pilke

Do przodu nie można nic wkładać bo zamiast w piłkę w ziemię bym kopał jak coś to w pięte. Powkładałem tam trochę waty i jest ok, ale jak mi dobrze pójdzie to je sprzedam. A jak potem kupiłbym nowe buty załóżmy po miesiącu grania w tych co mam teraz z watą w pięcie to nie będę potem odczuwał różnicy? jakis ktos- kupiłem ten najniższy poziom Totali, [...]

[...] nie wiem czy to bedzie dobry kierunek ale lepiej znaleźć przyczyne niz leczyc tylko tak powierzchownie,pamietaj tylko daje ci rade , moge sie mylic ale takie badania do podstawa.Bo nawet jak piszesz ze grales w pilke potem moglo cie przewiać a stawy i ścięgna byly rozgrzane a nagle nastąpiło ich ochlodzenie ? bierz wszystko pod uwagę.Pozdrawiam .

Widzę że brutalnie tu zacząłeś.może popełniłem błąd że nie napisałem,że to nie jest moja pierwsza rozpiska tylko ostatnia.Było jeszcze wiele innych wcześniej.Ale chciałem zobaczyć opinię fachowców.Na nogi ćwiczę tak mało,ponieważ mam je już bardzo rozbudowane.Mam problem z chodzeniem i z każdymi spodniami.Więc wybacz żebym jeszcze chciał je [...]

Ładna sylwetka estetyczna duzy+ za to ze oprocz silki zajmujesz sie czyms jeszcze chodzi mi tu o pilke nozna i basen bo liczy sie wszechstronny rozwoj ogolnie sylwetka wporzo klatka w miare dobra popracuj nad gorna czescia dziwią mnie opinie o koxie?? ci ktorzy tak piszą ti albo totalni nowicjusze albo nie potrafia cwiczyc po tylu cyklach [...]

Krzesełko jest dość skomplikowane- trener na koszykówce kazał nam je wykonać ale z piłką w rękach przy czym bez ruchu a nogi nie mogły sie rozleźć- kiedy trzymasz piłkę w rękach, nie możesz oprzeć sie o kolana Zdr.

Nie sadze zeby zdjeli ci gips po 4 tygodniach....mysle ze przytrzymaja cie troche dluzej. Dosyc powazna kontuzja....z ciekawosci zapytam co zrobiles ? Gra w piłkę czy jakiś mały wypadek ? A i polecam ossopan do tego duze ilosci fosforu.....moze cos pomoze Zmieniony przez - Achoris w dniu 2008-05-07 22:04:50

jak najbardziej przygotuję jej co najważniejsze info.z postów podwieszonych myślę, że skoro chce ćwiczyć w domu to min. 3xtydz. po godzince powinna zainwestować -zaproponuję piłkę, coś z hantlami, -raz mogłaby dla urozmaicenia robić obwody coś na wzór ACT w dom. war.-ja fajnie to wspominam niech powalczy z ciężarem własnego ciała, bo na samych [...]

Według mnie zdecydowanie najlepszym jest Cristiano Ronaldo, w dryblingach jest po prostu najlepszy, musi tylko popracować nad grą zespołową, bo na razie nie za bardzo chce oddawać piłkę nawet najlepiej ustawionym kolegom.

Kilka lat temu nie pamietam który to był rok-odbywały się Mistrzostwa Świata do lat 20.Oglądałem mecz Urugwaju z kimś tamNie pamiętam z tego turnieju NIC poza grą jednego ofensywnego pomocnika- NICOLASA OLIVEIRY. Co ten chłopak wyprawiał z piłką tego się nie da opisać!! Został wybrany najlepszym zawodnikiem turnieju i przeniósł się wkrótce do [...]

