pilke

[...] Jesli chodzi o mecz Francja - Wlochy to mam dylemat..nigdy nie przepadalem za Italia ale w tym turnieju zrobili na mnie wielkie wrazenie grajac przemyslana skuteczna pilke bez cyrkow i oszukiwania.. jesli utrzymaja forme wygraja Francja ma Zidane'a..i to by bylo na tyle wszystko jest uzaleznione od jego formy jezeli Zizou zagra kolejny [...]

myśle, że Francja była już zmęczona tym Mundialem miała bardzo trudnych rywali ( Hiszpania, Brazylia, Portugalia) ale w tmy finalowym meczu to wlaśnie Francuzom należal sie ten tytuł, bo grali po prostu lepszą piłkę. W loterii wygrali Włosi i to oni teraz cieszą sie z mistrzostwa świata. Co do Zidane'a to w bardzo brzydki sposób zakończył karierę [...]

to niech Cię zainteresują. Nie urwało Ci ich na wojnie,więc wypadało by je równiez przećwiczyć. Gra w piłkę nożną to nie to samo co przysiady, wykroki,stepy czy inne ćwiczenia na nogi. Poza tym jak już chcesz robić splita partia dwea razy na tydzień to niech to wygląda mniej wiecej tak: [...]

Ćwiczyłeś kiedyś z trenerem, i teraz układasz taki plan? Tu nic się kupy nie trzyma, ani ilość treningow, ani objętość (3 godziny na siłowni?), a już przede wszystkim trenowane partie. Klatka codziennie, a nóg nie robisz bo grasz w piłkę? Poczytaj jakieś podwieszone tematy i się doksztalc, bo tu ciężko nawet cokolwiek poprawić.

taki grubas gral w pilke?!

Polki w półfinale MŚ w piłke ręczną :)

Witam. Mam prawie 17 lat, 1,84 wzrostu, 72kg wagi. Nie jest ze mną źle, chodziłem we wakacje na siłownie, później sezon teraz też zacząłem lekko na siłowni. I moje pytanie takie: Trenuje piłke nożną, trening 1-2x w tygodniu na hali + wf. Chciałbym przybrać troszkę masy, lecz pod koniec lutego pewnie wychodzimy na murawę i wtedy nici z masy(dużo [...]

mam taki problem mianowicie: Ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu, siła rośnie, masa powoli rośnie(przez około 4 miesiące przybrałem 6kg, taki jest mój cel chcę powoli masować bo gram w piłkę nożna i boje się nadmiernego tłuszczu), ale obwody ni hu** nie idą do przodu... Poprawa wyraźna jest widoczna na plecach, w miarę jest okej na klatce, nogach, ale [...]

wymieniłam piłke na ring gripy

Pomogły mu te ćwiczenia: http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939 http://www.magazynbieganie.pl/shin-splints-bol-piszczeli-biegania/ http://treningbiegacza.pl/bol-piszczeli-najczestszy-problem-biegacza A jak gra w piłkę na sali, to nie w halówkach, a w adidasach.

Ja ok. rok temu dowiedzialem się, że mam właśnie tą chorobę. Niestety musiałem zaprzestać gry w pilkę nożną. Lekarz powiedział, że mogę chodzić na siłownię oraz trenować karate ;) Do tego chodziłem na rehabilitację i rozciągam mięśnie grzbietu w domu, czasem pobolewa, ale dzięki połączeniu siłowni z rozciąganiem dzieje się to coraz rzadziej ;)

Witam panowie potrzebuje pomocy, a właściwie mam pytanie czy takie ułożenie partii jest prawidłowe, gdyż kumpel mój ma do dyspozycji na siłowni tylko 3 dni (trenuje również piłkę nożną), i poprosił mnie o pomoc o w rozmieszczeniu partii i wygląda to tak: poniedziałek - klatka, biceps środa - plecy, barki piątek - nogi, triceps. Zmienić coś, czy [...]

w prawym gornym rogu mam pilke, jak to wylaczyc?

bo ogólnie mówiąc tenisiści są już chudzi. wykonują dynamiczne ruchy, angażujące wiele mięśni. i wiadomo że tenisista nie trzyma 2 ręki luźno lecz też nią pracuje. np. utrzymuje koordynacje ruchową. wiele razy uderza z 2 rąk naraz aby siła była większa. takie badanie by się przydało. jednej osobie by kazano biegać i spalić odpowiednią liczbę [...]

Przeczytałem temat do 16 strony i chciałem napisać swoje wrażenie z zaledwie 2 tygodniowego pobytu w Angli.Mieszkałem w małej miejscowości oddalonej ok 100km od Londynu. Wszyscy mieszkańcy mają od nie dawna *******ca na punkcie sporty bo zburzyli starą cegielnie i wybudowali basen na którym rozgrywane bedą igrzyska olimpijskie gdie wejsciowka to [...]

ale te boiska są podświetlane na noc.Pamiętam jak za dzieciaka w okresie wakacji aby pograć w piłkę musieliśmi sie niemal włamywać przez furtke aby pograć na szkolnym boisku.Przez ten okres co tam byłem widziałem jednego przypakowanego i śmiało można krzyczeć siema bo wiadomo że polak, tak samo ładna dziewczyna wyjątek stanowią mulatki. Angielska [...]

w morde jeża ale ja dobrzee widze pisać moge czytać moge grać w piłke moge noo wszystko moge także na wojnie to by mi to chyba nie przeszkadzało no nie a ze mną to jest tak że czasami widze dobrze a jak sobie przypomne że mogę mieć wadę to już się zaczynam skupiać na tym czy widze i mi się oczy łzawią i nie widze wtedy bardzo dobrze z daleka to [...]

Witaj Shrimp2:-) Poprawiam jak tylko mogę ale czasem nie wychodzi;-) Od 2 tyg nie jem słodyczy i tu jest postęp więc jak na razie źle nie jest:-) no ale zobaczymy jak to z nimi będzie Ooo piłkę mam więc na pewno skorzystam, dzięki za podpowiedź:-) Dzisiejszy trening: trening B 1) plank max czas 60 sek/70sek 2) Martwy ciąg z hantlami [...]

Canizares pamietam jakby to bylo wczoraj edit: ups...rzeczywiscie Zizuo zdobyl zlota pilke w 1998 pomylka. Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-04-02 21:14:30

przysiad zaczyna ci słabo iśc, po pierwsze nie klap tak w dół, masz ten ruch kontrolować, to bardzo wazna faza ruchu, koncentryczna. Rób wszytsko powoli skupiając si ena mięsniach ktore maja pracować, kontroluj tez plecy, jezli czujesz ze zaczynasz podwijąć ogon kończ serię, nastepnym razem dojz w dówch seriach po 5 do tych 30kg i rób podwójne [...]