pilke

kaman rozwin swoja mysl, chodzi mi o SPRINT ... chcialbym biegac jak BOLT, oczywiscie chce to wykorzystac grajac w pilke !

Stary wg mnie 20 kg przebitki w martwym jak nic szczerze to ja robię w getrach, które pamiętają czasy mojej gry w piłkę Zwykłe skiety za kilka PLN będą tak samo dobre jak te

w 14 dni nic Ci sie nie stanie jedz umiarkowanie i plywaj, graj w tenisa, pilke, siatke itp.

Obawiam się że nie pozbędziesz się przykrego zapachu z butów, stanowczo odradzam jakieś dezodoranty, to tylko pogorszy sprawę :) polecałbym wymianę wszystkich butów o ile masz takie możliwości i zadbać o higienę stop używając nawet kilku par skarpetek dziennie szczególnie po graniu w piłkę, oraz takiego preparatu co zwie się "talk" :D to [...]

Chodzisz na mecze a nie wiesz? sportowiec to osoba uprawiająca jakiś sport, jeśli np.chodzisz na piłkę nożną to sportowcami są piłkarze.

Ja pier**** Znam osoby co właśnie za te nogi wiele dały :D a ty narzkasz. A nie jeździsz dużo na rowerze grasz w piłkę itp ? Mogą to być też geny

Tak są, jest nawet polska liga dziewcząt w piłkę nożną.

Nie chodzi mi o to czy mogę zdziałać coś mając tylko Hantle. Gram w piłkę nie mogę dużej masy zrobić bo wtedy bym stracił swoją szybkość i dynamikę a już dosyć dobrze wyglądam chciałem teraz na rzeźbę lecieć przy takim planie : Zestaw A Nogi: przysiad z hantlami 3s Plecy: wiosłowanie sztangielka opierajac sie np. o biurko 2s Klatka: wyciskanie [...]

Ćwiczenia z mojej strony,jakie znam : 1)stoisz tyłem do ściany a partner rzuca Ci na głowe i twarz piłeczką tenisową a ty robisz uniki lewo-prawo-dół,2)stoisz w pewnej odległości a grupa kolegów rzuca w ciebie jednocześnie piłeczkami tenisowymi a ty różnie kombinujesz,uniki,odskoki zejścia,3)gruszka piłka refleksówka na 2 gumach-podchodzisz na [...]

Trening,no ale doraźnie możesz kupić coś na pobudzenie jak;kofa,guarana czy geranium( właśnie bana dostała,ale jeszcze można kupić na allegro,choć moim zdaniem za silne jest to na piłkę). Moje zdanie jest takie że nie ma sensu brać pobudzaczy gdy tego nie musimy.;-)

No możesz, jeśli masz dietę i umiesz używać kreatyny. Pytasz się czy to suple pomogą i czy mamy coś lepszego w zamian. Patrz - carbo to gorsza o wiele gorsza wersja ryżu czy makaronu. W zamian mogę ci polecić dobry posiłek potreningowy. Poorientuj się najpierw jaki suplement do czego służy. Magnez+witaminy ok. BCAA i carbo do uzupełnienia też ok. [...]

a pilke powinno sie lapac nad soba czy przed bo z tym mam problem jak dobrze wyrzuce , ale zazwyczaj to lapie za soba i sie mocno wyginam :/

jakie - to zalezy na jakim poziomie jesteś, jak masz szanse na kareirę sportowca - to zaleznie od uprawianej dyscypliny, pewne suplementy i odzywki pod okiem osoby doswiadczonej mozesz zazywac. Ale jak robisz pompki w domu i chodzisz pokopac pilke z kolegami - odpusc, zapomnij.

Wolno kolego wolno :) . NIe ma nic na szybko . Weź się na razie za trening z obciążeniem własnego ciała , jakieś bieganie , granie w piłkę, sztuki walki i 10 wskazówek żywieniowych . Młody jesteś jeszcze to nie ma co sie forsować

Wślizg się robi w piłkę, a nie w zawodnika. Ja bym ci radził jednak ograniczyć wślizgi do minimum skoro ich nie umiesz robić.

Bo trenuje piłke nozna i to jest moj problem zdobycia masy. A mi się wydaje że problemem jest brak diety. Sam dużo grałem w piłe, a gdy zacząłem trzymać się diety, mogłem grać w piłe, biegać, ćwiczyć na siłowni i łapać mase A te cykle na mono to strata pieniędzy Zacznij się dobrze odżywiać, to problem zniknie. A co do treningu armageddon - nawet [...]

Super Dunk to hardcore mi az taki nie potrzebny przy wzroscie 190 cm łapie piłke na 337 w ataku ale chcialbym miec conajmniej te 340:)

http://www.4wymiar.pl/sladami-przeszlosci/120-starozytna-gra-w-pilke.html teraz by nikt chyba nie chial wygrać

Z tego co pamiętam kiedyś plemiona grały mają kosze na wysokosci klatki i w nich "przenosili" czy tam "podawali" piłkę, mecz mógł trwać nawet cały dzień bo wygrana drużyna szła na ofiarę dla bóstw. Coś w ten deseń w wielkim skrócie.

[...] bok od bramki. Nawet jak wszystko wykonasz dobrze nie daje to gwarancji sukcesu. *Rzucanie sie pod nogi atakujacego - najdogodniejszym momentem do rzucenia sie pod nogi na pilke jest chwila wypuszczenia jej przed siebie by zlozyc sie do strzalu. Rzucajac sie pod nogi nalezy maksymalnie rozciagnac sie na murawie zagradzajac jak najwieksza [...]