pilke

17,5-18 ale ja trace sporo mięsnia z wielu powodów bo ja operuje przy swoich set pointach , wiem ze wysokie one są czyli 19% i jak zejde do 15% sporo mięśnia leci. Po drugie jakbym jadał tyle ile mam zapotrzebowanie według wzorów z wysokimi węglami to bym tył strasznie. Ja np.z 2500 raczej nie wychodze przy wadze ˛około 90kg ale jestem [...]

75cm na tym pierwszym a na tym 15%? ja mam obecnie 62-63 ale ja piłke trenuje

WaSaBi bo prawda jest taka że teraz wy boicie się dupe ruszyć bo wam masa spadnie a kiedyś biegaliście cały dnaimi po dwrozu , graliście w piłke , i inne gry i nikt nie narzekał na przetrenowanie

[...] ? Poniewaz chwilowo niemam pracy wiec mam duzo czasu na zdawanie sprawozdzan , mysle ze pomoze mi ten suplement w bolu plecow oraz wspomoze moje nogi poniewaz czesto gram w pilke i mam czeste drobne kontuzje.Na silowni daje z siebie zawsze sto procent wiec ten suplement napweno wspomoze moje stawy , nie pije rowzniez alkoholu , nie pale ani nie [...]

Witam Podst info wiek 18 lat wzrost 180 waga 100kg staż-ok 20 miesięcy Z problemami ze stawami borykam się od jakichś 3 lat. Mam dysplazję stawów biodrowych(niewykształcona poprawnie panewka, skutkuje to większym naciskiem kości udowej na staw i jego degradację, po dłuższym wysiłku typu gra w piłkę zaczyna boleć, po paru godzinach/na nast. dzień [...]

Trenowałem piłke nożną, nogi mam w miare ogarniete, chciałbym skupić się teraz na górnych partiach

z taka gra to z grupy nie wyjda Znów Messi głęboko cofnięty. Taktyka "dejta Messiemu piłkę, on coś wykombinuje, a wy tylko strzelajta w bramkę". Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-07-02 09:47:08

jak zawsze kibicuje brazylii ale to co oni grają...w sumie to nie grają wcale...nie ma kto przyspieszyć gry, imo przydałby się im teraz taki zawodnik jak hulk-szybki, mający silne uderzenie, dobry drybling no i któremu ciężko jest odebrać piłkę

Pytanie kto, jak nie Messi jest aktualnie najlepszym piłkarzem na świecie ? I dlaczego dostał Złotą Piłkę ? Xavi/Iniesta ? Tylko to właśnie Messi porywa i zachwyca swą grą miliony. A to la przeciętnego widza liczy się najbardziej. Messi w reprezentacji podejrzewam nie osiągnie szczytu, ale to dla mnie żaden argument, żeby nie twierdzić że jest [...]

[...] pojdzie w las i mieso,ktore zbudowales)(oczywiscie,ze pojdzie...tylko sztuka polega na tym,aby stracic jak najmniej) ...a z drugiej strony wazysz tylko 78kg jestes mlodym szczawikiem i dodatkowo kopiesz w pilke?(to na powaznie? ile treningow w tygodniu?) to ja bym przemyslal temat,bo za chwile zamienisz sie w wiora. noooo chyba,ze taki Twoj cel.

Jeszcze jedno . Czy taki zestaw ćwiczeń jest w stanie dopracować równomiernie każdy mięsień Mianowicie chcę dopracować wszystko równomiernie poza nogami , bo te mam za duże bo kiedyś robiłem tylko nogi jak grałem w piłke . Oraz w razie czego jakie powinienem ciężary jeszcze dokupić...Pomóżcie

Takie zawody i nie ma relacji na żywo, wstyd, a jakąś piłkę nożną na okrągło poszczają, w sporcie tylko o niej nawijają. Co za ludzie na tym Świecie żyją.

Ja natomiast myślę że naciąg mięśni i scięgien,to kwestja indywidualnej budowy ciała,ja za pierwszym razem szpagat zrobiłem od razu(nawet nie bolało),ale kiedy zaczołem przygodę ze SW to niestety stało sie trudne,ponieważ mięsnie zaczeły się rozwijać,a ktoś kiedyś powiedział,że szpagatu szybciej nauczy sie ten co gra na fortepianie niż ten co gra [...]

drążek postaram się kupic jak najszybciej,co do martwego ciągu..sztangę posiadam,więc mogę robic,lekką bo lekką,ale mogę pokombinować np.doczepię baniaki 5litrowe z piaskiem i jadę :],przysiady ze sztangą to samo,próbowałem wcześniej przysiadów wykrocznych ze sztangą czy przysiadów ze sztangą trzymaną na barkach,nie ma z tym problemu przecież.. [...]

jak pisalem na samym poczatku cwicze B wieczorem, jedynie pilke mam w soboty o 8 rano dlatego na ten dzien zrobie cos innego. Wiec jak sadze nie moge jesc twarogu wieczorem (kolacja - kolo 19-20) gdy trening zaplanowany jest na okolo 21-22-23. Wybralem twarog poltlusty ze wzgledu na to ze w ktoryms z podwieszonych tematow mowili o tym, iz [...]

[...] sie podoba. Werder polega na Diego, natomiast w United pozytywnie zaskakuje kazdy... 3- Sevilla, aj jakbym chcial, aby zdobyli wreszcie mistrzostwo Hiszpanii. Graja teraz 2 pilke po Barcelonie, kto wie, moze nawet 1 To byla wczoraj wspaniala wiadomosc, ze real dostal w dupke Sevilla to juz klasa... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-12-10 [...]

1. Inter- tak jak poprzednicy, za kolejne, 9 juz zwyciestwo z rzedu;) i za naprawde dobra pilke! 2. West Ham- za sprawienie niespodzianki tygodnia 3. AS Roma- rozwala wszystkich w pyl.Jak juz maja wygrac to zawsze roznica 3,4 bramek Wygrac z Palermo nie jest tak latwo... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-12-18 14:43:00

no takze masz dokladna odpowiedz na swoje pytania, zamiast sie przejmowac wzrostem w wieku 13 lat idz pograj w pilke lepiej ^^

rulezzz@ w piłkę to nie mam już gdzie grać, tzn na podwórku na boisko zniszczyli w bardziej w siatę wole xd

Nie przejmuj się ;D ja sam mam nieco 170 cm, gram w piłkę nożną w amatorskiej lidze i mam większą satysfakcję jak zrobię i ścioram jakiegoś kołka który ma 185 ^^ fajne uczucie ;D