pilke

Okay, więc zacznijmy od tego, że dieta szarlatana dukana otwiera wrota ku cukrzycy. Dlaczego? Bo „uczy” organizm jak przerabiać białko na glukozę. Stąd też kobiety „na/po dukanie” w perspektywie czasu skarżą się na problem ze zgubieniem brzucha, a u niktórych następuje nawet zmiana sylwetki typu gruszka na [...]

mam pytanie poniewaz robi sie teraz cieplo to codziennie jak mam czas to ide sobie pograc w pilke nieraz nawet z 2godziny sie gra i juz sie pogodzilem ze nie bede mial duzych miesni poniewaz jak nadzchodzi czas gry to je pale NIE PALISZ MIESNI, TYLKO ZMIENIASZ METABOLIZM A TO ROZNICA. BIERZ ANTYKATABOLIKI PRZED GRA, NAG I MOZE HMB. ale czy przy [...]

Mój "pierwszy raz" był w 4 klasie podstawówki. Byłem wtedy tradycyjnie najmniejszy w klasie. Zresztą jeszcze do II klasy LO miałem z 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Naszczęscie szybko zaczęlo sie to zmieniać i obecnie wygkladam jak czlowiek;) -188cm i 96kg. Ale do rzeczy- akcja miala miejsce na boisku podczas przerwy.Gralismy sobie w piłke. [...]

dobry zawodnik showmen punktow zdobywal malo za to świetnie zbieral i nie raz baardzo efektownie ratowal pilke przed wypadnieciem za linie boczną(kto widzial ten wie)

1. Gram w piłkę nożną do 3 razy w tygodniu, robienie treningu nóg a po nim granie w piłkę obniży moją wydajność na boisku. 2. Nie mam dostępu do głównych przyżądów, żeby dobrze obiciążyń nogi np. do stojaków lub maszyn. 3. Jeśli wypadnie mi 5 dni treningowych to nawet średnio jestem w stanie wcisnąć 6 trening w tygodniu.

Chyba nigdy na treningu piłkarskim Pete nie byłeś Trener może Ci mówic co robic w danej sytuacji, ale to Ty jesteś na boisku i Ty masz piłkę, a nie trener, dlatego Jose może sobie 50 razy mówic do napastników że jak mają piłkę na którymś tam metrze to mają napie*dalac w bramę, a Higuain i Benzema zrobią i tak po swojemu...

Kartka dla Alonso z dvpy, bo trafił w piłkę a dopiero później trafił w nogi Messi'ego. Kartka ewidentna. Nieważne że dotknął najpierw piłkę jeśli później zmasakrował Messiemu nogi. To się liczy jako brutalne zagranie - faul i żółta jak najbardziej.

Hiszpania: "Galaktyczne" gole Realu W sobotnim meczu 20. kolejki Primera Division Real Madryt pokonał Cadiz CF 3:1 (0:0). Kibice gole oglądali dopiero w drugiej połowie, ale warto było czekać, gdyż jedna bramka była piękniejsza od drugiej. Pierwszą bramkę zdobyli nieoczekiwanie goście z Kadyksu. W 55. minucie, po serii błędów obrońców [...]

Do przerwy 0:0. Marsylia gra w piłkę, a Arsenal kopie się po czole. Rosicky i Jenkinson marność nad marnościami. Santos daje sie ogrywać jak dziecko Valbuenie i Ayewowi. Jak tak dalej będzie grał to wyleci z boiska. Chyba Mertesacker ma najczęściej piłkę w drużynie Kanonierów. Nie ma koncepcji na akcje ofensywne.

Arsenal 2:1 Borussia Pierwsza połowa beznadziejna w wykonaniu Arsenalu. Piłkę rozgrywał Mertesacker. Po strzeleniu bramki Arsenal zaczął coś grać. Przy pierwszej bramce pięknie zagrał Song, a w drugiej Verminator strącił głową piłkę do RvP, który strzelił z trzech metrów. Ogólnie gra słaba i Borussia zasłużyła przynajmniej na remis, ale nie będę [...]

[...] 2,05!! jezeli expekt ma takie dlugie archiwum to znajde ten kupon i pokaze. oni nie sa w formie z MS i nie beda niema co sie podniecac tym ze pokonalismy druzyne ktora miala pilke meczowa, bo calkiem niedawno to winiar mial w gorze na lewym na podwojnym bloku pilke meczowa i przegralismy jestem patriota i na dodatek optymista, ale są granice EDIT [...]

[...] czy np, na 99% byłby zły czy jak? Chodzi mi o to skąd bierze sie niepoprawne bieganie.Czy moze kazdy kto nie miał nauki poprawnego stylu biegania biega źle? ja ide dzis na pilke z kolegami inwalidami, tylko by sie wypocic i w sumie tą piłke pare razy kopnac, musze zobaczyc czy to przeskakiwanie/strzelanie występuje tylko i wylacznie jak sie nie [...]

Kontrowersje meczu Cracovia - Legia W "Kontrowersjach" Ligi+ Extra znalazły się trzy sytuacje z wczorajszego meczu Cracovia - Legia. Pierwszą z nich była sytuacja, w której żółtą kartką ukarany został Moussa Ouattara. To, że legionista z Burkina Faso trafił w piłkę nie ulega wątpliwości. Czy należała się za to zagranie kartka? [...]

Na pewno jeszcze nie raz zrobię ten sernik, ale będę też wprowadzał swoje modyfikacje. Trening: Dzisiaj dzień nietreningowy, 90 minut gry w piłkę. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (po południu) Dieta: Podobnie jak wczoraj,okno jedzenia krótsze niż w tygodniu, dzisiaj wyniosło 9 h. Na obiad wpadły [...]

Dzisiaj POST wyniósł 15 h. Trening: Dzień nietreningowy, 80 minut gry w piłkę, niezbyt duża intensywność. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) Dieta: Na śniadanie jajecznica, sernik, warzywa i owoce. Obiad w gościach - udko kurczaka z ziemniakami + ogórki, cukinia. Do tego wpadły 2 [...]

Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę. Suplementacja: - witamina C - 1600 mg (800 rano, 400 popołudniu i 400 wieczorem) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Nie wiem czy to niedopieczony kawałek schabu czy mieszanka ogórków kiszonych z jogurtem naturalnym typu greckiego (+ [...]

Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Mało białka. Tak jakoś wyszło. Dzisiaj znowu sernik na zimno własnej roboty, nie z twarogu tylko z gotowego serka naturalnego do serników - był w zamrażarce to [...]

Post - ponad 15 h (nie licząc wczorajszych wieczornych piw) Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę - tempo dość słabe bo byłem jeszcze pełny po obiedzie i nie fajnie się wtedy biega. Suplementacja: - witamina C -800 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Dokańczałem [...]

Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85f21086d7a440a48e1b9ea7ab03d27e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b010377de1ce4ea594531cab2b069d6c.jpg Zmieniony przez - suchymks [...]

Dzisiejszy dzień przez awarię w pracy całkowicie rozbity, pozmieniamy z pierwotnymi planami i ogólnie zj***y. Trening wypadł mi po 12. Potem dostałem mandat za prędkość. Potem wpadł nieplanowany obiad domowy - barszcz i żeberka z ziemniakami. Potem, jako że miałem czas, zagrałem sobie w piłkę - 90 minut, z czego ostatnie 30 przechodzone, bo w [...]