pilke

Wszystko boli cholera i nie ma tu wmawiać sobie, że jest inaczej %-) Trzeba raczej podejść do tego tak, że na treningu jesteś stosunkowo bezpieczny i nie stanie Ci się nic poważnego. Statystycznie więcej poważnych kontuzji nabawić możesz się grajac w piłkę nożną. Podobnie Twoi koledzy nie są tam po to żeby zadać Ci ból, ale żeby się nauczyć na [...]

Nieee :D Chodzi mi o to czy mogę tym treningiem trenować 5 tygodni, a później biorę się zgodnie z radą Kootka za FBW z elementami dynamiki :) Na piłkę mam zamiar chodzić (niedługo przerwa) i nie zaczynam z odżywkami, w swoim wieku chce wyuczyć się jedzenia przede wszystkim zdrowego i wartościowego Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2009-10-29 [...]

Dzienne granie w pilke = mlody wiek. Racja. Ale bardziej zaszkodzi sobie prawdziwa silownia, niz dobra dieta.

Youtube, plus setki poradników, plus setki obejrzanych i przewijanych walk, plus skakanka, rekawice, ziomek do cwiczen, kask, szczeka bokserska, bandaze, odpowiednie pomieszczenie, worek i cos z tego moze bedzie:) Proponuje jeszcze pilke lekarska i gruszke.

bylas u lekarza sportowego? jesli nie to udaj sie do niego. Ja 3 razy to samo kolano skrecilem a lekarz tez mowil ze to nic takiego i ze moge w pilke grac. Do sprawnosci wrocilem po 6 miesiacach ale wtedy znow skrecilem to samo kolano. Wiec to nie sa zarty z kolanem udaj sie do sportowego lekarza moze zrob rezonans magnetyczny.

tzn. bo z udami jest u mnie tak ze lubie grac w pilke nozna kiedys przez pewnen czas gralem w klubie mialem je dobrze rozwiniete (ale przestalem grac i jakos z kumplami na boisko tez gralismy mniej wiec je troche zapuscilem) i znajduje sie na nich masa miesniowa (nie tluszczowa) ale rzezby mozna powiedziec ze nie ma wogole i chodzi mi raczej o ich [...]

Bo jest to gra kontaktowa, czasem az za bardzo . Nie uwierze, ze sprint/gra w pilke wywiera wieksze przeciazenia... Czy cwiczenie tak zlozone jak power clean tez jest "lzejsze"?

Tak mi wyszło, liczyłem to z tego artykułu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wzrost: 168, waga: 71, bf: 23%, założyłem, że jestem ekto-mezo. A teraz jak liczyłem(może jakiś błąd zrobiłem, a tych węgli wyszło dużo czy mało): 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = [...]

Standardowy trening u mnie: bieganie( hardcoroy wycisk, 3 minuty ostrej gry w piłke, 2x3 minuty rugby drużyna, która wygra dostaje punkt, zapasy, grupoowo wywracamy innych, w drużynie, której zostanie więcej osób dostaje punkt, drużna która zdobędzie więcej punktów wymysla kare drużynie przegrane) potem rozgrzewka potem cwiczenia fizyczne, stepy, [...]

Czołgu komenda przywołania może i by zadziałała jakby szedł sobie Fansik z Brutkiem. Brutek widzi piłke i daje w długą do piłki. Fanss grzmi "Do mnie!" i Brutek zawraca. Ale "zostań", kiedy pancio z młodszym pańciem się bawią z piłką??? Nie ma mocnych.

Bo nie każdy jest stworzony do piłki nożnej, koszykówki, siatkówki, hokeja czy innych sportów. Jeżeli ktoś lubi kontakt to niech ma do dyspozycji właśnie karate, boks itd. Tak jak inne sporty SW też ćwiczą charakter. Czy piłkarze ćwiczą Jogę w ramach treningu? Nie. Każdy sport buduje w nas choć trochę chaakter, nawet SW. Bo wszak Aleksander [...]

witam - poprostu kolega zle sie wyrazil - ze chce zwiekszyc wydolnosc...chodzi Ci zapewne o to - ze podczas dłuzszego wysilku - jakim jest gra w pilke - mecze czy treningi - w pewnym momencie brakuje Ci sił.. Tak mozesz zastosowac jakies carbo - czy to z olimpu, czy z treca - które jest w calosci na maltodekstrynach, czy jesli masz wiecej kasy [...]

idz pograj w pilke trening domatora ewentualnie

ja szamam tego extensora :) zakupiłem je ponieważ kolega miał i jest juz miesiąc po terminie co oczywiscie nie przeszkadza :) niestety nie bede ci mógł napisać o przysrostach bo 1. nie waże sie praktycznie wogole gdyż nie to jest dla mnie ważne tylko ogólnie zarysowana sylwetka 2.trenuje na codzień piłkę nożna ( na siłownie tez oczywiscie chodze [...]

Ja wygrałem zawody wojewódzkie na Mazowszu w czerwcu.Mam 14,5 roku.Skoczyłem 5.96,ale w ogóle nie trenuję skoku w dal.Trenuję tylko piłkę nożną i zastanawiam się czy nie zacząć trenować LA.Jakie jest wasze zdanie? , proszę o skomentowanie mojego postu.

Większość w wojsku przygotowuje się poważnie na miesiąc dwa przed wf, a tak to wystarczy że w ciągu roku sie chodzi na wf pograć w piłkę albo na siłkę w robocie

j/w w tym wieku niech uprawia sporty typu gry w piłkę, kolarstwo itp, może też ćwiczyć wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała, pompki, brzuszki podciąganie itd. A za ćwiczenia z ciężarami dopiero od około 14lat i to tez nie z dużym, tak aby ćwiczenia były wykonane poprawnie technicznie.

miałem 3 operacje kolan.ostatnią teraz 9 marca, na szczęście samo wycięcie kawałka łakotki i takie czyszczenie środka. po tygodniu kicałem już bez kul. medycyna idzie do przodu. teraz np. noga prawie w ogóle mi nie spuchła gdzie 15 la t temu miałem mała piłkę. generalnie zaczyna się od rezonansu, po to jest by skorzystać, akurat u mnie wynik był [...]

licze na Barce ... bo pokazuja naprawde ciekawa pilke, czelsa %) moim zdaniem zagra defensywnie nastawiajac sie na kontry, ale jezeli zagraja bardziej ofensywnie bedzie ciekawe spotkanie

Sądze, że możemy tu przytoczyć powiedzenie: "w piłkę grają wszyscy, a na końcu i tak wygrywają Niemcy" niestety bardzo czesto się ono sprawdzaŁo, i myśLe ze niestety sprawdzi sie i tym razem...