pilke

Dzięki za wskazówki. Czyli musiałbym kupić sobie "piłkę" do pilates. Jak przeglądam zestaw ćwiczeń ABS II, to już mnie bolą plecy...

lekarz powiedział ci prawdę,ale tylko po częściową:-)Z częściowym uszkodzeniem faktycznie możesz grać i nie ma konieczności przechodzenia operacji,ale tylko pod warunkiem odpowiedniej rehabilitacji,która może dać w twoim przypadku naprawdę dobre efekty i zlikwidować niestabilność.Orteza w niczym tu niestety nie pomoże,także znajdź czym prędzej [...]

Irlandia w pilke klubowa to gorsza popelina niz Polska Poziom Litwy ja o tym Dudalk uslyszalem dopiero jak Legie wylosowali,albo teraz albo nigdy Legia forma srednia,obawiam sie jednego 1 mecz Dudalk gra na 0-0 a w rewanzu wcisnie jakes 1-0 w koncowce Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2016-08-10 22:40:30

Panowie widzę u mnie dużą nędzę niestety.. :/ Bo mam zamiar więcej trenować piłkę nożną i siłkę, gdyż chcę zostać piłkarzem i obliczałem ile kalorii powinienem zjadać i mi wyszło, że powinienem zjadać 4776 kcal. Chyba, że piłka nożna nie jest liczona do treningów aerobowych i inaczej się w niej to oblicza.. Dodam, że obliczenia brałem stąd: [...]

Palec w oko rozjuszy? Ciekawe. A gadanie że jak się czegoś nie zrobi sparingpartnerowi na treningu to to nie wyjdzie, jest głupi. Na sparingu nie walniesz kolegi łokciem z całej siły, gdy ten nie ma kasku. Podobnie z np. kopnięciem go z całej siły jak w piłkę. A takie techniki przecież wychodzą. Zagrywki typu palce w oczy da się trenować. To czego [...]

1. CO powiesz na ten trening co podałem ?? 2.Pływam 1 godzina / tydzień, ale dużo gram w piłke to tłuszcz zrzucam

jeśli trenujesz pod piłke nożną to fbw będzie lepszym rozwiązaniem

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : przez kilka lat grałem w piłkę nożną, jednak po złamaniu nogi, od kwietnia nie uprawiam innych sportów. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka regulowana, ławeczka skośna do [...]

A jak ktoś w wieku 11 lat trenuje piłke nożną to jest coś złego ?? NIE !!!, a jak dzieciak trenuje MMA to już jest złe ?? TAK ?? Skąd wiesz, że on niema normalnego dzieciństwa, przecież nietrenuje cały dzień przez cały tydzień. Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-06-09 10:52:46

Pewnie nie robi nóg bo trenuje piłkę ;d

Ok, a więc tak: Wiek: 17 Płec: Mężczyzna Wzrost: 187 cm Waga: 82 kg Cel: Masa Staż: Zerowy (ćwiczyłem kilka razy planem Mawashi'ego ale to z 2 tygodnie i kilka razy) Dostęp do sprzętu: Full osprzęt, siłownia Dieta: Nie ma (ale będzie, na razie się dokształcam ale postaram się wprowadzić wraz z rozpoczęciem wizyt na siłowni) Inne sporty: WF w [...]

Opad z obciążeniem wykonujesz na ławce skośnej lub na twardym podłożu trzymając przed klatką piersiową ciężarek, bądź piłkę lekarską. To takie "brzuszki" w popularnym znaczeniu tego słowa.

[...] sie w gore juz ma wypuszczac pile z rak a tu z walym impetem kumpel po wybiciu z jednej nogi mial kolesia przy pasie i tak za****l bule ze wygladalo to tak jak by scial z calej sily pilke do siaty...Podjara go zlapala jak nie wiem i probowal powtorzyc tyle ze jak sie rozpedzil to wlatywal na przeciwnika i poprostu go wywylal... Usiadl za faule...

Moj kumpel tez niezle dal... Kolezanka siedziala na lawce i sobie rozmawiali no on mial pilke i zrobil taki wyrzu sprzed klatki piersiowej tylko ze nie wypuszczal pily z rak.A ona na to ze i tak by jej nie rzuci...A on:tak??no to sie zaluz. No to ona sie zgodzila Byla przekonana ze jej nie rzuci a ten wzial zamach i jak ja nie ***na pilka to [...]

"extra przynajmniej nie poddałbym sie bez obrony Ty pewnie odrazu byś wyskoczył z komorki i kasy ?" dużo zależy od sytuacji . . . ale generalnie to jeszcze nikt mnie kroić nie chciał . . . może dlatego ,że jak miałem 14 lat to grałem z kumplami w piłkę zamiast chodzić po nocy z kastetem "Mi to tam zwisaja komorki ogolnie chodziło [...]

Przygotujcie mięśnie do ciężkiej pracy... żeby nie było tak że po 2 miesiącach siedzenia przed kompem idziecie na trening... Pływajcie dużo to rozwija sporą część mięśni grajcie z kolegami w piłkę itp...

Witam. Chyba tez mam taki problem. Ogólnie cały czas troche boli mnie brzuch i bulgocze a przy szybszym poruszaniu się zaczyna mnie kuć to z lewej to z prawej strony. Nie wiem co to moze być a chciałbym się z tym uporać bo gram w piłke.

Nic trzeba wierzyć w chłopców Smudy bo pokazali w ostatnich podajże 2 meczach że potrafią grać w piłkę nie jest to jakiś poziom Hiszpanii czy tam Anglii. Ale pokazali się jako solidna drużyna. Drużyna USA solidna ekipa ale do ogrania są mocni fizycznie a Kolumbia zupełna niewiadoma dla mnie. Liczę na 2 wygrane.

szanowany kolego, jesli stosujesz jakąs dietę - a efekty są zerowe - to po prostu oznacza iż dieta jest zle ułozona. w Twoim wieku powinno sie isc pograć w piłkę, popływać na basenie, wyrzucić z diety smieci typu słodycze, słodkie napoje, fast foody - dać duuuuzo warzyw i pewna ilosc owoców i waga bedzie lecieć toco robisz jest niewłasciwe - TAK [...]

Czesc . trenuje pilke reczna i od 5 dni tak juz na powaznie boli mnie kolano . Troche spuchlo i strasznie boli jak chce przyspieszyc lub jak za dlugo biegne i przy zmianie kierunku . Jestem na obozie ..i tutejszy lekarz ortopeda powiedzial mi ze moze to cos byc z lekotka przysrodkowa . Czy bedzie potrzebna mi artroskopia ?