pilke

a ja bylem w kadrze WLKP i chvj teraz nie gralem od ponad pol roku w pilke juz haha a pamietam jak kiedys na wf nauczyciel do mnie: Siódmiak a ty czemu nie grasz?!?! ja: bo mase robie nauczyciel: jak Ci zaraz mase zrobie to z tej lawki spadniesz hahaha ODin na basen jedziesz czy co? ja jade z dziewczyna do multikina i moze na jakies zakupy [...]

dzisiaj 4h gry w piłkę 2h na w-f`ie i teraz niedawno wróciłem z 2h grania na hali

Ja kolano zepsułem na początku lutego. Dopiero 5 lekarz-ortopeda stwierdził dystorsję stawu kolanowego z naderwaniem przyczepu łąkotki przyśrodkowej i też pracuję nad odbudową czworogłowego (strata w obwodzie ok 7cm, przez błędną diagnozę i założenie tutoru gipsowego). Ćwiczenia jakie wykonywałem na rehabilitacji były z użyciem wyciągu, natomiast [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale pisałeś że jak pograsz w piłkę to słyszysz trzask w kolanie i blokuje Ci się staw, tak? Nie wiem jak to dokładnie opisać słowami ale mniej więcej było tak że niekontrolowany ruch kolana (lekki skręt) powodował coś takiego jakby w kolanie była jakaś oderwana częś i w tym Momocie dostawała się podczas w/w ruchu [...]

Okay, w takim razie musisz zaopatrzyć się w piłkę do ćwiczeń :-)

Znam ten bol z brakiem miejsca. Pilke kup sobie adekwatnie do wzrostu. Kazdy rozmiar ma podane zakresy centymetrowe.

Może ja do końca nie rozumiem albo Ty. Batona możesz zjeść nawet i 10 dziennie byleby.......byleby nie bł podstawa posiłku lub posiłkiem! Nie w sytuacji gdy jesteś w domu i masz pelno czasu. Co innego wyjazdy,lotnisko ,cały dzień w pracy.To coinnego. Wówczas lepsze 10 takich batonow niż 10 marsów. Ale w dzień kiedy jesteś w domu i masz czas to - [...]

Czy 4xtrening na siłowni + 2trening w piłke nozna to nie za duzo dla organizmu? I czy na połaczeniu Bic+tric mozna osiagnac mase miesniowa?

a piłkę masz taką fitnessową ?

a piłkę masz taką fitnessową ? Nie posiadam. Dlatego szukam alternatywy, a nie bardzo wiem na co zamienić. Jakieś pomysły? Zmieniony przez - 5LiZ w dniu 2013-06-11 15:35:00 no to ciężko będzie z alternatywą, faktycznie poduszki są najlepsze do tego

Mam problem z bólem piszczeli przy bieganiu. Czytałem na ten temat i miałem nadzieję, że rzeczywiście przejdzie samo im więcej będę biegał i jeśli kupię lepsze obuwie, niestety problem występuje cały czas. Na początku bolało tylko przy bieganiu po twardym podłożu, natomiast teraz boli nawet jak gram w piłkę na trawie/sztucznej murawie. Czy są [...]

tak jest najczęściej, że przechodzi to po jakimś okresie, że tak powiem rozbiegania . Najczęściej jest to wina słabych mięśni piszczelowych, które po wysiłku reagują bólem. Ile już trwa taka sytuacja? Ze 2 miesiące. W piłkę gram 1-2 razy w tygodniu, dodatkowo biegam po ok. 20-30 min. A mięśnie piszczelowe trenuje na siłowni od niedawna, bo tutaj [...]

Wtorek: barki-kaptury Sroda : pilka nozna Czwartek : klata - tric Piatek: plecy - bic Moze byc takie polaczenie? a nogi ? tylko nie pisz że grasz w piłkę %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-12-09 20:05:08

granie w piłkę to nie trening dla nóg jeśli nie chcesz ćwiczyć połowy ciała to ok

Gram w pilke od dziecka wiec nogi mam rozbudowane dwa razy bardziej od rak klaty itp Czyli polaczenie ok to git.

[...] dodala do plecow i klatki Trening w superseriach, bedziesz miala podzial: plecy-klatka biceps-triceps nogi Do treningu plecow i klatki jako "laweczke" wykorzystuj pilke (jak masz laweczke to dobrze wtedy bedziesz mogla stabilniej ze sztanga robic), a tam gdzie potrzebujesz podparcia to podpieraj sie o krzeslo, lub stolek (tak poki nie [...]

Wogóle k***a przez te gry te dzieciaki faktycznie na łeb dostają. Kiedyś to ile sie grało w porównaniu do dziś? Wogóle kiedyś to sie kozakiem było jak sie kompa miało. Dzisiaj na komunie dzieciaki dostają wypasione kompy z wypasionymi grami i siedzą całymi dniami ogłupiając sie. Chyba u Ciebie. U mnie na ten przykład od rana do wieczora grają w [...]

http://trava.kiev.ua/archives/3149 mecz w pilke nozna w lornetkach ach te skosnookie maja pomysly hee ;d

masfd tez Cie dawno nie było :D Co ci sie tak kolano posypało ?? jestem cały czas tylko pw mi się z tego tematu wyłączyły w PN siedzę non stop a kolano się zablokowało podczas gry w piłkę i się nie chce wyprostować dokładnie nie wiadomo co jest lekarz zapisał sobie podwinięcie łąkotki ale wszystko się okaże we wtorek przy zabiegu Pzdr

Susik moj kumpel mialcos z kolanem pozniej wlasnie te badania pozniej mu nawkrecali srub prze***ana operacja/ mialy byc dwie ale zaplacil iles tam kasy i mu to zrobili jakos za jednym razem w inny sposob marne grosze z odszkodowania a noga uszkodzona na cale zycie wsszystko przez glupi meczyk w pilke nozna z kolegami