Bastian Schweinsteiguer - nadzieja niemieckiej piłki. Cristano Ronaldo - świetny piłkarz, zbiera świetne wysepy w MU, jest z niego pożytek,a będzie jeszcze większy. Wayne Rooney - j.w. Vagner Love - nie znam Vincent Kompany - no w Anderlechcie pokazuje, że w piłkę to on kopać umie Obafemi Martins - bardz odobry czarnoskóry piłkarz, jak jego [...]

ja to kiedys czytałem Piłke nożną -korzym nie wiem czy jest taki dobry czy go media promują

Robię jeden dzień przerwy w tygodniu, ale nie wiem szczerze czy to wystarczy :P Planuje z tym jeszcze pokombinować, niedługo pewnie dojdą treningi w piłkę nożną które też potrafią być wyczerpujące, więc te orbitreki odpuszcze wtedy raczej całkowicie. Zmieniony przez - Masdi w dniu 2015-01-06 11:38:13

Z wielką chęcią wezmę udział w teście:). Aktualnie cwicze na siłowni z większymi i mniejszymi przerwami, ale staż który liczę to aktualnie 16 miesiecy(bez przerw), 5 x week. Piłke nożna trenuję od 16-17 roku życia w małym klubie z mojej miejscowości, lecz aktualnie musiałem na chwilę odpocząć od tego. Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu [...]

Hejka!! Mam 15 lat. za wcześnie na odchudzanie. Od jakiegoś czasu walczę z tą wstrętną tkanką tłuszczową na moim brzuchu... Ćwiczę prawe codziennie ok. 60 min na rowerku stacjonarnym z tętnem 70-75 %. może być. Ćwiczenia swoją drogą... ale kompletnie zapomniałem o DIECIE!!. Tzn. nie jest to tak że się obżeram słodyczami, i fast foodami. [...]

Duzo sie ruszac, biegac,plywac, grac w pilke kosza siatke, jezdzic na rowerze, czasem porobic troche pompek itp. A do tego nie jesc fast foodow, slodyczy i nie pic kolorowych napoji

To jak trenowałem jeszcze piłke nożną, kiedyś z kumplami pojechaliśmy po korki i jeden jak kupował to nie sprawdził pudełka i dwa lewe kupił :) ale był wkur... że musiał tam jechać jeszcze raz i na treningu nie pograł, bo niby jak :> hehe

zal mi dupy nie sciska, tylko pisze jak jest;] wedle mnie mozesz miec 50 centa i mi to zwisa, i nie powiedzialem ze jestes kulturysta tylko ze ją uprawiasz; ktos gra na bosiku w pilke to jest pilkarzem? nie sądze... a chodzilo mi o to ze wymiary to nie wszystko... wez sie za proporcje lepiej ;]

waga według mnie bardzo dobra, nie dodałem jeszcze, że trenuje 3 razy w tyg piłke nożna po 1,5h i do tego mam mecze w weekend i jeszcze 3 treningi na siłowni, miske miałem dobrą jak chodziłem do szkoły bo jadłem obiad i potem w domu również obiad. Teraz też jest dobrze bo wiem jak ważne jest dobre odżywianie się, ale mam inny cel. Moim celem jest [...]

[...] uwage, to zawsze obrywal moj rozmowca w przypadkach typu "Powtorz co powiedzialam/-em" z nizszych etapow, az po "Moze Pan nam wyjasni" - na studiach W pilke gram od jakiegos czasu w okolicy srodka boiska, chociaz wczesniej przez dlugie lata bylem bramkarzem i zahaczylem nawet o klub ale teraz po prostu nie chce mi sie juz [...]

Źle skopiowałem wypowiedź i nie wkleiłem pytań, a nie mogę edytować posta - przepraszam za kłopot. PILNIE OCZEKUJĘ ODPOWIEDZI... 1) Robiąc wznosy prostych nóg w leżeniu na ziemi odczuwałem takie charakterystyczne "strzelenia" kości w dolnym odcinku kręgosłupa, czy można temu jakoś zaradzić? Nie próbowałem jeszcze unosić prostych nóg w podporze na [...]