tym kole. Mają przeskakiwać na parami. Kiedy goniący zdzieli uciekającego pasem to wygrywa i uciekający goni. Gdy uciekający sie położy koło jakiejś pary, to jedna z osób leżą cych wstaje i ucieka przed goniącym. [...]

cwicze ok 2 lat z przerwami,oprocz silowni gram tez"zawodowo"w pilke nozna i dlatego nie zawsze mam czas na silownie...niestety...mam 175cm wzrostu,waze ok 67kg,w bicepsie mam 38cm,klata 104cm,jesli chodzi o przedramiona to zdarza mi sie zapomniec je cwiczyc na silowni...pozdro i dzieki za wszystkie oceny

Ważne żebyś też napisał jak się odżywiasz i czy masz jakąkolwiek aktywność fizyczną czy nie ruszasz się w ogóle? Często nie jem sniadania tylko obiad i kolacje, jestem w trakcie układania sobie diety z 6 posiłków dziennie około 2700+kcal Przez wakacje sporo biegałem grałem w piłke i chodziłem na spacery, planuje zacząc biegac i jeździc na rowerze.

Nie wiem z jaką intensywnością trenujesz piłkę. Ja miałem problemy z nabieraniem masy póki grałem. Wystarczył miesiąc przerwy i już waga skoczyła a nie zmieniałem wagi i diety.

piłkę nie trenuję , ale gram dość czesto tak z 3-4 razy w tygodniu po 2 h :P

jeśli kolega sam pisze że ma dobrze umięśnione nogi i gra w piłkę nożną to dlaczego wątpisz?

ma dobrze umięśnione nogi i gra w piłkę nożną wolne żarty. Nie porównuj tego głaskania do przysiadów, wykroków itp. strzal mialem 130~km/h No to już Ci naprawdę niewiele brakuje do Carlosa wiem, ze sa dobrze umiesnione, bo porownywalem nawet z miesniami pilkarzy seniorow i mam niewiele gorsze taa Ty żeś widział mięśnie nóg. zreszta nie chodzi [...]

No dobra ale juz chodze 3 miesiace i niema sensu przerywac i codziennie cwicze rowniez gram w pilke itp to moze jakie najlepszy cwiczenia na klatke biceps?

średnio mi się to widzi, że ktoś może iść na testy do 2-ligowego klubu, przejść je bez problemu, a potem nie moze grać, bo się stresuje... No ale jeśli.. nie myśl o tym tak bardzo. Traktuj piłkę jako zabawe, inaczej nic nie osiągniesz.

Niedawno rozmawiałem z byłym kadrowiczem kick boxingu i usłyszałem od niego ze dostawał ~700zł stypendium. Możliwa jest tak duża różnica? To, że 90% kasy idzie w Polsce na piłke nożną, to rozumiem, ale w judo takie stypy? fiu fiu...

odbiłem piłke od tablicy wyskoczyłem chwiciłem dunknąłem uniosłem nogi w góre, kopnąłem w tabilce i zeskoczyłem.

A jeszcze co do piłki. 8 lat gram w piłke i nie wiem czemu tak nie wyglądam .

jojo rugby to taki sport gdzie laczy sie wiele dyscyplin..zawodnicy trenuja judo czy zapasy nawet zeby lepiej walczyc o pilke w przegrypowaniach..takze trening recznej tez sie przyda ale jako dodatek czy urozmaicenie bo tak nie ma tak zawanego pier*****ecia& powinienem niedlugo wrzucic trening a pomysl z dzailem bardzo dobry podbij na gg to [...]

Kup buty z płaską podeszwą jakiekolwiek do gry w piłkę halową i będą dobre. Nie będą się ślizgać i będą stabilne

Czy jest z was ktos kto potrafi wymienic gorszą reprezentacja na naszej planecie, która gożej/bardziej niecelnie podaje i dosrodkowuje? Serio, nie widzialem jak zyje gorszych podań, dosrodkowkan, wybić z roznego ...****a to podstawa, na podwórku u mnie chłopaki lepiej to robią. Chyba lepiej posprowadzać za grosze chłopaków z brazyli z biednych [...]

Aha do tego jeszcze wchodzi 3 razy silka w tygodniu oraz 2 razy gra w pilke nozna oraz reczna. Do tego jazda na rowerze.

[...] plyn to pol biedy, gorzej jak jest krew z plynem, tzn ze cos ***lo... ja mialem uszkodzona lakotke ale razem z acl wiec ciezko mi powiedziec co boli a co nie a boli Cie np jak uderzysz troche mocniej wewnetrzna czescia stopy, palcami, o jakis przedmiot? (tak jakby chcial podac pilke tylko ze samymi palcami) (o ile chodzi o lakotke przysrodkowa)

a jak ćwicze na siłowni i jeszcze lubie sobie pograć w piłke nożną, pojeżdzić na rowerku itp. to ile powinienem brac gram białka, węglowodanów i tłuszczy na kg masy ciała biorąc pod uwage że chcem przybrać na masie ?? aktualnie biore około 1,7g białka/kg, 1,5g tłuszczy/kg i 8g węgli/kg mam 15 lat, 176cm wzrostu, waga: 57,5 z góry dzięx