pilke

Chyba najłatwiej pożyczyć taką piłkę lekarską do domu albo wybrać się na SKS i jak najwięcej rzucać, jestem przekonany że szybko poprawisz swój wynik.

Jeśli nie bierzesz żadnych odżywek, suplementów itp to się prędzej czy później przetrenujesz ćwicząc 5 dni w tygodniu. Naturalnie, czyli bez żadnych "wzmacniających" substancji chemicznych przeciętny człowiek może trenować sztuki walki 2-3 dni w tygodniu, z dniem odpoczynku po każdym treningu i z dwoma dniami odpoczynku pod rząd. Oczywiście [...]

Trenuj śmiało. Po paru tygodniach będziesz miał spadek, czuł zmęczenie i zniechęcenie, ale jak to przetrwasz to organizm się przyzwyczai i będzie ok. Tylko śpij dużo i dobrze jedz. Nie przesadzajmy, 5 razy to nie tak strasznie dużo, szczególnie że trening zróżnicowany. I bez obrazy dla kolegi wyżej, ale myślę że w piłkę też możesz pokopać :) [...]

Ćwiczę na siłowni jakieś 3 lata tylko że często miałem przerwy ale siłownia nie jest mi obca. Również przed siłownią grałem w piłkę nożną więc jestem wysportowany.

Ćwiczę na siłowni jakieś 3 lata tylko że często miałem przerwy ale siłownia nie jest mi obca. Również przed siłownią grałem w piłkę nożną więc jestem wysportowany. To co sądzicie o tym treningu mógłbym go trenować czy sukać jakiegoś innego ? Zmieniony przez - puchacz122 w dniu 2012-03-05 13:41:49

Czytaj chłopie ! Napisałem kilka postów temu że grałem w piłkę nożną przez 4-5 lat, Chodziłem na siłownie jakieś 3 lata to chyba wystarczające fundamenty żeby zacząć trenować.

Ja trenuje 3x mt ,3x biegam ,czasami w piłke pogram i już mam dosyć.Jak ci sie nudzi siłka to sobie pobiegaj tak ostro że zabraknie ci tchu i sie porzygasz.Wtedy napewno będziesz miał dosyć.Albo tak jak mówi Bartosz ,znajdź sobie panne i po problemie.Albo nie ,weź sie za medytacje ,to sie troche uspokoisz.Albo sobie na ustawke idź jakąś.

[...] powtorzen jest dobra i zalzey mi na cwiczeniach brzucha bo niewiem które sobie dobrać zeby byly efektywne. Hmm jeśi chodzi o nogi to może wydawac się śmieszne ale naprawde mam na nich dobre miesnie i kumple ktorzy graja w pilke mi zazdroszczą pozatym uwielbiam jazde na rowerze i jak tak pocwicze na siłowni to potem cieżko sie wybrac na rower....

ja nie watpie że jest on b. dobrym piłkarzem ale zachwyt nad nim (zanim jeszcze zagrał w europie) jest taki, że na pucharze konfederacji powinien w którymś meczu chociaz raz minąć z 2 rywali i posłac piłke do bramki...tak jak w jego wieku miał to w zwyczaju Ronaldo... Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-07-18 17:23:49

Zgadzan sie body, ale el Fenomeno nawet w extremalnie słabym meczu potrafi strzelić gola. "Śpi" przez 89 minut, a w 90 dostaje podanie, przyspiesza zostawiając 4 obrońców za plecami, sam na sam z bramkarzem i pięknym lobem kierujęp piłke do siaaaaatki %)

wiec mam chodzic dalej na kosza czy moze zapisac sie na pilke nozna ?? bo gra w kosza mnie juz nie fascynuje :( wiec niewiem :( prosze o dobre rady bo to wazne :) DAM SOGI:)

Ja bym został przy koszu trenowałeś już dosyć długo, więc "coś" już jesteś wart. A w piłke nożną zaczynasz od podstaw...

ale ja juz nic prawie nie pamietam i zalamalem sie psychicznie :( niewiem czy powroce :( na pilke moglbym chodzic ale chodza tam luzie ktorzy graja nawet po 7 lat w klubie. wiec grzal bym lawe:( chcioalem chodzic na boks ale nie ma u mnie w miescie sekcji :(

Fascynuje?? Nie mów mi, że przez te trzy lata chodziłeś tylko tak sobie?? Napewno musiałeś polubić ten sport Poza tym piłkę nożną traktowałbym bardziej jak hobby, niż brał się za granie w klubie. Ja bym ciągnął kosza dalej, ale decyzja należy do Ciebie

no ja mialem podobną sytuacje; od 4podstawowki gralem w kosza, do gimnazjum mialem propozycje isc do gimnazjum gdzie byla najlepsza druzyna w miescie - nie skoorzystałem,(trenerowi zalezalo na mojej grze w jego druzynie) w gimnazjum gralem w przecietniej druzynie w niczym nie wyrozniajacej sie.. teraz w sredniej szkole wogle nie gram - wybrałem [...]

chcialbym chdozic na pilke nozna ale oni chyba maja juz swoja pake i niewiem czy bym lawy nie grzal :(

chodze na klub pilkarski i juz tego nie zmienie bo zawsze kochalem pilke nozna !!! a silka tez dojdzie :)

Waże 130 kg BF ok 40% ćwicze na siłowni od 3 do 5 razy w tygodniu gram w piłke raz w tygodniu, więc aktywność jest ale i tak musze ją zwiększyć o HIIT i aeroby. Dietę też już mam rozpisaną.

A jeszcze jedno pytanie : Trenuję Piłkę Nożną w Środy i Piątki a w weekend Rozgrywam Mecze , wiec pon jest wolny i chciałbym go przeznaczyć na bieganie,posiadam taki niebieski pas na brzuch i podejrzewam że jest on do spalania tkanki tłuszczowej.Można z nim trenować i biegać normalnie ?

Teraz mam pytanie odnośnie takiego pasa..nie wiem jak on sie fachowo nazywa...ale jest taki niebieski na rzepke ...że można go w pasie zapiąć..czy można z nim ćwiczyć np. piłkę nożna lub biegać żeby spalić więcej tkanki tłuszczowej ?