pilke

Dzisiejszy dzień bardzo udany chociaż dieta nie trzymana w 100% dużo słodyczy impreza w domku postanowiłem sobie odpuścić w końcu nie co rok się obchodzi tak ważną uroczystość w życiu rodzinnym i jakoś nie wypada odmówić solenizantowi mam nadzieję że zrozumiecie w końcu zawodowcem nie jestem Dzisiaj rano siłownia: -WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 50kg [...]

Panowie dzisiaj moje plany uległy zmianie przyszedłem ze szkoły ledwo co obiadek smaczny zjadłem i poszedłem grać w piłkę miałem pograć 60 minut i spadać na siłownie ale graliśmy około 150minut Na nic smaka nie miałem oprócz pysznych gołąbków które mamusia zrobiła w piekarnikuTrzeba czasami urozmaicić dietę jutro na siłownie trzeba zapieprzać i [...]

Trening Plecy -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12/12/10 -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)12/12/12 ciężarem 17kg/19kg/22kg -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 12/12/10 Biceps -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT MŁOTKOWY)12/12/ ciężarem 9kg/ -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI [...]

Moja historia z karate rozpoczeła sie bardzo niewinnie w wieku 13 lat... Dowiedziałem sie ze w mojej szkole będzie pokaz Karate T. i poszedłem go zobaczyć. Nie interesowały mnie w ogóle SW byłem normalnym chłopakiem który grał z kolegami w piłkę na boisku. Pokaz obejrzałem i nie robiłem sobie nic z tego nie chwyciło mnie to a pokaz był bardzo [...]

Aby dużo nie mieszać. Boisko do palanta w jednej z jego odmian ma wymiary: 50m x 25m. Przedpole (w innych wersjach gry "niebo" lub "piekło") 20m, pole 30m (w innych wersjach gry "niebo" lub "piekło", za którym mieści się nieograniczone zapole. Przedpole i pole są oddzielone linią. Od środka 25 metrowego boku [...]

Kurcze, ale mega rozpisane ćwiczenia, dzięki wielkie. :) Skoro 2k to mało dla osoby o moim wzroście jeśli chodzi o bilans zerowy, to ile powinnam przyjmować, aby dać mięśniom możliwość wzrostu? + Chciałabym kupić jakiś sprzęt do domu. Póki co mam piłkę. Co doradzacie kupić, niedrogiego, a skutecznego w budowaniu mięśni? Myślałam o hantelkach 3kg [...]

To ma być dla mnie, mam rozumieć? ehh Cięzko z tą dietą będzie, coś czuję. Ale dzięki za odzew. Tak szczerze mnie to już męczy, a co dopiero Was. Więc wielki szacunek. ;) Samo ułożenie diety - jest rudne, a co dopiero jej przestrzeganie. Nie można wyskoczyć sobie ze znajomymi na kebaba, zjeść pączków czy pójść potańczyć lub pograć w piłkę, bo zbyt [...]

adam ile masz lat i czy grasz w piłke

od baaaardzo baaaardzo dawna nie stawialem na Legie ale teraz uwazam,ze Legia wygra grają ładniejszą piłke niz Wisła Wisla cos po porazce z Panathinaikosem nie moze sie do konca odnalezc zamieszanie z trenerem,odejscie najlepszych pilkarzy

jak narazie wyrownany mecz, choc z lekka przewaga Legii (tak wnioskuej z relacji onetu) ... przed momentem .. 25 min. - groźna akcja Legii, prostopadłe podanie do Włodarczyka, w ostatniej chwili piłkę wygarnął mu Stolarczyk, korner dla gości

i dobrze ze roger jest na lawie przeciez on teraz tak cienko gra ze to jest masakra... Drybluje i traci pilke.. Wdowiec wresycie pryejryal na ocyz !

Nie tylko chodzi o powiększenie nóg,ale o ich wzmocnienie(a uwierz mi,że w żadnym wypadku gra w piłkę ich tak nie wzmocni jak porządne,pełne przysiady ze sztangą) oraz o wyrzut ogromnej ilości hormonów w czasie treningu nóg. Ale to tylko taka informacja,żeby się schodzić za bardzo z tematu dieyt ;-)

ERMINHO!!Zastanów sie co robisz na mnie mówisz,że ja zkopiowalem przepisy gry w piłke nożną a spujrz na siebie większosć artykuł ściągasz z innych forum piłkarskich oto przykład!! http://www.pilkanozna.pl/board/viewtopic.php?t=11141 Prosze

tak zgadza sie to kwestia przyzwyczajenia tak samo jak ja nauczylem sie niesc pilke jedna reka choc jej wogole nie dalbym rady chwycic w dloni pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ja powinienem grać siatkową z racji na małe dłonie ale radze sobie bo umiem "nosić" duza pilke na 1 rece bez problemow Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

SZTUCZKI I TRIKI W BODYBUILDINGU Każdy z Nas nie raz zastanawiał się jak to jest, że inni rosną, a my stoimy w miejscu. Po każdym cyklu spadków mamy tyle samo ile zyskaliśmy kilogramów i zatacza się błędne koło. Nie będzie tu magicznych rozpisek z hormonem wzrostu oraz insuliną, ale znajdziecie parę praktycznych wskazówek jak prawidłowo wejść w [...]

Jeśli chodzi o sporty halowe, to uważam, że adidas ma świetny model. Kupiłem te buty jakiś rok temu http://www.badmin.pl/buty-meskie-adidas-adipower-stabil-11-niebieskie-p-6770.html . Świetnie mi się gra w squasha, ale też w piłkę nożną. Ważna jest przyczepność i stabilność jak się działa i biega w tą i z powrotem.

wcale sila niejest potrzebna wystarczy splasowac plike w reke blokujacego (ale nie w nadgarstek bo moze go zamknac i bedzie czapa) najlepiej w przedramie i skierowac pilke tak aby po bloku poszla w antene to jeszeli chodzi o takie granie w szkolnych i amatorskich ligach bo tam oklesie niemysla i zaslaniaja glupki prosta:) a 90%plackow jedzie po [...]

A ile masz wzrostu, że tak wszystko przesądzasz? Ja mam 183cm wzrostu i to nie jest dużo, ale jak wyskoczę, to mój zasięg ataku niewiele odbiega od wyższych, poza tym mam lepszą kordynację ruchów i jak mam źle wystawioną piłkę, to zawsze mogę jakoś ciało przesunąć (w locie) i spokojnie uderzyć. Poza tym jestem dłużej w powietrzu i niekiedy mogę [...]

[...] musi wiedziek komu moze poslac swiece przez pol boiska na potrujny:) moze napiszcie o jakis smiesznych sytuacjach co wam sie przytrafily na meczach: ja jak raz asekurowalem pilke co wychodzila na aut tak sie zagapilem( niewiem moze cieszylem sie ze zdobytego punktu)ze final byl taki iz owa autowa pileczka spadla mi na stope i zapunktowala [...]