pilke

Witam , ja trenuję piłke ręczną (jestem bramkarzem) 5 razy w tygodniu po 1,5 h.Po treningu chodzę na siłownię.Mam 17 lat, 189 cm wzrostu,79 kg wagi. Dietę też ułożyłem jeżeli mam ją tu wkleic to powiedzcie , po prostu nie chcę zaśmiecać posta bo troche tego jest:P. Z suplementów mam kreatynę, tauryną, koenzym q 10, i koncentrat białka serwatki [...]

[...] uciekam na trening nóg, jest to mój ulubiony dzien pomimo tego, iż najcięższy. Być może dlatego, że nogi to partia która od zawsze była u mnie najmocniejsza(dzieki grze w pilke pare lat) i mimo, ze nie przykladam az tak duzej wagi do ciezaru, to jednak z treningu nog pod tym wzgledem moge byc zadowolony. jesli chodzi o diete to jak wroce [...]

Ciekawy temat. Serce mówi, że już niedługo Polska będzie potęgą. . Ale biorąc pod uwagę zespoły spoza Europy: - o reprezentacjach z Afryki już od wielu lat się mówi, że któraś z nich może stać się potęgą, ale jak dotąd żadna z nich nie dotarła dalej niż do ćwierćfinału MŚ - mają pojedynczych dobrych piłkarzy, ale nie tworzą oni drużyny - [...]

1) Australia - była kolonia brytyjska , skauci angielskich klubów czesto angazuja chłopaków z Australii to fakt , duza liczba emigrantow z Europy sprzyja rozwojowi futbolu ( Christian Vieri urodził sie w Sydney ) ale czy to bedzie potega trudno powiedziec 2) Chiny - tak samo bylo z Korea Płd. były mistrzostwa swiata był boom teraz zamiast isc do [...]

Wiedziałem, że niemal wszyscy zaznaczą WKS, a według mnie to nie jest żadna potęga i nigdy nie będzie. Niestety, ale drużyny grające ładną, otwartą piłkę nie mają przyszłości. W dzisiejszych czasach liczy sie przede wszystkim silna defensywa czego reprezentacje Afryki nie posiadają. Weźmy za przykład wydarzenia z ostatniego mundialu. Brazylia- [...]

Dokładnie potęgą to może być na przykład Barca a z tych reprezentacji co wymieniłeś to po niedawnym debiucie chińczyka w charltonie widać że idą na przód australii ciężko będzie bo nie widze zadnych podstaw by uważać ich za dobrą drużyne zobaczymy też co stanie się w USA po przyjściu Davida może napędzi on tamtejszą koniunkturę na piłke [...]

salix - a pozatym młodziez z Europy , USA czy Australii ma TV , komputery , magnetofony a takie dzieciaki z Afryki czy Ameryki PŁD tylko piłke , ktora staje sie nie tylko rozrywką ale i sposobem na wyrwanie z biedy .

Właśnie bujam się z tym samym problemem. Kostkę miałem skręconą już 3-krotnie i chciałbym uniknąc kolejnych skręceń przy jednoczesnym zachowaniu komfortu gry. Mam ten stabilizator, który d4rk wymienił jako pierwszy i szczerze nie polecam do gry w piłkę gdyż za bardzo ogranicza ruch stopy. Świetnie stabilizuje i kostki w nim nie skręcisz, ale jeśli [...]

ja niemcow nigdy nie stawiam (glownie o pilke chodzi) i szkocji tez nie... pare razy sie skusilem, poetm juz mialem nie grać ich to dawalem ostatnie szanse i zawsze wtopa

No zaj**iscie tez gralem w pilke i nogi jak patyki zrob sobie zdjecie calej sylwetki i wstaw tak z okolo 2 metrow/3 i powiedz ze nogi masz naturalnie dobre :D masz je po prostu male i nie proporcjonalne jezeli ich nie cwiczysz czego jestem pewien w 100%.Moze niedlugo zrozumiesz swoje bledy oby jak najszybciej.Bo potem bedziesz wygladal tak. [...]

