pilke

No, no tylko byś spróbował Też nie rozumiałem tej zmiany, być może mecz by się inaczej potoczył gdyby nie wejście Woickiego i Gruszki, ale mieliśmy piłkę meczową w górze i nie potrafiliśmy jej skończyć, szkoda bo już wtedy mogło by być po meczu i tie-break zakończyłby się wynikiem 16-14 dla nas Tak czy siak jutro trzeba wyjść z podobną [...]

Serbia - USA 1:3 (24:26, 25:23, 23:25, 22:25) Serbia: Nikola Grbic (5), Ivan Miljkovic (28), Novica Bjelica (6), Marko Podrascanin (6), Bojan Janic (13), Milos Nikic (2), Marko Samardzic (libero) oraz Dejan Bojovic, Nikola Kovacevic (9), Sasa Starovic. USA: Lloy Ball (3), Clayton Stanley (16), David Lee (9), Ryan Millar (10), William Priddy (21), [...]

Na dzień dzisiejszy to piłkę meczowa możemy mieć z Egiptem a przy dobrym dniu z Niemcami.Formy brak(Lozano uparcie twierdzi że jest)a grupowi rywale wyglądają o niebo lepiej z przygotowaniem(Serbia i mimo 4 miejsca Brazylia).Sukcesem będzie wyjście z grupy,niestety przykra,ale prawda.To będzie na 90 procent ostatni turniej Lozano...

niemcy wont trening szybki poszedl bo cioty na pilke nie przyszly

albo gra w piłke raz w tygodniu z wujkami

Z tym że szło się grać w piłkę to masz racje;-) My mamy taką miejscówke że mam 200m do domu więc się zawsze do domu wróci lub po prostu u siebie w domu gdzieś balujemy...

Czesc. Wlasnie szukam planów treningowych do domu. Na siłkę pójdę dopiero po 15-stym lipca. Co posiadam? Piłkę ale nie mam ciezarkow, rower nadworny, ekspander i buty do biegania. Dziewczyny te cwiczenia z Jillian Michaels 30 dni z Jillian moge nadal ćwiczyć? Zostało mi kilkanascie dni a ćwicze po 2 levele codziennie. Wiem, ze nie ma tam obciążeń [...]

Wtorek: basen - godz. 13.00 - na czczo - było ciężko ale jakos dałem rade ;-) potem: 17.30 - grałem w piłkę nożną - Byłem tak wyczerpany po całym dniu że trening brzucha odpuściłem... Dzisiaj bezpośrednio po zajęciach idę na siłownię zrobić klatkę piersiową, a potem brzuch ;-) Wypiskę z tego treningu wstawię wieczorem. Jutro jadę do domu - czyli [...]

z egzaminem zostałem niestety na wrzesień - kiedy to będę miał tylko jedno podejście... ale że do września na pewno to ogarnę na tip top - to będe miał też czas na brzuch - przyznam że przez ostatnią naukę, kontuzje i brak czasu moja sylwetka się "zniszczyła". Ale myślę, że wsztstko szybko wróci do stanu poprzedniego ;-) Zmieniony przez - TOYSY w [...]

ORLANDO MAGIC! VC!!!:D a ja wczoraj mialem bibe na politechnice w rzeszowie;) a wlasciwie grill.....impreza...ktora odbywa sie na 3boiska do kosza i co? kupilem pilke za 11zl umbro w Auchan;D i gralem z 10 dziewczynami do 2 w nocy;D:D:D:D:D caly wyobdzierany taka rzeźnia;P i jestem z siebie dumny bo nic nie pilem:)! ja ostatnio strasznie slabo [...]

W piłkę Ci czasem nie trafił?

Jak wy pilke w jedna reke mozecie zlapac?;q

Coś o tym wiem.. Będąc praworęcznym, mając prawą z przodu (np. ja)i przekładając piłkę pod nogą, za plecami, pod dwiema nogami (dokładniej pod tyłkiem) piłka ląduje w lewej ręce. Nawet jak zrobię tak, żeby była w prawej, to najprawdopodobniej albo wyleci, albo obniży to lot. Windmilla też trudno zrobić mając prawą z przodu, bo obijasz prawą ręką o [...]

dzień 36 TRENING: PLECY 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x10 8op/7op/3op 2A. Wiosłowanie sztangą 3x8 18/18/18 2B. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc 3x8 4. Ściąganie gumy (narciarz) 3x 10 5. Wiosło hantlą 3x8 11/11x3+9x5/9 6. Ściąganie gumy wąsko 3x10 7. Wznosy z opadu na piłce 3x10 *drąg- kiedyś to może i ja się podciągałam nachwytem [...]

Marta, to ja może jednak pomaszeruję, bo później, mam wrażenie, będę się ślinić na samo wspomnienie tych cudownych przechadzek %-) dzień 29 TRENING: Nogi 3x15 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2. Przysiad plie 9/9/7 9/9/9x7+4+CCx4 9/9x11+4/7 3. Wypady chodzone dalekie cc 3/2po5powt./CCx10+5 4x11+3x4/3x10+5/3x10+CCx5 4. RDL na jednej nodze cc [...]

Ćwiczenia po 20 powtórzeń każde, tempo 2120 (poza plankiem, mountain climber, wykrokami i wejściami na ławkę), przerwy 15 sekund; na razie robisz 2 obwody (obwód no.1 -2x całość, potem obwód no.2- 2x, obwód no. 3- 2x, cardio) TRENING A: Dół ciała I. Obwód no. 1 1. Przysiad z hantlami na piłkę lekarską (albo coś niskiego) 2. Przysiad plie [...]

Marta, :-D};-) Ta moja talia to twardsza sztuka ode mnie. Mam wrażenie, że padnie ostatnia :)) Teraz to już chyba można do hymnu się powoli szykować. Zaczynam dostrzegać w tej dziczy unoszący się dym, czyli, że osada ludzka jest blisko \-) _________________________________________________________________ *Edit do wczorajszej wypiski: Nie było [...]

jest krata na brzuchu , może bez rewelacji ale jest. tak gram już 10 rok , obecnie 4 liga z szansami na 3 bo prowadzimy w tabeli . Duża masa faktycznie by przeszkadzała aczkolwiek chcąc nie chcąc mając 3-4 x piłke nożną i 3-4x siłke w tygodniu wcale super łatwo o nią nie jest choć teorytycznie endo ze mnie jak nic . zdr. Zmieniony przez - Rothen [...]

buby77 wiem z tą piłką, póki co jestem młodej daty a grających w piłke w klubie nawet mamy koło czterdziestki więc pomartwimy się później no chyba że nie daj boże jakaś kontuzja jak mówisz :/ . Z drigiej strony endo który od początku przygody z siłką i ogólnie z walką o estetyczną sylwetke musi przynajmniej w dobrym stylu przestrzegać diety, jest [...]

A nie macie wrażenia, ze teraz zajęcia pozalekcyjne są popularniejsze niż dawniej? Moze teraz też jest więcej możliwości, większy wybór, albo nawet rodzice chcą się przylansowac, ze ich dziecko coś trenuje, czy uczy się np.grać na czymś. pamiętam, że 10-12 lat temu sporo graliśmy z chłopakami rekreacyjnie w piłkę i śmialiśmy się z jednego, że [...]