pilke

mnie cieszy ta wiadomość, Conor podjął kolejną mądrą decyzję w swojej karierze, bo po co on ma 145 znowu robić. Cham i prostak Aldo został upokorzony jak leszcz i nigdy nie będzie miał szansy na rewanż. Mam nadzieję, że jeszcze zawalczy i Holloway/Pettis skończy jego karierę i pójdzie grać w piłkę. Serio imo i tak Aldo by nie wziął rewanżu z [...]

22.05.2012 DNT Jak zwykle brzuch, do tego z 2-3 godziny grania w koszykówkę, piłkę nożną, pot lał się strumieniami. Dieta: Posiłek 1 50g owsianych banan 100g łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 i 3 pierś z kurczaka 250g makaron durum 50g oliwa warzywa Posiłek 4 kotlety mielone z 200g warzywa oliwa warzywa Posiłek 5 Twaróg chudy [...]

Trening układałem sobie sam, to też pytałem o poprawki, a nie jak ma to miejsce w większości przypadków na tym forum, słowa krytyki czy wyśmiewanie =/ Co do nóg to nie mogę ich za bardzo trenować, ponieważ mam spory uraz i kontuzję kolana, jeszcze z czasów gdy grałem w piłkę. Staram się jednak od czasu do czasu robić przysiady ze sztangą, oraz [...]

Czekam na dalsze wskazówki, jeżeli coś jest źle to chciałbym o tym wiedzieć. Podchodzę do tego poważnie. Dzisiejszy trening: 2h intensywnej gry w piłkę nożną.

hooj tam z wyliczeniami, sciagnij dziennik vitalmaxa wpiszesz pare info i samo wyliczy i dobrze wyliczy bo jak ja rosne to znaczy ze dobrze liczy :D... Powracając do dziewczyn jeszcze jedno: Wiem z własnego doświadczenia jak chodzę po mieście ... i mnie h** strzela jak widze jak fajne porządne dziewczyny :) takie że wiadomo co się dzieje ;) idą [...]

to trzeba zobaczyć. Gdzieś na 40 metrze przyjął piłkę mijając jednocześnie przeciwnika szerokim łukiem, ograł jeszcze jednego obrońce i uderzył w krótki róg. Robinho w tym meczu strzelił 3 bramki i czarował publike znakomitą techniką. next: Meksyk vs. Ekwador. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-02 00:20:36

Argentyna nie bedzie miała tak łatwo z Meksykiem ale patrząc na piłke jaka graja to powinni zagrac w finale

STAL - GKS Bełchatów 1 : 0 (1:0) 2008-09-23 18:44 Stalówka awansowała do 1/8 Pucharu Polski pokonując u siebie drużyne z ekstraklasy - GKS Bełchatów 1 : 0. Piłkarze Stalówki od pierwszych minut zaczęli atakowac na bramkę Bełchatowa i już w 10 minucie objęli prowadzenie po strzale zza pola karnego Krystiana Lebiody. W drugiej połowie meczu Stal [...]

moge z Tobą zagrać w piłke, bądz inną gre, ale w pana gram słabo

rzadko oglądam w necie mecze, ale jak oglądam to widac piłke

siema Man Utd - Hull 4:3 zamiast w pilke w hockeya graja tam ??

Ja spadam na halę pociupać w piłkę

przerobi mi ktos avka? na swiatecznego poprosze ruuda w czapeczce - pilke mozna wy***ac.... dla kreatywnego sog albo duchowe wsparcie Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-12-02 15:16:00

Myślałem że gra się w piłkę :))

Mam więcej czasu to napisze dłuższą relację z treningu. Dziś trening A: Squat: 0 – 30 – 35 – 40 – 45 kg Przysiad poszedł bardzo dobrze, dwa razy miałem lekkie wachniecia bo za mocno ruszyłem do góry. Co do techniki to przy siadzie powoli i spokojnie opadam w dół tak żeby czuć każdy mięsień, natomiast powstanie pierwsza idzie głowa potem wciskam [...]

Tak bardzo chciałbym się mylić :) "Po dojściu do maksów 120kg trzeba po prostu zrobić deload i próbować dalej. Jasną sprawą jest że po paru takich akcjach wyczerpuje się formuła programu. Nie widzę w tym nic dziwnego." Rozważamy treningi kulturystyczne czy o czym teraz mowa? bo teraz piszesz o walczeniu o każdego maxa, ale przykro mi niestety [...]

A znowu dziś były rozgrywki w siatkę... W jednej klasie, drugiej (ten sam wiek) jest taki ziomek, kapitan drużyny. Koleś ma na oko sporo ponad 40 w bicku, jakieś 120 w klatce i wielkie uda. Jak ******lnął piłkę to ci drudzy nie wiedzieli co robić (piłki i tak nie było widać). Do tego bf bardzo niski, chciałby do czegoś takiego dojść Adzik zdarza [...]

W pilke gram na hali 2 x tydz

Sylvia tez wzial walke z pudzianem nie ze wzgledu na poziom sportowy tylko aby sie wybic na nazwisku pudziana Ja sądzę,że jest akurat odwrotnie. Większosć 'fanów' Pudziana nie wie kim jest Okoński. Nawet fani MMA mogą nie wiedzieć kim jest OkońskiByłem jego fanem kiedyś więc podpowiem.Mirosław Okoński grał w piłkę nożną w Lechu Poznań i z nim [...]

Do każdego posiłku staram się dokładać warzywa. Ale jeśli dam radę zjeść to mogę dołożyć trochę więcej węglowodanów? Trening. Właśnie nie wiem jak do tego podejść. Nigdy nie ćwiczyłam. Nie lubiłam nigdy sportu. Nie mam kondycji. Jedynie na taniec kiedyś lubiła chodzić, ale nie na intensywnym poziomie, a raczej na niskim bądź średnim. Mam piłkę w [...]