duzo unoszen nog w zwisie na drazku na prostych nogach z 2 sekundowym zatrzymaniem :) i jeszcze takie ze lapie piłke lekarska pomiedzy stopy i unosze nog tak samo . Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2011-12-25 11:02:22 Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2011-12-25 13:30:17

Musisz mówić konkretnie o jakie modele ci chodzi, bo tak jak powiedziałeś seria mercurial ma dużo poziomów, tak samo jak tiempo. Co do twoich halówek to są to jest to pewnie najniższy model, cud że się przez te 2 lata nawet od leżenia nie rozleciały. A skoro mówisz, że w nich grałeś, to w co konkretnie? Bo w piłkę nożną chyba nie :D Warto się [...]

Witam.Za 2 tygodnie będe jechał po nowe koreczki.Chciałbym żebyście doradzili jakie zakupić.Chciałbym żeby dobrze i dosyć precyzyjnie się w nich strzeło i aby można było "czuć" piłkę tzn.mieć nad nią kontrolę.Ostatnio miałem Nike Tiempo jednak słabo mi się w nich strzelało i panowało nad piłką.proszę o doradztwo

Witam, szukam butów do gry w piłkę nożną tak do 200 złoty , zaznaczam że nie chcę korków ponieważ często gram na hali, orlikach i korki odpadają. Interesuja mnie te butki : co o nich sądzicie ? Pomóżcie w wyborze bo nie chce żeby kasa poszła w błoto... Może macie jakieś inne propozycje ? Nie gram zawodowo , lecz dla przyjemności czasami ze [...]

Oczywiście napiszę:) Właśnie dziś o 20:00 mam piłkę i niestety muszę zalożyć stare, wysłużone już TopSala ;/

Witam wszystkich! Ja osobiście polecam korki piłkarskie Agility 900 Mesh FG na suchą nawierzchnie. Buty dla Ciebie również tam znajdziecie w przystępnych cenach. Gdy już zakupicie im odpowiednie obuwie zapraszam na stronę, gdzie dowiedzie Cię więcej o nauczaniu dzieci w piłkę nożną: Pozdrawiam, Jan Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-11-24 [...]

Znalazłem zdjęcie z przed 10lat - ważyłem wtedy około 70kg. Ćwiczyłem kapuere, grałem w piłkę, bylem reprezetantem województwa w biegach, siłownia w ramach kapuery. Ogólnie rzecz biorąc aktywnie 7 dni w tygodniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7ec95fd1a644a2f94e4c84563d71be5.JPG

Jaki trening polecalibyście dla mnie ? Mój cel to ewentualnie przytyć może do 75 kg ale niekoniecznie ponieważ 70 kg myślę że jest dość dobrze dla mnie skoro często biegam na zawodach ( sprint) i dużo gram w piłke nożną a nie chciałbym stać się mniej mobilny że tak to nazwę. Mój cel to zbudowanie siły ewentualnie trochę przytyć, podnieść [...]

[...] cwiczyc w domu, przynajmniej na poczatku - czy to dobry pomysl? Znalazlam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp -czy te cwiczenia sa ok na poczatek? Mam pilke lekarska, 3 kg hantle i planuje zakup ekspandera. Jeszcze jedno - orbitreka mam sobie na razie w ogole odpuscic? Zmieniony przez - myopia w dniu 2011-04-29 11:06:30 [...]

[...] sie sypalo wielu takich,ktorzy powinni rzucic znacznie wiecej niz potrzeba). Wymagania testu. Nogi rozstawione na szerokosc barków,przylozone do narysowanej w poprzek linii, pilke rzucasz zza głowy,nie możesz oderwać ani przesunąć żadnej ze stóp!!! Siady proste.....brzuszki zwykłe,tylko szybkie. Nie do konca panowie pilnują techniki,a le plecy [...]