pilke

Niestety niektóre przekopią ;p przekonałam sie o tym niedawno - piłke dostała zawodniczka z prawej mniej więcej 2-3 metry od przecięcia piątki i strzeliła bramke, a ja stałam przy tej w środku i nie zdążyłam wrócić do prawej. Ale jednak środek jest bardziej groźny dziękuje za odpowiedź, utwierdziliście mnie w moim przekonaniu Zmieniony przez - [...]

ogolnie z mlodzikami jest u nas lipa straszna ze szkoleniem i kolejnym szczeblami moj znajomy zdobyl mistrzostwo Polski juniorow i mowi ze teraz ( jest w wieku 19 lat) nikt juz z tej druzyny nie gra w pilke to o czyms swiadczy

To ja mam też znajomego, który ma 23 lata. Zdobył Mistrza Polski ze swoja druzyna, potem pojechali na jakis miedzynarodowy turniej, ktory wygrali, a z nich w pilke gra tylko on i jego kolega. Jego znajomy gra chyba w okregowce, on w okolicach nizszych lig niemieckich. Wiec to nie jest odosobniony przypadek, co napisales...

i to jest konkret.Dzięki. Nogi tak miały być bo mi pękają ,pere lat grałem w piłke więc są do przodu i musze je troche dogonić

Witam... Podoba mi się Twoje kulturalne podejście ;P Więc tak... Widząc to co robiłeś i to że trenujesz piłke - najlepszym uzupełnieniem będzie plan FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html przeczytaj temat który Ci podałem w linku... :) To bedzie najlepsze rozwiązanie :)

Moim zdaniem od klubu i od człowieka zależy. Mam kumpla co trenuje piłke nożną i ma taką pewność siebie i zero strachu że roz******li każdego(no może nie każdego ale jest za***iście dobry). MA POPROSTU TO WE KRWI. Ale póki klób niezapewni ci dużej ilości sparingów to na ulicy sobie nie poradzisz. Ja tak mniałem bo byłem zamłody jak mnie dopuścili [...]

Makelele- Twardy nieustępliwy lecz przy tym dosyć mało faulujący o jego klasie moglismy sie przekonać w meczach z Barca. Vieira-Świetny w pojedynkach główkowych ale także na ziemi.Twardy w interwencjach.Potrafi znakomicie wyprowadzić piłkę Xavi-Serce Barcelony bez niego FCB nie gra juz tak samo,kreator gry,fenomenalny defensywny rozgrywający [...]

[...] tego 2 sedziego, i niech techniczny siedzi przed monitorami i od razu nadaje do glownego czy byl np. faul w polu karnym czy nie, i wtedy bedzie dobrze. Akurat ja lube taka pilke jak graja np. wlosi ktorzy nie traca bramek dla mnie to jest piekne, ale rozumiem ze jesli bramki nie beda juz prawie wogole padaly to trzeba bedzie cos z tym zrobic. [...]

ale ja właśnie nie mówię o kulturystyce tylko o TRENINGU TEGO CO LUBIĘ I KIEDY LUBIĘ, PYTANIE BYŁO TAKIE CZY MOZNA COŚ ZMIENIĆ ŻEBY BYŁO LEPIEJ BO BYĆ MOŻE TO MIJA SIĘ Z CELEM A ŁATWO MOŻNA COŚ ZMIENIĆ. (pako, napisałem przykład z tym piłkarzem w celu wytłumaczenia, że ja jestem tym kolesiem który gra w piłkę raz na jakis czas dla przyjemności i [...]

No może i nie lubisz ale tak to wygląda, nie chce i już, czas może i by się znalazł, ale zamiast siedzieć na siłowni i ćwiczyć nogi wole iść na piwo. Z całym szacunkiem ale *** ci do moich kolan. TAK miałem usg (stwierdzono torbiel) i lekarz powiedział, ze do operacji (artroskopi czy jakoś tak) nie przeciążać kolan na siłowni. Powiedział, ze w grę [...]

żeleś Na obecną chwile można użyć wojska w przypadku klęsk żywiołowych i "sytuacji szczególnych" ,a może dobrym rozwiązaniem było by użycie wojska np.na meczach .nie chodzi o pacyfikacje jak na filmiku a typowe działania prewencyjno-ochronne.Wojsko cieszy się puki co większym szacunkiem i zaufaniem niż policja.Taka luźna sugestia pomogło [...]

erulf jesli sie teraz nie ukara klubow to ta decyzja zadziala jak impuls do dalszego kupowania i sprzedawania przez inne druzyny...Pozniej powiedza,nie zdegradowaliscie Juve za caly sezon to nam mozecie najwyzej pogrozic palcem Niestety, kary musza byc dotkliwe aby wreszcie calkowicie oczyscic wloska pilke

Mi sie udalo nim zejsc z 3:05 do 2:50, oczywiscie nie w 3tyg ;d Tez gram w pilke, to pomaga. Ale caly czas jakas kontuja i jest to nieoplacalne jak chcesz dobrze biegac. Edit: gajes, racja. Sam teraz zabieram sie za trening szybkosci, i to ostro na 200m. Wlasnie szukam jakiegos planu. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-07-23 11:14:00

[...] i to od lat mlodzienczych ... treningi sa regularne .... i jak schodze do silowni to robie to po to azeby sie ostro wypocic i zmeczyc! ... ponadto zawodowo gram w pilke nozna ... w zwiazku z tym silownia to dla mnie raczej hobby ... sposob na aktywne spozytkowanie wolnego czasu ... podniesieni kondycji ... sily i poprawe sylwetki! [...]

Morales_37 - uprawiam/uprawiałem różne sporty tj. żeglarstwo ale to dawno i nie prawda, teraz trochę się bawię w boks w domowych warunkach, w piłkę też lubię pograć i popływać na basenie też . jednak na pierwszym miejscu stawiam siłkę EDIT: MOŻE KTOŚ SKOMENTUJE MÓJ PLAN CZY NIE MA CHĘTNYCH Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-10-21 22:40:05

chciałbym zebys mi zrobił takie cos jak o Edziu ...mam 168 cm wzrostu 47 kg wagi , cwicze codziennie na siłowni na kalte 15 seri po 8 podniesien 20 kg na nogi 15 seri po 8 podniesien 15 kg...chodze na treinnig w piłke nozna raz na tydzien i trwa on 1 godzine

nog nie robie poniewaz trenuje pilke nozna i slownie robimy na nogi

a fakt, nie zauważyłem ze w piłke grasz, w takim wypadku nogi możesz sobie darować jeżeli nie zależy ci na sile, plan jest generalnie dobry, ja bym nie robił tyle powt ale to zależy tylko od ćwiczącego ps, kumpel co gra w klubie nie ćwiczy wgl nóg a ma tak ***ane kopyta, że aż dziw bierze, w sumie gdyby je jeszcze trenował to wygladałby komicznie [...]

ehh z tymi aero to musi być coś na rzeczy, ja trenuję piłkę nożna i ogólnie rzecz biorąc mam sporo ruchu oprócz siłki, ćwiczę ćwiczę a zarówno masa jak i siła rosną... jakby chciały a nie mogły ;d

Witam ja mam tak samo problem z barkiem nie trenuje juz rok czasu jestem rownie zalamany jak ty bo sport to cale moje zycie teraz zamiast silowni gram w pilke zeby tylko sie ruszac ale wracajac do tematu mam problem ze stozkiem rotatorow i sciegnem glowy dlugiej zapalenie kaletki itp po 14 mies od kontuzji dostalem w koncu skierowanie na [...]